Neste Dia do Amigo, celebre ao lado de quem faz sua vida mais doce!

Nada melhor do que compartilhar boas conversas, risadas e um delicioso sorvete na Oba Oba Sorvetes, o lugar perfeito para viver momentos especiais com quem você ama.

São muitos sabores, opções para todos os gostos e aquele clima acolhedor que só a Oba Oba tem. Traga seu melhor amigo, sua amiga do coração, o grupo da resenha ou a pessoa que está sempre com você — porque amizade combina com sorvete!

Venha comemorar com a gente. Hoje é dia de celebrar o sabor da amizade!

Sabrina Sato usou as redes sociais para mostrar ao público o presente inusitado que deu para a filha, Zoe. A apresentadora comprou um colar para a filha. Apesar de o acessório ser todo delicado, com estampa do Mickey, ele guarda um mistério: um rastreador.

“O que é esse colar, Zozo?”, perguntou. “Para minha mamãe achar em qualquer lugar”, respondeu a pequena. “Muito bem. Qualquer lugar dá para saber aonde você tá. Te amo, viu? Demais da conta”, completou a artista. “Será que eu exagerei?”, questionou em seguida.

DESABAFO DE DUDA SOBRE GUARDA DA FILHA
O ator Duda Nagle usou suas redes sociais para desabafar nesta segunda-feira (23) sobre os desafios que enfrenta com a guarda compartilhada da filha Zoe, de 6 anos. A menina é fruto da relação com a ex-mulher Sabrina Sato. Ele lamentou não poder conviver mais com a filha, e disse que o ‘coração aperta’ quando encontra um item dela pela casa.

“Uma das coisas mais tristes dessa guarda compartilhada/alternada é depois de uma viagem como essa, em que passei um feriado com a Zoe. Ela foi ficar um pouco com a mamãe e, do nada, estou andando pela casa e vejo um chinelinho dela no cantinho. Dá um aperto no coração saber que eu não posso ficar com ela como gostaria. Principalmente depois de uma viagem como essa, que a gente fica ultra conectado”, finalizou.

MN

Vem pintar mais uma página de Bobbie Goods comigo?”, propõe mais um vídeo com milhares de visualizações no TikTok.

Você pode ainda não ter seu próprio livro de colorir, mas dificilmente passou ileso pela febre dos Bobbie Goods, que vem atingindo um público cada vez mais diverso.

➡️Bobbie Goods é uma marca norte-americana criada pela artista visual Abbie “Bobbie” Gouveia. A linha conta com diversas cenas com grupos de ursinhos, cachorros e outros animais que devem ser pintados com canetas hidrográficas específicas.

A editora HarperCollins foi quem trouxe a linha para o Brasil, mas, com o sucesso, outras editoras e marcas alternativas também surgiram para competir com o simpático conjunto de animais.

E se engana quem pensa que só as crianças se interessam pelos ursinhos. Cada vez mais adultos de todas as idades têm sido conquistados pela atividade, muito pela sensação de paz que o contato da caneta com o papel em branco traz.

Ainda que pareça um simples passatempo ou mais um produto que a internet tenta te convencer a comprar, os Bobbie Goods, assim como outros livros de colorir, têm uma utilidade bem mais profunda: ajudar a reduzir sintomas de estresse e ansiedade.

Isso acontece, principalmente, porque:

Colorir envolve o desenvolvimento de uma atenção focada, com repetição de movimentos, o que ajuda na concentração no momento presente.
A atividade também ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pela sensação de calma, e estimula a liberação de neurotransmissores ligados ao prazer.
Pintar funciona como uma “fuga sensorial”, afastando por longos período do contato com as telas e promovendo uma maior conexão consigo e com o ambiente.

Abaixo você entende melhor cada um dos pontos com a análise de especialistas ouvidos pelo g1.

Isso e aquilo (This & That), livro de colorir Bobbie Goods — Foto: Divulgação
Isso e aquilo (This & That), livro de colorir Bobbie Goods — Foto: Divulgação
Paz comprovada
A tranquilidade trazida pelos livros de pintar não é só aparente, há comprovação científica dos efeitos positivos dessa atividade na saúde mental.

