Foi transportado na manhã desta quarta-feira (11), do Aeroporto Internacional de São Luís Marechal Cunha Machado para o município de Vargem Grande, um avião modelo Boeing 727 desativado desde 2010. A aeronave que estava estacionada no aeroporto da capital, agora será transformado em uma biblioteca comunitária virtual na cidade.

O Avião, que possui aproximadamente 40 metros de comprimento, está sendo transportado pela BR-135 por um carro extensivo. Para que fosse permitido o traslado pela rodovia, foi necessário a autorização do Departamento Nacional de Trânsito (Dnit), feita nessa terça-feira (10).

O Boeing está em território brasileiro desde a década de 1970. O avião era utilizado tanto para transportar passageiros, como para transporte de carga. A aeronave estava parada no Aeroporto de São Luís há 14 anos após a empresa proprietária do veículo entrar na Justiça com pedido de recuperação judicial.

Na saída da capital, o carro extensivo que o transportava ficou atolado na lama, resultando em um significativo atraso de sua chegada. A previsão é que o avião chegue à Vargem Grande por volta das 17h. Para transporta-lo, o veículo aéreo teve de ser desmontado e suas partes, como as asas, levadas por outros caminhões.

Para receber sua nova estrutura que irá transforma-lo em uma biblioteca virtual pública, o Boeing passará por serviços de adaptação como remodelação e pintura do espaço interno. Além destes, duas outras aeronaves da mesma empresa proprietária estão sendo transportados de São Luís ao estado do Ceará, onde também receberão uma nova utilidade.

O Imparcial

Abdul Fares, o noivo bilionário de Marina Ruy Barbosa, está movendo ação judicial para interditar o próprio pai Jamel, que é um dos sócios-fundadores da rede de varejo Marabraz, que conta com 120 lojas de móveis.

Segundo a colunista Eliane Trindade, da Folha, o processo corre em segredo de Justiça na comarca de Simões Filho (BA) e foi descoberto pelo patriarca por acaso, durante busca ativa que a assessoria jurídica do grupo faz rotineiramente.

Fares alega que Jamel apresenta vários problemas de saúde, como depressão profunda, cardiopatia grave, dependência química de medicamentos controlados e um quadro de agressividade, atestados por relatórios psiquiátricos e neurológicos.

Surpreendido com as alegações, o patriarca contratou o escritório Warde Advogados para questionar a ação e o foro no município baiano, em petição de 5 de dezembro, na qual acusa o filho de crime de falsidade ideológica e o qualifica de “ingrato e parasita”.

A ação de interdição, acompanhada do pedido de internação do pai, é mais um capítulo de uma batalha judicial iniciada quando o patriarca, junto com seu irmão Nasser Fares, atual administrador do grupo Marabraz, entrou com um processo cível na Justiça de São Paulo para reaver ações da holding da família que estão em nome dos seis herdeiros.

O imbróglio ocasionou em uma queixa-crime contra Abdul. “Nada mais doloroso para um pai do que se ver na obrigação de processar criminalmente o próprio filho”, diz a notícia-crime protocolada nesta terça-feira (10) no 2° Distrito Policial de Barueri (SP).

“Abdul vem lançando mão de meios manifestamente criminosos e fraudulentos para tentar interditar e internar seu pai”, alegam os advogados do empresário de origem libanesa.

Na queixa-crime, a defesa de Jamel diz que Abdul gastou pelo menos R$ 22,5 milhões com recursos que pertencem às empresas da família nos últimos dois anos e meio. Os valores envolvem viagens de jatinho, compra de helicópteros e diamantes milionários para presentear a atriz.

Caso seja comprovado que cometeu falsidade ideológica para manipular a jurisdição do processo de interdição e usou informações e documentos falsos, Abdul poderá ser condenado a pena de 1 a 5 anos de reclusão e multa.

A primeira medida legal do patriarca foi questionar o foro da Comarca de Simões Filho, onde foi ajuizada a ação de interdição, “amparada por documentos forjados”.

