Atenção!! As Óticas HP agora realizará exames de vista computadorizado nas segundas e quintas-feiras. Dia 27 de janeiro haverá consulta. Aproveite, agende o seu horário e garanta sua consulta grátis (na compra dos óculos), das 14h às 18h. Óticas AHP – Praça Ferreira Bayma 529A Centro, Codó-MA. Telefone (99) 98203-1840.
Seja para começar o dia com energia, fazer uma pausa durante a tarde ou compartilhar uma refeição especial com amigos, a Estação do Café é o lugar perfeito para quem busca sabor e aconchego. Localizada no coração da cidade, a casa combina um ambiente acolhedor com um cardápio que conquista tanto os amantes do café quanto os apreciadores de boas experiências gastronômicas.
Café: O Protagonista
Na Estação do Café, o café é tratado como uma arte. Cada xícara traz uma explosão de aromas e sabores. Não importa se você prefere um cappuccino cremoso, um latte delicado ou um café coado com notas especiais, aqui você encontra a bebida perfeita para o seu paladar.
Lanche: Recarregue as Energias
Se a fome bater no meio do dia, a Estação do Café oferece uma variedade de opções deliciosas para todos os gostos. Sanduíches artesanais, amanteigados e bolos caseiros são apenas algumas das opções que compõem o cardápio. Tudo preparado com ingredientes frescos e um toque especial que faz cada mordida valer a pena.
Brunch: Uma Experiência Completa
Para quem gosta de unir o melhor do café da manhã e do almoço, o brunch da Estação do Café é uma experiência imperdível. Com uma seleção que inclui ovos, panquecas fofinhas e sucos naturais, o brunch é perfeito para começar o dia de forma mais tranquila ou celebrar momentos especiais com quem você ama.
Um Ambiente que Convida à Conexão
Além do menu impecável, a Estação do Café é um lugar onde você pode relaxar, trabalhar ou simplesmente desfrutar de uma boa companhia. O espaço é aconchegante que faz você se sentir em casa.
Seja para um café rápido, um lanche caprichado ou um brunch inesquecível, a Estação do Café é o destino certo para quem valoriza qualidade e bem-estar. Venha nos visitar e descubra porque somos o ponto de encontro perfeito para os apaixonados por café e boa comida!
A tecnologia desempenha um papel fundamental na indústria global e a recente transformação digital fez o setor crescer de forma muito rápida nos últimos anos. Acompanhando esse ritmo, empresas do setor vão precisar contratar 800 mil profissionais em 2025, segundo dados da Brasscom (Associação das Empresas de Tecnologia).
Apesar disso, apenas 53 mil pessoas se formam em cursos relacionados anualmente, aumentando cada vez mais o déficit de mão de obra e, consequentemente, criando uma oportunidade única para quem pensa em ingressar na área.
Além do alto número de vagas, o setor de TI também oferece salários atrativos. Segundo a plataforma Glassdoor, principal site de emprego e recrutamento do mundo, as posições de entrada no mercado oferecem uma remuneração que pode chegar a mais de R$ 14 mil. Entre as mais procuradas estão: Programador, DevOps, Desenvolvedor de Front-End, Desenvolvedor Python, Arquiteto de Soluções e Desenvolvedor de Software.
A qualificação profissional é o primeiro passo para quem deseja explorar essas oportunidades. Para isso, a plataforma Eu Capacito, iniciativa social do Instituto Itaqui, oferece cursos gratuitos em parceria com grandes empresas de tecnologia como Microsoft, Google, IBM, FIAP e Oracle. As capacitações vão desde o nível mais básico ao avançado.
7 cursos gratuitos para ingressar no setor de TI
Confira opções que emitem certificado para começar a estudar ainda hoje:
1 – Introdução ao código (Google)
Este curso te ensina sobre conhecimentos básicos do código, o motivo de existirem tantas linguagens de programação e como se conjugam para realizar tarefas específicas. A capacitação tem duração de 30 minutos.
2 – Introdução à programação orientada a objeto com o Python (Microsoft)
Aprenda sobre o que é programação orientada, a como modelar problemas usando conceitos de OOP (programação orientada a objeto) e a transformar seu modelo em código de trabalho usando conceitos de OOP, como classes, atributos e métodos. O curso tem duração de 45 minutos.
3 – Programação em Python – Algoritmos (IBM SkillsBuild)
Aprenda os princípios básicos sobre Python e, na sequência, sobre a complexidade dos algoritmos, Análise assimptótica notação Big-O, Estruturas de dados, Exemplo de complexidade e Big-O, Exemplos de Algoritmos de busca linear e binária, Algoritmos de classificação em Python e Exemplos de portaria. O curso tem duração de 10 horas.
