A Equipe de Ginastica Funcional Amigos de Sempre celebrou na manhã deste sábado (23), na Praça do Cinema, centro de Codó, sua última atividade do ano. O encontro foi brindado com muito exercício e um café compartilhado por todos os membros.
De acordo com o membro do grupo, comunicador e titular do Blog Codó Notícias, Jeferson Abreu, as atividades retornam já no próximo mês, em 2024. “Além de ser um grupo de ginástica funcional, o Amigos de Sempre também realiza ações solidárias para as pessoas em vulnerabilidade social no município, com doações de cestas básicas”, declarou Abreu.
A Ginastica Funcional Amigos de Sempre convida a todos os amigos que desejam cuidar da saúde a se juntarem ao grupo. Não é cobrado taxa ou inscrição, ou valor algum para quem queira participar. Os interessados devem procurar o professor Fábio.
Saiba mais
O treinamento funcional é uma classificação de exercícios que envolvem treinar o corpo para desenvolver capacidades funcionais necessárias às atividades da vida diária, como saltar, agachar, empurrar, puxar, correr, levantar e arremessar.
A principal característica de um programa de treinamento funcional é que diversos músculos são estimulados no mesmo exercício. Enquanto programas tradicionais de musculação em aparelhos focam em exercitar músculos individualmente, o treinamento funcional integra diferentes grupos musculares em um mesmo movimento.
O treinamento funcional é bastante versátil e pode ser adaptado para a necessidade de cada praticante. Os objetivos mais comuns são: fortalecer o corpo, melhorar a coordenação motora, emagrecer, desenvolver maior consciência corporal, se recuperar de lesões, melhorar a performance em esportes como o futebol e lutas, entre outras possibilidades.