“É sem precedentes um filho ajuizar contra um pai ação de interdição na comarca de uma cidade em que nenhum dos dois nunca pisou os pés’’, escreve o advogado na petição endereçada ao juiz da 2ª Vara dos Feitos de Consumo, Cíveis, Comerciais e Acidentes do Trabalho do Foro da Comarca de Simões Filho.

Pai e filho residem em condomínios de luxo em Alphaville, em Barueri (SP), a 40 minutos da capital paulista.

Caso seja comprovado que cometeu falsidade ideológica para manipular a jurisdição do processo de interdição e usou informações e documentos falsos, Abdul poderá ser condenado a penas de 1 a 5 anos de reclusão e multa.

MN

O Natal chegou ao Mundo do Real! Preparamos uma seleção especial de produtos para tornar sua celebração ainda mais encantadora. Desde itens de decoração até presentes acessíveis e criativos, você encontra tudo o que precisa para entrar no clima natalino sem pesar no bolso. Venha conferir e aproveite as melhores ofertas para deixar sua festa inesquecível!

A partir do dia 14, três signos podem esperar mudanças financeiras e profissionais significativas. A energia dos astros estará alinhada para promover avanços, trazendo maior estabilidade e a chance de alcançar objetivos ambiciosos.

Áries terá a oportunidade de demonstrar seu valor, especialmente em projetos que exijam liderança e determinação;

Para Gêmeos, a criatividade será a peça-chave para abrir novos caminhos;

Virgem sentirá o retorno de todo o esforço dedicado, colhendo frutos de suas conquistas.

Este será um período excelente para tomar decisões estratégicas, planejar o futuro e celebrar as pequenas e grandes vitórias. Com foco e empenho, esses signos têm tudo para aproveitar ao máximo as oportunidades que surgirem.

Leia as previsões a seguir, de acordo com Tatiana Marinho, do Astrocentro.

Áries
caminho para o progresso e as conquistas está aberto, mas é necessário manter o foco e a determinação. Demonstre sua força e mostre como você pode ser imbatível, especialmente quando não está no controle direto da situação.

Gêmeos
Sua criatividade está em alta! Aproveite essa fase para colocar suas ideias em prática e surpreender os outros com seus projetos. Novas propostas serão bem recebidas e podem gerar grandes resultados.

Virgem
Todo o seu esforço será recompensado. Concentre-se em aprimorar suas habilidades, pois estão surgindo grandes oportunidades que logo estarão ao seu alcance.

Uol

Pesquisa Quaest divulgada nesta quarta-feira (11) aponta que o trabalho do presidente Lula (PT) é aprovado por 52% dos eleitores brasileiros e reprovado por 47%.

Outro 1% não sabe ou não respondeu. O levantamento foi encomendado pela Genial Investimentos e realizado entre os dias 4 e 9 de dezembro. A margem de erro é de 1 ponto percentual, para mais ou para menos.

Em relação à pesquisa divulgada em 2 de outubro, a aprovação do trabalho do presidente oscilou um ponto percentual para cima (eram 51%), enquanto a reprovação oscilou dois pontos (eram 45%).

“A estabilidade nos números revela a baixa capacidade do governo em comunicar seus principais resultados econômicos”, aponta Felipe Nunes, diretor da Quaest.
Veja os números:

Aprova: 52% (eram 51% em outubro);
Desaprova: 47% (eram 45%);
Não sabe/não respondeu: 1% (eram 4%).

No começo de dezembro, a Quaest divulgou uma pesquisa que mostrou que 90% do mercado financeiro reprova o governo Lula. Outros 3% avaliam o governo Lula como positivo e 7%, como regular.