4 – Python (FIAP)
A linguagem Python é considerada uma das melhores para iniciantes na programação, além de ser muito poderosa. Esta aula vai desde a introdução da linguagem, as variáveis, manipulações, bibliotecas externas e protocolos de comunicação. O curso tem duração de 80 horas.
5 – Desenvolva aplicações em Oracle Cloud (Oracle)
As tecnologias nativas da nuvem exigem que os desenvolvedores adotem um novo conjunto de estruturas. Com isso, essa aula te ensina sobre habilidades essenciais de que você precisa para adotar e aproveitar com eficiência os serviços Oracle Cloud Native que são executados na Oracle Cloud Infrastructure. O curso tem duração de 10 horas.
6 – Crie um site simples usando HTML, CSS e JavaScript (Microsoft)
Este curso te ensina a escrever códigos em HTML, CSS e JavaScript para criar sites, desenvolvendo e criando arquivos. A capacitação tem duração de 1 hora.
7 – Aprenda sobre DevOps em Oracle Cloud (Oracle)
Dê os primeiros passos em direção à adoção do DevOps aprendendo sobre o estágio no ciclo de vida DevOps, Automação e Orquestração com cenários, Metodologia ágil em Gerenciamento de Projetos usando Visual Builder Studios, CI / CD em conjunto com Visual Builder Studio e Oracle Kubernetes Engine. O curso tem duração de 32 horas.
Catraca Livre
A felicidade é tão imprecisa que parece que quanto mais a procuramos, mais difícil se torna alcançá-la. É uma realidade comprovada que quanto mais você se esforça para alcançar a felicidade plena, mais longe você está de alcançá-la, uma vez que as pesquisas científicas mais recentes sugerem que a busca pela felicidade pode ter o efeito oposto e pode levar a sentimentos de solidão, estresse e até fracasso.
O segredo da felicidade pode ser não procurá-la, mas Arthur Brooks, o prestigiado professor de Harvard e especialista em bem-estar e felicidade que ministra o curso ‘Liderança e Felicidade’ na Harvard Business School, acredita que há algo mais que desempenha um papel importante.
O que está por trás da felicidade?
A verdadeira chave para a felicidade, segundo o especialista, foi dada por Confúcio 500 anos antes de Cristo: “Quem quiser ser constantemente feliz deve mudar frequentemente”. Na mudança e na sua aceitação, há felicidade. E é uma característica que as pessoas que vivem vidas plenas e satisfeitas possuem.
Terra.com
A máxima “ganha mais quem doa do que quem recebe” agora tem respaldo científico. Um estudo publicado pela revista Social Science & Medicine revelou que dedicar ao menos uma hora semanal ao voluntariado pode estar associado a uma vida longeva e saudável.
Os pesquisadores analisaram dados autorrelatados de 2.605 americanos com 62 anos ou mais. Cada entrevistado compartilhou com que frequência se envolvia em atividades voluntárias, o status laboral (trabalhando ou aposentado), além de outros hábitos de saúde.
Cruzando as informações concedidas com os testes epigenéticos, que medem como comportamentos e ambientes influenciam a expressão do DNA, os especialistas puderam determinar a idade biológica dos participantes e os impactos positivos das ações sociais para um envelhecimento saudável.
Entenda
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Estudo publicado pela revista Social Science & Medicine revelou que praticar atos voluntários está associado a um envelhecimento biológico mais lento;
A idade biológica reflete a idade aparente das células e tecidos em comparação com a idade cronológica;
De acordo com os pesquisadores, se envolver em ações sociais traz benefícios físicos, sociais e psicológicos, que contribuem para um envelhecimento saudável.
Estudo revela os benefícios do voluntariado para a longevidade
Ridofranz/Getty ImagesLongevidade estilo de vida
Mudanças de hábitos aumentam a longevidade e promovem uma velhice mais saudável
Os estudiosos chegaram a uma conclusão impressionante: aqueles que tinham maior envolvimento com ações solidárias por uma a quatro horas semanais apresentavam envelhecimento biológico mais lento, refletindo células e tecidos mais jovens em comparação com a idade cronológica.
Embora o estudo tenha encontrado uma forte conexão entre voluntariado e longevidade, o médico Sajad Zalzala revelou ao site Health que existem algumas limitações para, de fato, concluir uma relação causal entre as duas variáveis.