➡️Um estudo realizado por pesquisadores chineses e publicado em 2022 avaliou o impacto de terapias que utilizam pintura no tratamento de pacientes com transtorno de ansiedade generalizada.

A pesquisa mostrou que, quando combinada à terapia convencional, a atividade alivia sintomas de ansiedade e depressão e estimula comportamentos mais positivos.

Arthur Danila, médico psiquiatra e coordenador do Programa de Mudança de Hábito e Estilo de Vida do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas, explica que esses benefícios são observados por diversos mecanismos psicológicos e neurobiológicos.

“Colorir envolve atenção focada, repetição motora suave e envolvimento sensorial — elementos que se alinham a práticas de atenção plena (mindfulness)”, analisa o psiquiatra.
O médico ainda explica que esse estado de concentração no momento presente diminui a chamada “ruminação mental”, uma característica muito comum a quem lida com problemas como ansiedade e depressão. Além disso, colorir ativa o sistema nervoso parassimpático, responsável pela sensação de calma.

➡️Outra pesquisa, realizada por um grupo da Pepperdine University, também estudou os efeitos de atividades de colorir na redução da ansiedade. E o resultado foi semelhante: livros de colorir são efetivos para reduzir os sintomas desse problema de saúde mental.

Sandy Garcia, psicóloga clínica que atua com o público infantil, também acrescenta que pintar ajuda na diminuição da agitação do cotidiano, especialmente para pessoas que têm uma rotina que envolve múltiplas tarefas e tendem a estar sob estresse diariamente.

“O prazer envolvido em atividades artísticas está diretamente associado ao aumento da criatividade e da imaginação livre, que contribui para maiores níveis de bem-estar geral tanto em crianças quanto em adultos”, comenta.
LEIA TAMBÉM – Quando a ansiedade vira doença? Toda tristeza é depressão?

Apelo na tranquilidade e fuga das telas
Os especialistas comentam que muito do sucesso dos livros de colorir entre pessoas de diferentes idades vem justamente da tranquilidade que a atividade traz.

Eles explicam que essa sensação não é apenas subjetiva e pode ser explicada pela neurociência do bem-estar.

“Atividades repetitivas e estruturadas, como colorir, induzem um estado semelhante ao de meditação leve. […] Isso estimula a liberação de neurotransmissores como dopamina e serotonina, associados ao prazer e ao humor positivo”, explica o psiquiatra Arthur Danila.
Outro ponto destacado é o afastamento das telas proporcionado pela atividade – algo que, por si só, é um fator protetor para a saúde mental.

Danila comenta que a exposição prolongada a dispositivos digitais está associada à fadiga cognitiva, distúrbios do sono e aumento da ansiedade, especialmente quando relacionada a redes sociais. E colorir oferece uma espécie de “fuga sensorial” do ambiente digital.

Garcia pontua que as atividades fora das telas, como livros de colorir, ajudam na quebra de padrão de comportamento ansioso estimulado pelo mundo digital e permitem uma maior conexão consigo mesmo e com o ambiente ao redor.

Há também, segundo os especialistas, um desejo quase instintivo por experiências que resgatem a previsibilidade e um ritmo mais lento em meio a uma sociedade marcada por hiperestimulação e notificações constantes.

“Escolher uma atividade como colorir é, muitas vezes, uma forma inconsciente de dizer: ‘quero me reconectar comigo mesmo, com um ritmo que eu possa controlar'”, afirma Danila.

Excesso de telas em crianças pode causar sintomas que se confundem com autismo?
Excesso de telas em crianças pode causar sintomas que se confundem com autismo?

Saiba mais
Além dos Bobbie Goods
Por mais que os livros de colorir sejam uma boa opção para lidar melhor com o estresse e sintomas da ansiedade, os especialistas indicam que mudanças no estilo de vida são essenciais para que a sensação de bem-estar seja duradoura.

