O pré-candidato ao Governo do Maranhão, Orleans Brandão (MDB), ao lado do pré-candidato a vice-governador Edivaldo Holanda, participou neste sábado (11) do lançamento oficial da pré-candidatura do deputado federal Pedro Lucas Fernandes (União Brasil) ao Senado Federal. O ato confirmou o parlamentar como o segundo nome da chapa para a disputa ao Senado, ao lado de Wéverton Rocha, fortalecendo a composição política liderada pelo emedebista.

A entrada de Pedro Lucas representa mais um reforço ao time que vem sendo construído por Orleans Brandão para as eleições deste ano. Reconhecido pela capacidade de articulação política em Brasília e por grandes feitos pelo Maranhão, Pedro Lucas passa a integrar a chapa juntamente com outras importantes forças políticas do estado.

No ato, Orleans Brandão destacou que a composição reforça um projeto baseado na experiência política e administrativa e no compromisso de manter o ritmo de investimentos e melhorias em todas as regiões do estado. Segundo ele, a chegada de Pedro Lucas Fernandes amplia a capacidade de diálogo e trabalho da chapa.

“Pedro Lucas chega para somar à nossa composição. É uma pessoa que já prestou grandes serviços ao nosso estado e tem muito a contribuir com esse projeto. Conhece os caminhos, tem experiência e compromisso com o Maranhão. Estou muito feliz com o time que estamos construindo e tenho a certeza de que, juntos, vamos tornar o Maranhão ainda melhor”, afirmou.

A presença de Pedro Lucas amplia a representatividade da chapa liderada pelo emedebista e consolida uma aliança formada por lideranças com atuação nos municípios, no Congresso Nacional e na gestão pública, compromissados com pautas voltadas ao fortalecimento dos serviços públicos e da geração de mais oportunidades aos maranhenses.

Pedro Lucas agradeceu a confiança para integrar a chapa e afirmou que assume a missão com o compromisso de trabalhar por ações que transformem a vida da população. Ele defendeu uma atuação municipalista no Senado, com presença constante nos municípios e alinhada ao modelo de gestão que vem sendo adotado pelo governador Carlos Brandão.

“Entro nesse projeto com o mesmo sentimento de lutar por grandes ações e por causas que realmente modificam a vida das pessoas, a exemplo das bandeiras que sempre defendi, como o combate ao câncer, a construção de rodovias e tantas outras iniciativas importantes para o Maranhão. O senador precisa ser municipalista, estar presente nas cidades, ouvir as pessoas e trabalhar ao lado dos municípios, como faz o governador Carlos Brandão. Estou muito feliz por fazer parte desse time e por ter a oportunidade de continuar lutando pelo meu estado”, disse Pedro Lucas.

O pré-candidato a vice-governador Edivaldo Holanda Jr. também ressaltou a importância da entrada de Pedro Lucas Fernandes na composição da chapa. Para ele, a experiência e a atuação do deputado federal no Congresso Nacional serão fundamentais para fortalecer o projeto político liderado por Orleans Brandão.

“Pedro Lucas vai dar uma grande contribuição ao Maranhão no Senado Federal. É um nome que chega para fortalecer ainda mais a nossa caminhada, somando experiência, compromisso e muito trabalho em favor do nosso estado, ressaltou Edivaldo.

Gilberto Léda

O primeiro turno das eleições gerais está marcado para o dia 4 de outubro. Faltando menos de três meses para o pleito, eleitores e candidatos devem observar diversas regras previstas na Lei 9.504 de 1997, conhecida como Lei das Eleições, e nas resoluções aprovadas pelo Tribunal Superior Eleitoral (TSE).

A partir das próximas semanas, as principais datas já começam a mobilizar eleitores, candidatos e partidos.

Convenções
As convenções partidárias estão autorizadas a partir do dia 20 de julho até 5 de agosto.

Para concorrer às vagas disputadas nas eleições de outubro, os candidatos precisam ter seus nomes aprovados pelos partidos. A escolha é realizada por meio das convenções.

Após serem chanceladas pelas legendas, as candidaturas devem ser registradas na Justiça Eleitoral até 15 de agosto.

Voto em trânsito
O dia 20 de julho também marcará a abertura do prazo para pedidos de voto em trânsito, mecanismo que permite ao eleitor votar fora de sua cidade (domicílio eleitoral) no dia da eleição. Os detalhes da solicitação ainda serão divulgados pela Justiça Eleitoral.