“A grande maioria dos brasileiros (61%) acredita que seu patamar financeiro está abaixo do esperado. Ou seja, estão frustrados. É como se a renda, mesmo com o PIB crescendo e o emprego em baixa, não estivesse sendo suficiente. Não basta criar PIB para gerar bem-estar. As expectativas podem produzir frustrações, mesmo diante de bons resultados”, diz Felipe Nunes, diretor da Quaest.
Veja, abaixo, mais detalhes.

Regiões
O trabalho de Lula segue com maior aprovação na região Nordeste, onde 67% dos eleitores aprovam o trabalho do presidente e 32% reprovam. Na pesquisa divulgada em outubro, eram 69% que aprovavam o presidente e 26% que reprovavam.

No Sudeste, a reprovação de Lula, segundo a Quaest, é de 53% (também eram 53% na pesquisa anterior) e a aprovação, 44% (eram 45%).

No Centro-Oeste/Norte, a reprovação chegou a 50% (eram 46%) e a aprovação, 48% (eram 49%). A margem de erro neste segmento é de dois pontos percentuais.

No Sul, a desaprovação de Lula é de 52% (eram 53%) e a aprovação, de 46% (eram 42%).

Gênero
Entre as mulheres, Lula é aprovado por 54% (eram 55% em outubro) e reprovado por 44% (eram 41%). Já entre os homens, o presidente tem 49% de aprovação (eram 48%) e reprovação de 50% (eram 49%).

Idade
Entre os eleitores de 16 a 34 anos, Lula tem aprovação de 48% (eram 53% em outubro), e a reprovação é de 50% (eram 43%).

A aprovação entre os eleitores de 35 a 59 anos, a aprovação é de 52% (eram 51%) e a reprovação, 46% (eram 45%). Para os eleitores de 60 anos ou mais, 57% aprovam e 40% reprovam (eram 49% e 48%, respectivamente, em outubro).

Renda
Lula é aprovado por 63% dos eleitores entrevistados que têm renda familiar de até dois salários mínimos (eram 62%) e reprovado por 34% (eram 32%).

A aprovação entre os que têm renda familiar de dois a cinco salários-mínimos é de 48% (eram 51%) e a reprovação, 50% (eram 46%).

Entre os que recebem mais de cinco salários mínimos, a reprovação é de 59% e a aprovação, 39% (eram 57% e 40% em outubro, respectivamente).

Religião
No eleitorado católico, a aprovação do presidente é de 56% (era 54%) e a reprovação é de 42% (era 42%). Entre os evangélicos, a reprovação é de 56% (era 55%) e a aprovação é de 42% (era 41%).

Escolaridade
Entre os que têm Ensino Fundamental, a aprovação do presidente é de 60% (eram 62%) e a reprovação, 38% (eram 34%). Já entre quem tem Ensino Médio, a aprovação é de 50% e a reprovação é de 48% (eram 50% e 46% em outubro, respectivamente). Finalmente, entre os entrevistados que têm Ensino Superior, 41% aprovam o presidente e 58%, reprovam (eram 37% e 59% respectivamente).

Raça
A aprovação de Lula entre os que se declaram pretos é de 59% (era 59%) e a reprovação é de 39% (eram 39%). Entre os pardos, a aprovação chegou a 55% (eram 60%) e a reprovação, a 43% (eram 37% na pesquisa anterior). Já entre os brancos, aprovação e reprovação ficaram em 46% e 52%, respectivamente (eram 40% e 55%).

Avaliação geral do governo Lula
O levantamento da Quaest também perguntou como os entrevistados avaliam o governo Lula de forma geral.

Para 33%, a avaliação do governo é positiva (eram 32%), para 31% é negativa (eram 31%), e para 34% é regular (eram 33%). Não souberam ou não responderam somam 2%.

Positiva: 33% (eram 32%);
Negativa: 31% (eram 31%);
Regular: 34% (eram 33%);
Não sabem/Não responderam: 2% (eram 4%).

Principal problema do Brasil
Os entrevistados também apontaram para o levantamento da Quaest quais são os principais problemas do Brasil hoje.

