Roy Cohen, um homem de 101 anos que mora nos Estados Unidos, foi manchete recentemente quando revelou ao Business Insider os fatores que ele acredita serem essenciais para se tornar uma pessoa longeva com boa saúde física e mental.

O homem era CEO de uma empresa farmacêutica e só se aposentou aos 81 anos. Nas últimas duas décadas, ele se manteve ativo com uma rotina diária de exercícios e supervisão profissional.

O segredo para chegar a uma idade tão saudável? Ele indicou que há anos segue uma dieta mediterrânea, que inclui regularmente peixe fresco, vegetais e azeite. “Se quero lanchar, como um pedaço de couve-flor, uma cenoura ou um pimentão vermelho. Como muito repolho e salada. Eu me mantenho em forma, tanto mental quanto fisicamente”, acrescentou.

Dieta baseada na dieta mediterrânica
Como explicou na entrevista, Cohen evita rigorosamente alimentos processados ​​e carne bovina. Essa dieta, rica em ferro, zinco e vitamina B12, é essencial para preservar seu bem-estar físico. Embora não realize mais as tarefas exigentes que realizava durante o expediente, ele admite manter uma rotina de exercícios que inclui caminhadas e sessões de 20 minutos de fortalecimento das pernas.

Casado, pai de três filhos e avô de seis netos, Cohen acredita que a atividade física foi fundamental durante toda a sua vida profissional e após a aposentadoria, e não tem dúvidas de que contribuiu decisivamente para sua saúde atual.

Mente ativa e atitude positiva
Outro aspecto que Cohen destacou ao se referir às coisas que contribuem para sua longevidade é o fato de “ativar” seu cérebro: “Acompanho todas as minhas finanças. Cuido de todos os detalhes antes que eles surjam. Isso mantém minha mente afiada”. Nesse sentido, ele descreveu como frequentemente faz melhorias em sua casa e nunca fica parado. “Estar ocupado me mantém feliz”, concluiu.

Ele também enfatizou que cultivar uma atitude positiva diante das adversidades da vida também o ajuda muito: “As pessoas permitem que coisas sem importância as desanimem, mas você não pode se dar ao luxo de ficar com raiva ou com ciúmes o tempo todo”.

Cohen nasceu em 1922 em uma fazenda sem eletricidade ou água encanada e enfrentou duras condições de vida desde muito jovem. No entanto, sua determinação o levou a ganhar uma bolsa de estudos para estudar microbiologia em uma universidade agrícola. Posteriormente, concluiu um mestrado em bioquímica e nutrição, o que lhe permitiu ingressar na indústria farmacêutica, onde ascendeu até se tornar CEO.

Infomoney

O Brasil voltou a ser considerado um país livre da influenza aviária, após cumprir os protocolos internacionais que determinam, entre outras exigências, um período de 28 dias sem novos casos registrados em granjas comerciais.

O anúncio oficial do cumprimento do chamado vazio sanitário foi feito pelo Ministério da Agricultura e Pecuária (Mapa), que enviou comunicado à Organização Mundial de Saúde Animal (OMSA) nesta quarta-feira (18).

“Com a notificação, o país se autodeclara livre da influenza aviária de alta patogenicidade (IAAP)”, informou o ministério.

O único caso confirmado em estabelecimento comercial foi registrado em uma granja localizada no município de Montenegro, no Rio Grande do Sul, em 16 de maio. A confirmação da doença ocorreu no dia 22 daquele mês, após a conclusão do processo de desinfecção no local. Conforme estabelecido em protocolo, teve início, a partir de então, o período de vazio sanitário.

Segundo o ministério, com o término desse período sem novas detecções, “o Brasil concluiu todas as ações sanitárias exigidas, recuperando novamente o status de livre da doença”.