O eleitor quer estiver em outra cidade, mas dentro de seu estado, poderá votar para presidente da República, governador, deputados federal, estadual e distrital. Se estiver em outro estado, somente para presidente.

O voto em trânsito estará disponível nas capitais e municípios com mais de 100 mil eleitores.

O prazo também vale para pessoas com deficiência solicitarem mudança do local de votação.

Propaganda eleitoral
A propaganda eleitoral nas ruas vai começar no dia 16 de agosto. Os candidatos poderão participar de carreatas e passeatas entre as 8h e as 22h. As mobilizações devem manter distância mínima de 200 metros das sedes dos Poderes Executivo e Legislativo, além de tribunais, quartéis militares, hospitais, escolas e igrejas.

Os comícios podem ser realizados entre as 8h e a meia-noite. Os anúncios pagos na imprensa escrita e internet também estarão liberados a partir desta data.

A propaganda eleitoral gratuita no rádio e televisão será permitida entre 28 de agosto e 1° de outubro.

Eleições
O primeiro turno será realizado no dia 4 de outubro, quando serão eleitos deputados federais, estaduais, distritais, governadores, senadores e o presidente da República.

O segundo turno está marcado para o dia 25 e pode ocorrer na disputa para os cargos de governador e presidente. Os eleitores voltarão às urnas se nenhum dos candidatos obtiver mais de 50% dos votos válidos, excluindo brancos e nulos, no primeiro turno.

Agência Brasil

Confira a agenda de atendimentos na Rad Imagem em Codó; semana (de 13 à 18 de julho).

O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) iniciou, na última semana, a coleta da terceira edição da Pesquisa Nacional de Saúde (PNS 2026), realizada em parceria com o Ministério da Saúde.

A PNS é realizada por amostragem. Até 30 de novembro, cerca de 1,8 mil entrevistadores visitarão aproximadamente 140 mil domicílios distribuídos em todos os estados brasileiros.

O levantamento domiciliar vai coletar informações sobre as condições de saúde da população, hábitos de vida, acesso e utilização dos serviços de saúde, ocorrência de doenças crônicas e fatores associados à qualidade de vida.

Os dados da PNS 2026 servem para acompanhar e avaliar políticas públicas, planejar as ações do Sistema Único de Saúde (SUS), fortalecer a saúde privada e monitorar o cumprimento de metas nacionais e internacionais relacionadas ao tema.

“Os resultados permitem conhecer melhor a realidade do país, apoiar estudos e pesquisas e subsidiar ações voltadas à promoção da saúde e à redução das desigualdades”, disse em nota o IBGE.

Exames de sangue e urina
O Instituto destaca que, na edição 2026, será feita uma coleta de biomarcadores, por meio de exames gratuitos de sangue e urina, entre julho e outubro.

Uma amostra de 15 mil a 20 mil moradores com 35 anos ou mais, residentes em capitais e regiões metropolitanas, será convidada a participar da coleta domiciliar. Posteriormente, os participantes voluntários receberão gratuitamente os resultados dos exames realizados.

Os exames previstos incluem hemograma, lipidograma (mede as taxas de colesterol), hemoglobina glicada (mede a taxa média de glicose no sangue nos últimos três meses para diagnosticar pré-diabetes e diabetes), creatinina, ácido úrico, sódio, potássio, sorologia para Chikungunya e a possível presença de metais pesados, como chumbo e mercúrio, no corpo.

As análises dos resultados das amostras permitirão produzir indicadores relacionados a doenças crônicas, fatores metabólicos, função renal, exposição a contaminantes ambientais, entre outros.

Questionário da pesquisa
Durante a visita, o entrevistador do IBGE aplica um questionário com perguntas gerais sobre características do domicílio, as condições de saúde de seus moradores e os fatores que influenciam a qualidade de vida destas pessoas.

Entre os assuntos investigados estão doenças crônicas não transmissíveis (diabetes, hipertensão, colesterol alto), saúde da mulher, saúde da população idosa, saúde bucal, saúde mental, atividade física, alimentação, tabagismo, consumo de álcool, acidentes, violência, doenças transmissíveis (dengue e Chikungunya, entre outras), pessoas com deficiência, cobertura por plano de saúde e uso dos serviços de saúde.

Em seguida, será selecionado aleatoriamente um morador com 15 anos ou mais, no domicílio pesquisado, para responder ao questionário individual da pesquisa. Como parte da coleta, os participantes selecionados para a entrevista individual terão aferidas a pressão arterial, o peso e a altura.

O objetivo é ampliar a qualidade das informações produzidas pela pesquisa e monitorar indicadores de risco à saúde como hipertensão arterial e excesso de peso corporal.