Economia: 21% (eram 24% em outubro);
Violência: 20% (eram 17%);
Questões sociais: 18% (eram 16%);
Saúde: 15% (eram 12%);
Corrupção: 9% (eram 13%);
Educação: 8% (eram 7%).

G1

Para alcançar a liberdade financeira é preciso primeiro construir uma renda passiva. E essa renda passiva também só é possível se buscarmos as fontes corretas.

A fonte certa é aquela que possibilita multiplicar o patrimônio sem esforço até o momento em que ele atinja tamanho suficiente para que o investidor viva apenas da rentabilidade, sem ter que trabalhar para os outros.

LEIA TAMBÉM: Com esta criptomoeda, você poderia ter ganhado até R$ 14 mil em menos de um mês investindo R$ 1 mil; agora, há uma nova oportunidade de lucrar
Antes de falar dessas fontes, acho importante explicar a diferença entre renda passiva e renda ativa. Eu começo essa explicação com uma pergunta: O que é melhor, receber R$ 10 mil por mês de renda ativa ou R$ 10 mil por mês de renda passiva? Bem, renda ativa é aquela renda que o indivíduo ganha trabalhando. Ele troca o tempo disponível, o conhecimento e suas habilidades por um pagamento, uma remuneração.

Renda passiva é aquela renda que o indivíduo ganha sem ter que trabalhar, sem ter que fazer absolutamente nada. Ganha dormindo.

Por exemplo, uma pessoa qualquer viaja para a cidade de Orlando, nos Estados Unidos, com a família. Fica lá 15 dias passeando nos parques temáticos, usufruindo do conforto proporcionado pelo resort onde estão hospedados e fazendo compras nas lojas locais.

Então, ele retorna ao Brasil e resolve dar uma olhadinha na conta bancária. Ele vê que caiu algum dinheiro referente a dividendos de ações que ele havia comprado. Ou seja, o dinheiro entrou sem esforço, isso é renda passiva.

Então, a resposta para a pergunta que fiz é simples. Ganhar R$ 10 mil por meio de renda passiva é muito melhor do que por meio de renda ativa. Mas a renda passiva tem de ser construída ao longo dos anos e isso só é possível investindo o dinheiro nas fontes certas.

E agora, que você, caro leitor, sabe o quanto é bom obter liberdade financeira, eu vou listar sete fontes para se obter renda passiva.

A primeira fonte são dividendos de ações, podem ser ações do Brasil, podem ser ações americanas ou de outros países.

Quando o investidor compra ações de uma empresa, ele está, na realidade, tornando-se sócio. As pessoas acham que ação só se compra para ganhar com a valorização dela. Não, na minha visão, isso é consequência de boas escolhas.

O meu maior foco, quando eu invisto em uma empresa, em uma ação, é ganhar dividendos. E é o que qualquer investidor deve fazer. Comprar a ação com o objetivo de ficar com ela a vida toda. E acumular a maior quantidade possível de ações pagadoras de dividendos.

Segunda fonte, dividendos de FIIs, fundos imobiliários. Nesta mesma linha tem também os Fiagros, que são fundos de investimento no agronegócio, e os fundos de investimento em infraestrutura, conhecidos pela sigla FIInfra.

Também dá para investir no mercado imobiliário dos Estados Unidos por meio dos REITs, e obter renda, sendo essa a terceira fonte.

São quatro produtos, três nacionais e um estrangeiro, que possibilitam renda passiva. A vantagem do FII é que se trata de uma renda mensal. O REIT gera renda trimestral.

Outra fonte de renda passiva, a quarta da lista, é a renda fixa com juros semestrais. Algumas rendas fixas, alguns tesouros diretos, oferecem a possibilidade de receber juros a cada seis meses.

Aluguel de imóveis também é uma forma de renda passiva. Mas esta quinta opção é controversa porque muita gente trabalha com isso.

Então, quem compra imóveis para reformar e depois vender ou alugar não está obtendo renda passiva e sim ativa.