“O voluntariado não é um ato isolado. Para ser [voluntário], você tem que ter boa saúde, ser otimista sobre seu semelhante, além de ter tempo livre e renda suficientes. Os pesquisadores tentaram compensar todas essas outras variáveis que são conhecidas por melhorar a saúde, mas é muito difícil fazer isso”, ponderou Zalzala ao portal.
Entenda como ações sociais impactam a saúde
Getty ImagesVoluntários
Estudo revela que ser voluntário impacta positivamente na saúde física e psicológica
Apesar de o estudo não ter caráter conclusivo, Zalzala destacou os benefícios físicos, sociais e psicológicos de quem se atenta para as necessidades da comunidade. Para o expert, a primeira vantagem de fazer parte de uma rede solidária está em se manter ativo, uma vez que, normalmente, o voluntariado envolve atividade física, como caminhar, o que contribui para um envelhecimento mais saudável.
Complementando a visão do especialista, o presidente de psiquiatria no Hackensack University Medical Center, Gary Small, revelou à publicação Health que outra vantagem está em estabelecer conexões com um grupo. “O voluntariado pode fornecer essa rede social. Se você está isolado, não tem conexão emocional com os outros. Esses tipos de experiência nos ajudam a estender a expectativa de vida.”
Outro ponto importante discutido pelos autores do estudo é que o trabalho voluntário também pode criar um senso de propósito, melhorando a saúde mental e amenizando qualquer perda de papéis importantes, como cônjuge ou pai, à medida que envelhecemos.
“O voluntariado pode nos dar um certo estímulo psicológico e fazer com que o indivíduo sinta que está tentando fazer algo para tornar o mundo melhor. Espero que isso chame a atenção dos formuladores de políticas, e possamos encorajar as pessoas a se voluntariarem mais”, disse Gary Small.
Metrópoles
Se você está planejando suas finanças para 2025, vale prestar atenção em algumas mudanças de regras que ocorreram recentemente no mercado brasileiro de previdência privada aberta e que podem fazer toda a diferença no seu planejamento agora.
Entre essas novidades regulatórias, duas se destacam para o investidor: a possibilidade de escolha do regime de tributação no momento do resgate e a utilização dos recursos dos planos como garantia para empréstimos, diz Amâncio Paladino, diretor da XP Vida e Previdência.
O executivo participa do episódio desta quinta-feira (23) do Tá Seguro, videocast do InfoMoney que descomplica o universo dos seguros. O programa já está disponível no YouTube e nas principais plataformas de podcast.
Para Paladino, pode ser considerado um marco a lei (e sua posterior regulamentação) que possibilita que o contribuinte decida qual regime tributário — regressivo ou progressivo — será aplicado apenas no momento de usufruir dos recursos acumulados no plano. Antes, essa escolha precisava ser feita na contratação, o que gerava incertezas para planos de longo prazo. Portanto, se você pretende contratar um plano de previdência privada agora, não precisará se preocupar com essa escolha agora.
“Como alguém que decide contratar um plano de previdência privada aos 35 anos vai saber como estará sua situação daqui a 20 ou 30 anos?”, exemplifica o diretor da XP. Segundo ele, com a mudança na regra, o benefício também se dá para os planos contratados com objetivo sucessório, ou seja, a escolha da tributação poderá ser feita lá na frente por quem ‘herdar’ o plano. “Se o plano ainda não tem o regime de tributação escolhido, os beneficiários que vão receber os recursos podem decidir como aquilo será tributado”, observa o especialista.
Os dois regimes oferecem vantagens distintas, explica Paladino:
O regressivo reduz a alíquota conforme o prazo de aplicação, iniciando em 35% e chegando a 10% para recursos investidos por mais de 10 anos.
Já o progressivo (ou compensável) segue a tabela do Imposto de Renda, com alíquota que vai de 0% a 27,5% dependendo do valor resgatado.
Previdência como garantia de empréstimo
Está pensando em contratar um empréstimo em 2025? Preste atenção, então, em outra evolução significativa que ocorreu no mercado e pode ser aproveitada neste ano: a regulamentação que permite o uso de planos de previdência como garantia de empréstimos.
Anteriormente, essa prática era limitada a acordos internos de algumas instituições financeiras, mas com a mudança passou a ficar disponível para qualquer seguradora ou banco autorizado, comenta o diretor da XP.