Notificações
“Não se comemora uma crise, mas é preciso reconhecer a robustez do nosso sistema sanitário, que respondeu com total transparência e eficiência. Seguimos todos os protocolos, contivemos o foco e agora avançamos com responsabilidade para uma retomada gradativa do comércio exterior, mostrando a força do serviço sanitário brasileiro”, declarou, por meio de nota, o ministro Carlos Fávaro.

Com o fim do período de vazio sanitário, teve início a etapa de notificação, pelo ministério, dos países que impuseram restrições temporárias às exportações brasileiras de produtos avícolas. A expectativa é de que as relações comerciais sejam restabelecidas o mais rápido possível.

Doença
A influenza aviária, comumente conhecida como gripe aviária, afeta principalmente aves, mas também foi detectada em mamíferos, incluindo bovinos. A transmissão ocorre pelo contato com aves doentes e também por meio da água e de materiais contaminados.

A doença raramente afeta humanos, e a orientação é que as pessoas se mantenham informadas e adotem as medidas preventivas recomendadas. Segundo o Ministério da Agricultura, carnes e ovos podem ser consumidos com segurança, desde que preparados adequadamente.

*Fonte: Agência Brasil

A senadora Soraya Thronicke (Podemos-MS), relatora da CPI das Apostas, irá encaminhar à Procuradoria-Geral da República (PGR), à Polícia Federal e ao Ministério Público uma lista com nomes de parlamentares suspeitos de manter vínculos com casas de apostas. De acordo com a senadora, o documento inclui autoridades com foro privilegiado, entre elas um membro do Poder Judiciário.

O relatório final da CPI, que recomendava o indiciamento de 16 pessoas, incluindo as influenciadoras Virgínia Fonseca e Deolane Bezerra, foi rejeitado pela comissão por quatro votos a três. Apesar da decisão, Soraya ainda poderá repassar às autoridades competentes as informações obtidas durante os trabalhos do colegiado.

Diferente do relatório que foi rejeitado, o material que será entregue por Soraya Thronicke tem caráter sigiloso e, por isso, não será divulgado neste momento. Segundo a senadora, existem indícios sérios de envolvimento de autoridades com o mercado de apostas ilegais e com a manipulação de resultados em eventos esportivos. A expectativa é que os dados sirvam de base para futuras investigações.

“O relatório será entregue na íntegra, cabendo aos órgãos responsáveis a continuidade das investigações iniciadas pela CPI das Bets”, afirmou Soraya em nota enviada ao Correio.

O documento será entregue formalmente ao procurador-geral da República, Paulo Gonet, e ao diretor-geral da Polícia Federal, Andrei Passos Rodrigues.

Soraya destacou que espera “ações concretas” das instituições diante das evidências apresentadas e reforçou que a CPI, mesmo sem relatório aprovado, cumpriu um papel fundamental ao revelar possíveis esquemas de corrupção envolvendo o setor.

Confira nota oficial divulgada pela assessoria da senadora:

“A senadora Soraya Thronicke (Podemos-MS) esclarece que encaminhará aos órgãos competentes o relatório produzido por ela na CPI das Bets. O documento inclui pedidos de indiciamento de 16 pessoas, denúncias recebidas pela comissão e sugestões de providências a serem adotadas pelo Poder Executivo.

O relatório será entregue na íntegra, cabendo aos órgãos responsáveis a continuidade das investigações iniciadas pela CPI das Bets.“

*Fonte: Correio Braziliense

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Cinco institutos federais ofertarão 100 vagas gratuitas para professores das redes públicas de ensino no início de 2026. Cursos presenciais serão oferecidos em todas as regiões do país, em uma rede de formação

O primeiro programa de Pós-Graduação em Docência na Educação Profissional e Tecnológica (ProfDocênciaEPT) foi aprovado pelo Ministério da Educação (MEC), por meio da Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes). Com nível de mestrado profissional, a formação para a qualificação de professores das redes públicas de educação básica em exercício na Educação Profissional e Tecnológica (EPT) é uma ação interinstitucional coordenada pelo MEC, em parceria com a Rede Federal de Educação Profissional, Científica e Tecnológica. O resultado do Edital Capes nº 19/2024 foi divulgado na sexta-feira, 13 de junho.