Afinal, esse processo dá trabalho e ocupa tempo. Agora, a pessoa comprou um imóvel para investir, alugando-o, e deixou na mão de uma administradora que se responsabilizará por toda a parte de contrato e cobrança, ou seja, o proprietário só vai receber o dinheiro do aluguel todo mês, temos aí uma renda passiva.

O royalty é a sexta fonte de renda passiva. Só que é algo mais complicado. Para ganhar royalty, é preciso escrever um livro, ou ter uma licença, uma patente ou ser um ator que tenha direito de imagem.

Outro exemplo é um compositor que fez uma música e sempre que ela é tocada em um streaming, rádio etc, ele ganha um dinheirinho. Direitos autorais, de imagem, tudo isso está ligado à royalty. Mas como se trata de um segmento mais complexo, menos acessível, essa fonte é pouco interessante.

A sétima fonte de renda passiva, muito fácil, é o aluguel de ações. Através do aplicativo da corretora é possível fazer esse tipo de locação.

Assim que solicitado, automaticamente a corretora vai alugar as ações. Honestamente, essa prática não costuma gerar um dinheirão. Mas é um dinheirinho que vai somando também, vai acumulando e o investidor não tem que fazer nada a não ser esperar o valor cair na conta.

São essas as principais fontes para se obter renda passiva e, consequentemente, a tão sonhada liberdade financeira.

Agora, importante dizer, é preciso saber trabalhar com essas fontes para que o capital investido mês a mês com disciplina e inteligência cresça de forma exponencial.

Lá na frente, depois de uns 15 ou 20 anos, será possível viver somente da rentabilidade que ele gerará mensalmente. Entenda que a renda passiva é algo que precisa ser construído ao longo dos anos.

A vantagem é que ela proporciona a manutenção do poder aquisitivo e da qualidade de vida, ao contrário da aposentadoria, cujos valores pagos são sempre inferiores ao salário dos tempos de trabalho, pois sua função é servir apenas como meio de subsistência.

Agora que você conhece as fontes que proporcionam renda passiva, o próximo passo é aprender como explorá-las da melhor forma.

Moneytimes

O colesterol desempenha funções essenciais no organismo, como a produção de hormônios, a formação das membranas celulares e a síntese de vitamina D. No entanto, o excesso pode levar a problemas cardíacos sérios.

As partículas de LDL, conhecidas como colesterol “ruim”, podem acabar acumulando e obstruir as artérias, aumentando o risco de aterosclerose e doenças cardíacas. Por isso, gerenciar a quantidade de colesterol é fundamental para a saúde.

Como controlar os níveis de colesterol?
Escolher os alimentos certos é uma maneira eficaz de diminuir os níveis de LDL e melhorar o perfil lipídico no sangue.

Por isso, um guia publicado pelo site de saúde da Universidade de Harvard (EUA), destaca alimentos capazes de atuar no controle desse colesterol, conforme indicações do médico Howard LeWine.

Alguns dos alimentos oferecem fibra solúvel, que se une ao colesterol e seus componentes no sistema digestivo, eliminando os lipídios do corpo antes de serem absorvidos.

✨ Facilite sua vida com dicas de qualidade. Inscreva-se no nosso canal da Catraca Livre no WhatsApp.
Outros alimentos são ricos em gorduras poli-insaturadas, que reduzem diretamente o LDL. E há também alimentos que contêm fitoesteróis e fitoestanóis, que bloqueiam a absorção de colesterol pelo corpo.