Todas as informações prestadas ao IBGE são confidenciais.

Participação da população
O IBGE destaca que a participação dos moradores dos domicílios selecionados é fundamental para garantir que os resultados representem adequadamente as condições de saúde da população do país.

Por isso, se um pesquisador bater à porta, o IBGE orienta que o morador colabore e responda aos questionamentos.

Para realização da edição 2026 da Pesquisa Nacional de Saúde, os servidores do IBGE que estão em campo passaram por um treinamento nacional específico, que incluiu atividades voltadas à aplicação dos questionários, aos procedimentos de antropometria (medição física do corpo) e à aferição da pressão arterial.

Todos os cerca de 1,8 mil entrevistadores do IBGE deverão estar devidamente identificados com crachá, uniforme institucional e dispositivo eletrônico de coleta de informações.

Para verificar a identidade dos servidores e conhecer mais a pesquisa, a população pode acessar o site Respondendo ao IBGE ou ligar gratuitamente no telefone 0800 721 8181. O atendimento é de segunda-feira a sábado, das 8 horas às 21h30, no horário de Brasília.

Terceira edição
A primeira edição da Pesquisa Nacional de Saúde foi realizada em 2013. A segunda, em 2019 e a terceira ocorre neste ano.

Com a nova pesquisa, será possível comparar indicadores das três edições e, desta forma, acompanhar mudanças no perfil de saúde dos brasileiros.

Pela metodologia do levantamento, cada domicílio selecionado para amostragem representa um conjunto maior de domicílios com características semelhantes para, no fim, os resultados refletirem a realidade da população brasileira.

Agência Brasil

Cuidar da saúde mental não depende de mudanças radicais nem de rotinas complicadas, mas de hábitos simples e consistentes que a ciência já demonstrou serem eficazes. Movimento regular, sono restaurador, convívio social, momentos de pausa e uma alimentação equilibrada formam a base do bem-estar emocional, com respaldo de estudos em psiquiatria e neurociência. Colocar essas cinco regras em prática ajuda a reduzir sintomas de ansiedade e depressão, melhora o humor e aumenta a resiliência diante do estresse. Entenda como aplicar cada uma delas no dia a dia sem precisar transformar toda a rotina.

Por que hábitos simples fazem tanta diferença para a mente?
O cérebro responde de forma direta ao estilo de vida. Sono, movimento e conexão social influenciam neurotransmissores como serotonina, dopamina e endorfinas, além de reduzir marcadores inflamatórios ligados a transtornos mentais.

Não é preciso reformular toda a rotina para colher esses benefícios. Pequenos ajustes consistentes ao longo das semanas costumam gerar mais resultado do que grandes mudanças pontuais que não se sustentam.

Como o movimento regular ajuda a proteger a mente?
A prática de atividade física libera neurotransmissores associados ao bem-estar e reduz hormônios do estresse, funcionando como um antidepressivo natural. Caminhadas, corridas, dança, natação e musculação são opções que se encaixam em quase qualquer rotina.

Não é necessário treinar pesado para colher resultados. Estudos mostram que doses modestas já geram impacto claro sobre o humor, o que aproxima o movimento de outros pilares da saúde mental.

Que hábitos ajudam a garantir sono e pausas restauradoras?
O sono é o período em que o cérebro consolida memórias, regula emoções e elimina resíduos metabólicos ligados a doenças neurodegenerativas. Momentos de pausa ao longo do dia funcionam como microdescansos que aliviam a sobrecarga mental. Alguns hábitos simples ajudam a proteger esse pilar:

Dormir de 7 a 9 horas por noite, com horários regulares para deitar e acordar
Reduzir telas na hora que antecede o sono, evitando a luz azul que atrasa a produção de melatonina
Criar um ritual noturno relaxante, como leitura leve, banho morno ou música tranquila
Fazer pausas curtas de 5 a 10 minutos a cada duas horas de trabalho, para respirar e alongar
Reservar momentos sem estímulos ao longo do dia, longe de telas, ruído e notificações constantes.

Que estudo científico reforça o efeito desses hábitos?
A ciência tem produzido evidências consistentes sobre a relação entre atividade física e saúde mental. Segundo a meta-análise Association Between Physical Activity and Risk of Depression, publicada no periódico JAMA Psychiatry, adultos que praticam o equivalente a 2,5 horas semanais de caminhada em ritmo moderado apresentaram risco significativamente menor de desenvolver depressão em comparação com pessoas sedentárias.