Eles destacam algumas outras atividades interessantes para tornar o dia a dia mais tranquilo:

Caminhadas na natureza (“banho de floresta”) – melhoram o humor, reduzem o cortisol e estimulam a criatividade.
Exercícios físicos regulares – comprovadamente reduzem sintomas de depressão leve a moderada.
Rotina de sono adequada – ajuda o corpo e a mente a descansar.
Atividades manuais (crochê, cerâmica, jardinagem) – promovem atenção plena e senso de realização.
Práticas contemplativas (meditação, ioga, respiração consciente) – reequilibram o sistema nervoso autônomo.
Leitura de ficção e escrita reflexiva (escrita em diário/journaling) – ajudam na elaboração emocional.
Contato social significativo – é um fator de proteção importante contra transtornos mentais.
A psicóloga Sandy Garcia ainda acrescenta que a melhor prevenção para problemas de saúde mental é a constância e o equilíbrio entre uma boa noite de sono, atividade física ao menos três vezes na semana e a busca por uma alimentação equilibrada e saudável.

“É importante reforçar que a psicoterapia também é uma grande aliada na prevenção e na melhora do quadro de transtornos mentais, pois auxilia no autoconhecimento e no entendimento dos sintomas, traçando estratégias de manejo e melhora da qualidade de vida”, relembra a psicóloga.

G1

✨ Feliz Dia do Amigo! ✨
Hoje é dia de celebrar aquelas pessoas que tornam a vida mais leve e cheia de carinho!
A Cantinho do Presente deseja a todos os nossos clientes e amigos um dia repleto de afeto, sorrisos e boas lembranças.
Afinal, amizade também é um presente!

Já está disponível a lista dos aprovados no seletivo para o curso técnico em Zootecnia no Polo de Codó!

Período de matrícula: de 17 a 21 de julho

Local: Sindicato dos Produtores Rurais de Codó – SINCODÓ

Importante: Candidatos que não realizarem a matrícula dentro do prazo perderão automaticamente o direito à vaga.

Não deixe para a última hora!

 

O vereador Pastor Max utilizou as redes sociais para agradecer, de forma emocionada, a todos os codoenses pelas orações e demonstrações de carinho durante o período em que enfrentou sérios problemas de saúde. Após mais de 22 dias internado devido a uma síndrome rara, o parlamentar tranquilizou a população ao afirmar que está em plena recuperação e que em breve voltará as suas atividades.

“Meus queridos amigos, amigas, população de Codó. Todos vocês acompanharam de perto o problema de saúde que eu enfrentei nesses últimos dias. Mais de 22 dias internado por causa de uma síndrome rara que infelizmente eu fui acometido. Mas eu quero tranquilizar nossa população, os nossos amigos e dizer que nós estamos, graças a Deus, nos recuperando bem. Em breve, se Deus quiser, estaremos voltando às nossas atividades e, claro, lutando pela nossa Codó, lutando pela nossa população”, declarou.

Em sua fala, Pastor Max fez questão de agradecer às pessoas que o acompanharam nessa fase delicada. “Eu quero aqui agradecer a todos vocês que oraram por nós, que rezaram, que pediram pela nossa cura. Obrigado, meus amigos. Sou muito grato a cada um de vocês. Agradecer a minha família, que esteve comigo todo esse tempo nos momentos maiores. Mais difícil. Quero agradecer a todos os amigos que permanecem fiéis e que estão conosco nessa batalha”, destacou.

Encerrando sua mensagem com esperança e fé, o vereador reforçou seu compromisso com Codó: “Contem sempre com o vereador Pastor Max. Em breve, estaremos novamente levantando a nossa bandeira de luta por uma Codó ainda melhor. Contem conosco. Obrigado, Codó!”. A população de Codó segue torcendo pela plena recuperação do vereador e por sua breve volta às atividades parlamentares.

Atenção!! As Óticas AHP agora realizará exames de vista nas segundas e quintas-feiras. Dia 21 de julho haverá consulta. Aproveite, agende o seu horário. Facilitamos sua consulta na compra do óculos aqui nas Óticas AHP. Óticas AHP – Praça Ferreira Bayma 529A Centro, Codó-MA. Telefone (99) 98203-1840.