10 alimentos indicados por Harvard que ajudam a baixar o colesterol LDL
Aveia: uma porção pela manhã pode fornecer de 1 a 2 gramas de fibra solúvel à sua dieta.
Cevada: assim como a aveia, a cevada e outros grãos integrais podem ajudar a diminuir o risco de doenças cardíacas, principalmente por meio da fibra solúvel que fornecem.
Feijão: o feijão é especialmente rico em fibras solúveis.
Nozes: comer 60 gramas de nozes por dia pode reduzir ligeiramente o LDL, na ordem de 5%.
Frutas cítricas: essas frutas são ricas em um tipo de fibra solúvel que reduz o LDL.
Óleos vegetais: usar óleos vegetais líquidos, como canola, girassol, cártamo e outros no lugar de manteiga, banha ou gordura vegetal ao cozinhar, ajuda a diminuir o LDL.
Soja: consumir 25 gramas de proteína de soja por dia pode reduzir o LDL em 5% a 6%.
Salmão: ricos em ômega-3, os peixes gordos reduzem o LDL e os triglicerídeos na corrente sanguínea, protegendo o coração.
Berinjela: o vegetal de baixa caloria é uma boa fonte de fibra solúvel.
Quiabo: o quiabo também é rico em fibra solúvel e pode ajudar.
Vale mencionar que, embora esses alimentos sejam benéficos, não são uma solução mágica. Para obter melhores resultados, é importante combiná-los com outros hábitos saudáveis.

O que mais fazer para reduzir o colesterol ruim?
Além da alimentação, exercícios físicos regulares desempenham um papel crucial na redução do colesterol LDL. Atividades aeróbicas como caminhada, corrida, natação ou ciclismo ajudam a aumentar o colesterol HDL (o “bom”) e a diminuir o LDL.

Para aqueles que podem encontrar dificuldades em ajustar sua dieta exclusivamente com alimentos, o guia de Harvard também menciona a possibilidade de incorporar suplementos de fibra e produtos fortificados com esterois e estanois vegetais, que ajudam a bloquear a absorção do colesterol pelo corpo.

Manter um peso saudável, evitar o tabagismo e moderar o consumo de álcool também são medidas importantes. Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos específicos para ajudar a controlar os níveis de colesterol LDL.

Catraca Livre

Proteger o valor do real é a missão estabelecida por lei ao Banco Central (BC). O conjunto de medidas que a autarquia adota para cumprir esse objetivo é o que chamamos de política monetária.

E a principal ferramenta adotada pelo BC no combate à inflação é a Selic, a taxa básica de juros da economia brasileira.

O nome vem da sigla do Sistema Especial de Liquidação e de Custódia, uma estrutura do mercado financeiro administrada pela autarquia, pela qual são movimentados os títulos públicos federais.​

Os juros são o valor pelo qual o dinheiro é negociado. Quando fechamos empréstimos, financiamentos ou aplicações financeiras, é definido no contrato o quanto esse pagamento vai valorizar ao longo do tempo.

Play Video
O banco é a parte responsável por intermediar o negócio entre o investidor que dispõe o dinheiro e quem precisa dele. O tomador recebe o valor solicitado, que será devolvido com a soma aos juros cobrados.

A instituição financeira fica com parte do pagamento como remuneração, e devolve a aplicação ao investidor com os juros combinados no futuro.

Como a Selic e a inflação se relacionam?
A inflação tende a subir em momentos nos quais a economia está aquecida, ou seja, quando o dinheiro está circulando, quando há demanda pela moeda.

Para conter a alta dos preços, o Comitê de Política Monetária (Copom) do BC então sobe a Selic.

overlay-clevercloseLogo
O resultado: o custo para se realizar as operações financeiras encarece e a demanda por dinheiro se controla.

Flourish logoA Flourish chart
Quando o Banco Central sobe os juros, ele esfria principalmente a demanda por bens e serviços, de modo a reduzir a demanda da economia, enquanto mantém a mesma oferta de dinheiro.

Assim, os preços tanto de bens quanto os de serviços tendem a se acomodar e ficarem menos pressionados, explica Luiz Fernando Figueiredo, ex-diretor de Política Monetária do BC.

“Quando eu aperto o custo do dinheiro, eu acabo esfriando a demanda por produtos e serviços. Porque fica mais caro para investir, e assim reduzindo o investimento. Também fica mais caro para tomar empréstimos, uma vez que as prestações ficam mais caras com o juro mais alto, então eu faço menos ou não tomo empréstimo”, diz Figueiredo.