Os autores destacam que mesmo doses pequenas de atividade estão associadas a reduções expressivas no risco de depressão, o que reforça que o movimento cabe em rotinas simples. Combinar isso com uma alimentação saudável potencializa o efeito e sustenta o bem-estar a longo prazo.

Como cultivar convívio social e momentos para si mesmo?
O convívio social é um dos pilares mais subestimados da saúde mental, mas está entre os fatores mais protetores contra ansiedade e depressão. Ao mesmo tempo, momentos de pausa consigo mesmo ajudam a organizar pensamentos e reduzir a sobrecarga emocional. Considere estas cinco práticas:

Manter contato frequente com amigos e familiares, mesmo que por mensagens curtas ou ligações rápidas
Reservar encontros presenciais regulares, já que a convivência cara a cara tem efeito superior ao contato apenas virtual
Cultivar hobbies e atividades prazerosas, como leitura, música, artesanato ou jardinagem
Praticar meditação, respiração consciente ou mindfulness, ainda que por 5 a 10 minutos diários
Buscar ajuda profissional ao perceber sinais persistentes de estresse, ansiedade, tristeza ou dificuldade para lidar com emoções.

Este conteúdo tem caráter apenas informativo e não substitui a avaliação de um médico, psicólogo ou psiquiatra. Em caso de sintomas persistentes de ansiedade, depressão, alterações de humor ou sofrimento emocional, procure orientação profissional adequada. Em situações de crise, o Centro de Valorização da Vida oferece apoio pelo telefone 188.

Tua Saúde

O diabetes não é uma condição que se controla apenas com medicamentos. Ele exige acompanhamento, ajustes ao longo do tempo e estratégias que façam sentido para a realidade de cada pessoa.

Por isso, duas pessoas com o mesmo diagnóstico podem ter tratamentos diferentes. Idade, rotina, alimentação, prática de atividade física, presença de outras doenças e até os objetivos de saúde influenciam diretamente nas decisões tomadas durante o acompanhamento.

Hoje, recursos como o monitoramento contínuo da glicose permitem uma visão muito mais precisa do comportamento da glicemia, ajudando a tornar o tratamento mais seguro e eficiente.

O mais importante é entender que controlar o diabetes não significa buscar perfeição, mas sim construir hábitos consistentes que favoreçam a saúde a longo prazo.

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Nada melhor do que fazer uma pausa e saborear um croissant quentinho, dourado e recheado na medida certa. Na Estação do Café, cada detalhe é pensado para proporcionar uma experiência acolhedora, unindo ingredientes de qualidade, preparo cuidadoso e aquele sabor que conquista logo na primeira mordida.

Perfeito para o café da manhã, lanche da tarde ou até mesmo para um momento especial durante o dia, o croissant recheado combina maciez, aroma irresistível e um recheio delicioso que torna cada pedaço ainda mais especial. E para completar a experiência, nada melhor do que acompanhar essa delícia com um café preparado na hora.

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No uso cotidiano do ChatGPT, um desafio comum é lidar com respostas superficiais ou “chutadas” pela IA, quando ele tenta preencher lacunas sem detalhar o raciocínio.

Para melhorar a qualidade das respostas, especialistas em prompts descobriram que uma palavra específica pode mudar completamente a forma como o ChatGPT responde.

A chave para respostas mais claras
Para contornar isso, ao incluir o termo  “explique” no comando, o usuário orienta o ChatGPT a detalhar o raciocínio por trás da resposta, em vez de apresentar apenas uma conclusão direta.

A IA entende que deve justificar o raciocínio por trás da resposta, em vez de simplesmente fornecer uma conclusão direta.

Isso força a ferramenta a detalhar cada passo do pensamento e oferecer uma resposta mais fundamentada.

Por exemplo, ao invés de escrever:
“O que é teoria da relatividade?”

Um comando mais eficaz seria:

“Explique a teoria da relatividade de Einstein.”

O resultado é uma resposta mais estruturada, organizada e detalhada, com menor chance de erros ou generalizações.

Ao solicitar que a IA explique, você está pedindo que ele exponha o raciocínio por trás da resposta, criando um passo a passo lógico.

Esse direcionamento reduz respostas superficiais ou tentativas de “adivinhar” a melhor resposta, aumentando a precisão e a utilidade do conteúdo gerado.

No dia a dia corporativo, pequenas instruções como essa podem melhorar significativamente a interação com inteligência artificial, tornando o ChatGPT uma ferramenta ainda mais poderosa para tarefas analíticas.

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