“O que está sendo dado em garantia é o direito de resgate e não a reserva do plano, que continua protegida na seguradora. Agora, você poderá dar o direito do resgate dos recursos do seu plano para uma instituição financeira executar esses resgates caso você tenha uma inadimplência constatada”, esclarece Paladino.
Segundo o especialista, essa medida também impacta positivamente as taxas de juros. Com uma garantia mais firme, o risco para a instituição financeira diminui, resultando em condições de crédito mais vantajosas para o consumidor. “No fim das contas, protege-se em todos os sentidos, tanto na obtenção de condições melhores para o empréstimo quanto na preservação da previdência”, destaca.
Apesar dos avanços, as novas regras também trazem desafios operacionais e demandam atenção dos consumidores. Por exemplo, na migração de um plano para outro, pode haver questões sobre o aproveitamento do prazo para fins tributários. “Estamos aguardando regulamentações adicionais que garantam que o histórico do plano seja devidamente aproveitado”, comenta Paladino.
Infomoney
As empresas de telefonia móvel e fixa serão obrigadas a enviar mensalmente à Agência Nacional de Telecomunicações (Anatel) relatórios sobre chamadas recebidas, incluindo as que apresentam indícios de alteração indevida do código de acesso (spoofing) nos números de telefone. Esta técnica é utilizada por delinquentes para falsificar o número de telefone de uma chamada.
Os relatórios devem ser enviados através do sistema de Coleta de Dados Anatel, que começou a funcionar em janeiro deste ano. O propósito do sistema que coleta informações de ligações indesejadas é possibilitar que a Anatel proteja o consumidor de possíveis fraudes através de chamadas telefônicas.
De acordo com a Anatel, o envio das informações integra um conjunto de ações regulatórias já implementadas pela entidade, visando diminuir o desconforto dos usuários de serviços de telecomunicações no Brasil e prevenir fraudes via telefone. Como resultado, observou-se uma diminuição de 184,9 bilhões dessas chamadas, de junho de 2022 a dezembro de 2024, em todo o território nacional.
Relatórios
De acordo com a norma, as organizações do setor de telecomunicações devem submeter seus relatórios todo dia 15 mensalmente ao sistema que recolhe informações para a Agência.
A previsão é que as informações permitam à Anatel monitorar de forma sistemática a origem de ligações irregulares, identificar as irregularidades e acompanhar a execução das medidas cautelares já determinadas, como a suspensão de usuários ou empresas que praticam fraudes ou abusos.
A Anatel determina que as empresas de telefonia móvel e fixa, ao receberem chamadas indesejadas não autorizadas, informem as empresas que originaram a chamada indesejada.
Ademais, as empresas que recebem as chamadas devem fornecer à Anatel informações como: data, horário das chamadas, identificação das empresas que originaram as chamadas indesejadas; data em que as infrações foram cometidas; proporção de chamadas com números falsos em relação ao total de chamadas recebidas, além dos tipos e prazos para a interrupção dos serviços.
A medida estabelece que os responsáveis pelas origens dessas chamadas irregulares podem ser penalizados e até mesmo suspensos. As operadoras de telefonia móvel e fixa que infringirem as normas podem ser penalizadas com multas que podem chegar a R$ 50 milhões.
Quando os originadores das chamadas estiverem relacionados a golpes ou fraudes envolvendo uso de nome de instituição financeira, as informações serão enviadas às autoridades de segurança pública.
* Fonte: Agência Brasil
A Equatorial Maranhão reforça o alerta sobre os riscos de utilizar aparelhos celulares conectados à tomada, prática que pode resultar em graves acidentes. Situações como esta têm se tornado mais frequentes e podem ocorrer devido a falhas no carregador. A empresa orienta a população a não utilizar o celular enquanto ele estiver carregando, especialmente durante tempestades ou em ambientes úmidos.
Além disso, é essencial utilizar carregadores homologados pela Anatel, evitar cabos ou acessórios danificados e nunca manusear equipamentos conectados à energia com as mãos molhadas. Caso um acidente ocorra, é fundamental agir com cautela: não toque na vítima ou em qualquer objeto que esteja em contato com ela. Desligue imediatamente o disjuntor para interromper o fornecimento de energia e acione o Corpo de Bombeiros, pelo número 193, e o SAMU, no 192.
A segurança é prioridade para a Equatorial Maranhão, que se coloca à disposição para orientar a população sobre práticas seguras no uso de equipamentos elétricos. A empresa reforça a importância de prevenir acidentes adotando atitudes simples e eficazes no dia a dia.
*Assessoria de Imprensa da Equatorial Maranhão*