“Do outro lado, quem tem recursos tende a gastar menos e a poupar mais, porque o juro está pagando uma taxa maior”, conclui.

O economista e especialista em inflação da FGV/Ibre, André Braz, aponta que o BC dispõe de outros mecanismos à mão para lidar com a inflação.

Porém, uma vez que a Selic serve de referência para as transações realizadas no mercado e influencia diretamente nas perspectivas e expectativas dos investidores, o remédio amargo se faz mais efetivo.

“Tem várias formas [de o BC controlar a inflação], mas a mais comum é via Selic mesmo. É ela que tem maior força dentre as outras opções, que teria o efeito mais rápido ao diminuir a demanda”, comenta Braz.

Porém, a política monetária sozinha não é suficiente para conter a alta dos preços. Outros fatores macroeconômicos também ajudam a ditar o ritmo e o comportamento da variação dos preços.

Por que os juros estão altos no país?
Ao tomar sua decisão de política monetária, o BC olha para uma coisa chamada taxa de juros neutra, um nível no qual a Selic nem esfria e nem a movimenta a economia.

O Copom estima que os juros neutros do Brasil sejam de 4,75% mais a inflação. No mercado, há cálculos que apontam um valor ainda maior.

“Em função do grande endividamento público e por conta das incertezas que a gente tem no Brasil, – como o sistema tributário – o nosso juro de equilíbrio é muito alto em termos reais [descontado a inflação]”, aponta Figueiredo.

“Dadas as incertezas que nós tivemos recentes – que cresceram bastante -, primeiro associadas ao orçamento do governo federal deste ano e do ano que vem, segundo pela briga do presidente Lula com o Banco Central, isso gera dúvida nas pessoas. E essas duas dúvidas juntas fizeram com que o câmbio se desvalorizasse e as expectativas das pessoas com relação à inflação para frente também subissem muito”, conclui.

CNN Brasil

Uma alimentação regular combinada com práticas saudáveis é o combo perfeito para um processo de emagrecimento sem estresse. Um exemplo disso, é a adição de framboesas no cardápio. A fruta pode parecer simples, mas contém uma série de propriedades que poderão te ajudar a emagrecer sem agredir sua saúde.

Por ser rica em antioxidantes e fibras, a fruta é capaz de ajudar neste processo de perda de peso. Além disso, com a recomendação diária de uma xícara de framboesas por dia, é possível adquirir uma boa quantidade de fibras sem se exceder.

E se você acha que os benefícios acabam aí, errou! Ela também tem outros impactos positivos na saúde:

Benefícios da framboesa
As propriedades da framboesa promovem a prevenção de picos repentinos de açúcar no sangue. No caso, isso ajuda a energia do corpo a ficar estável ao longo do dia.
Sua composição ainda contém licopeno, um antioxidante que atua em diversas funções do corpo, como a prevenção cardiovascular, a proteção da pele contra raios ultravioletas, prevenção do envelhecimento precoce, redução dos níveis de colesterol LDL, prevenção de doenças oculares e até mesmo prevenção de certos tipos de câncer.

Ela ainda possui antioxidantes que protegem as células do corpo ao neutralizar os radicais livres e reduzir inflamações que causam doenças.

Receita de suco antioxidante para imunidade
Além do consumo cru, a framboesa também pode servir como ingrediente para receitas saborosas e saudáveis. Este é o caso deste suco antioxidante que funciona como um potente provedor de imunidade:

2 morangos
2 colheres (sopa) de mirtilo ou framboesa
1 colher (sobremesa) de chia
200 ml de água de coco
1 xícara de chá de hibisco
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até virar uma mistura.
Retire a mistura do liquidificador, mas não coe ela para não perder as fibras.
Sirva em um copo e aproveite!

Minha Saúde