Os cursos presenciais serão ofertados pelas seguintes instituições: Instituto Federal do Rio Grande do Norte (IFRN); Instituto Federal Sul-Rio-Grandense (IFSul); Instituto Federal do Espírito Santo (IFES); Instituto Federal do Amazonas (IFAM); e Instituto Federal de Brasília (IFB). As cinco regiões do país estão representadas na iniciativa, que também conta com o apoio do Conselho dos Secretários Estaduais de Educação (Consed).

Temáticas – O programa está estruturado em duas linhas de pesquisa: Políticas, Gestão e Avaliação da/na Educação Profissional e Tecnológica; e Currículo, Formação e Trabalho Docente na Educação Profissional e Tecnológica. No total, serão ofertadas 100 vagas, sendo 20 por instituição. As aulas terão início no primeiro semestre de 2026, mas o processo de seleção de estudantes será lançado ainda no segundo semestre de 2025, diretamente pelos institutos federais ofertantes.

A próxima etapa é o envio da documentação para a Câmara de Educação Superior do Conselho Nacional de Educação (CNE) para autorização e reconhecimento do curso, com posterior homologação pelo MEC. Em paralelo, está sendo constituída a Comissão Nacional do Programa de Pós-Graduação do ProfDocênciaEPT no IFRN, com organização e preparo das instituições associadas e dos polos que participarão da oferta, além de produção de materiais pedagógicos de apoio e seleção de docentes que ministrarão as aulas.

“O mestrado profissional, elaborado a partir da união de cinco instituições, cria uma rede nacional de formação, pesquisa e difusão de conhecimento que deve contribuir para a expansão, a interiorização e a democratização da pós-graduação, além de atuar na redução de assimetrias regionais”, destacou a diretora de Políticas e Regulação da Educação Profissional e Tecnológica do MEC, Patrícia Barcelos.

Política – O ProfDocênciaEPT tem como principal objetivo promover aos docentes da educação básica das redes públicas de ensino a formação continuada stricto sensu para a docência em EPT, estruturada em bases científicas, críticas e éticas, articulada a propostas criativas e inovadoras de intervenção educacional.

O programa é resultado da Política Nacional de Formação de Profissionais para a Educação Profissional e Tecnológica, que está em curso no MEC desde 2023. Com investimento de R$66,7 milhões, o MEC e a Capes já desenvolveram três pós-graduações voltadas a essa modalidade de ensino, com carga horária de 360h: docência na EPT, gestão na EPT e educação a distância na EPT. Foram distribuídas 24.725 vagas em 48 instituições da Rede Federal.

Assessoria de Comunicação do MEC, com informações da Secretaria de Educação Profissional e Tecnológica (Setec)

Um dos atos mais fundamentais para a vida é a respiração. Afinal, ela está sempre acontecendo, mesmo sem você pensar sobre isso. E é justamente por ser tão “automática” que ela, por vezes, passa despercebida.

E é justamente para ajudar a corrigir isso que surge a respiração consciente, ou o mindfulness breathing, uma prática que convida você a fazer justamente o contrário: prestar atenção à sua respiração, sem tentar controlá-la ou alterá-la, apenas observando-a.

Pode parecer besteira, mas essa técnica simples é bastante poderosa. Praticar a respiração consciente pode te ajudar a lidar com o estresse, a ansiedade e as emoções negativas, além de melhorar a concentração e até mesmo proporcionar mais equilíbrio emocional, em momentos de tensão.

“Quando você se conecta com a sua respiração, consegue acessar estados de foco profundo e controlar melhor as reações do corpo ao estresse”, explica Rodrigo Perez, cientista do movimento e preparador físico, além de autor do livro A Arte da Longevidade.

Metrópoles

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