Sophie Charlotte, de 36 anos, e Xamã, de 35, aproveitaram o sol desta quarta-feira (27) para curtir o mar da Barra da Tijuca, na Zona Oeste do Rio de Janeiro. O casal foi visto em cima de romance nas areias da praia carioca.

Pelas fotos é possível ver Sophie e Xamã se beijando, agarradinhos, e caminhando pela região. Enquanto a atriz optou por um biquini vermelho e uma saída de praia da mesma cor, o cantor usou um calção azul-marinho para curtir o dia ao lado da amada.

Os dois se conheceram durante as gravações do remake de Renascer, da TV Globo, e estão namorando desde então. Eles começaram a ser vistos juntos em julho do ano passado.

Vivendo um namoro mais discreto, Xamã e Sophie tiveram um breve rompimento entre março e maio de 2025, mas reataram pouco tempo depois. Em junho, eles foram vistos trocando carícias na Tijuca.

Conquista profissional
No domingo (24), a atriz comemorou a vitória do rapper no Festival de Gramado 2025. No evento, Xamã venceu a categoria Melhor Ator Coadjuvante por sua atuação no filme Cinco Tipos de Medo.

“Que bonito acompanhar suas conquistas. Ver sua dedicação, sua paixão pelo cinema simbolizada nesse prêmio! Merece muito. Te amo”, escreveu a atriz no story do Instagram.

Cinco Tipos de Medo
Cinco Tipos de Medo é um filme brasileiro de ação que ainda será lançado. O longa é dirigido e roteirizado por Bruno Bini.

Após quase perder a vida, Murilo (João Vitor Silva) se apaixona por sua enfermeira Marlene (Bella Campos), que já está em um relacionamento com Sapinho (Xamã), um traficante. Quando Sapinho é preso, ele busca ajuda de um advogado, que aceita defendê-lo a pedido de uma líder comunitária.

Festival de Gramado 2025
Além da categoria Melhor Ator Coadjuvante, Cinco Tipos de Medo venceu como Melhor Roteiro, Melhor Montagem e Melhor Longa-Metragem Brasileiro.

Outros destaques da premiação foram os filmes: Nó; Papagaios; Querido Mundo e A Natureza das Coisas Invisíveis.

Rádio Itatiaia

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Quando o salário cai na conta, o passo seguinte é pagar contas e dívidas. Com o que sobra disso o trabalhador tem a missão de viver até o fim do mês, mas nem todos conseguem ter dinheiro até lá.

De acordo com a Pesquisa de Saúde Financeira e Bem-Estar do Trabalhador Brasileiro 2025, realizada pela SalaryFits, empresa da Serasa Experian, 54% dos trabalhadores com carteira assinada (CLT) ou que atuam como Pessoa Jurídica (PJ) não conseguem chegar até o final do mês com salário na conta.

Na edição do ano passado, esse percentual era ainda maior: 62% dos trabalhadores CLT ou PJ não chegavam ao fim do mês com salário na conta.

O contador Anderson Albuquerque enfatiza que o custo de vida elevado e o uso do cartão de crédito sem uma educação financeira contribuem para esse tipo de cenário.

“As pessoas confundem muitas vezes como é que se utiliza o cartão de crédito. Ele é um item que vai te proporcionar comprar muitas veze sum produto de valor elevado, acima do seu salário, mas não dá para esquecer que a parcela dele não pode ultrapassar o que você recebe”, afirma Anderson.

“Muitas vezes as pessoas compram um bem de valor alto e antes mesmo de acabar de pagar, já compram outro. E aí perdem o controle. Também acontece de comprar várias coisas de pequenos valores que, quando junta, faz um estrago na conta depois. Não se pode subestimar os pequenos gastos”, reforça o contador.

Endividamento
Ainda de acordo com a pesquisa, o endividamento aumenta o estresse para 66% dos entrevistados. Outros 43% sentem irritabilidade e 39% têm insônia.

Além disso, dos trabalhadores que não conseguem chegar ao fim do mês com salário na conta, 49% revelaram que usam fontes de renda extra para não ficar no vermelho. A maior parte recorre ao cartão, cheque-especial e empréstimo ou usa renda familiar. Há ainda os que trabalham como freelancer para fazer as contas do mês fecharem.

Há ainda 5% dos entrevistados que chegam ao fim do mês sem salário e não possuem alternativas para sobreviver até o próximo salário cair na conta.

Para os que sofrem com as dívidas, Anderson avalia que pode ser interessante trocar várias dívidas, se for o caso, por uma dívida só, unificando os débitos talvez em um empréstimo, se for vantajoso. “Unificar essas dívidas em uma só para que a pessoa não fique sem controle do que ela está devendo. Então, muitas vezes essa é a opção”.

Diário do Nordeste

Sabe aquele momento em que o dia finalmente termina, o corpo pede descanso e tudo o que se quer é um pouco de paz? Pois é, existe um hábito simples que pode transformar essa hora em algo ainda melhor: o banho antes de dormir. E não, isso não é só uma mania de quem gosta de água morna.

Pesquisadores descobriram que essa prática pode fazer muito bem para o sono e até para a saúde ao longo dos anos.

De acordo com um estudo publicado na revista Sleep Medicine Reviews, feito por pesquisadores da Universidade do Texas, tomar um banho quente cerca de 1 hora e meia (90 minutos) antes de dormir pode ajudar bastante na hora de pegar no sono. A pesquisa mostrou que, além de adormecer mais rápido, quem adota o banho antes de dormir também tende a ter um sono mais eficiente.

Esse resultado não é por acaso. Tudo tem a ver com a forma como o corpo se prepara naturalmente para descansar. O nosso organismo tem um mecanismo chamado termorregulação.

Funciona assim: quando a pele esquenta com o banho quente e depois vai esfriando aos poucos, o cérebro entende que chegou a hora de relaxar. Esse resfriamento natural que acontece depois do banho antes de dormir manda um sinal bem claro: é hora de descansar.

É interessante perceber como um hábito tão simples pode ter um efeito direto no funcionamento do nosso corpo. Muita gente tenta resolver os problemas de sono com remédios ou outros métodos complicados, mas o banho antes de dormir pode ser um primeiro passo prático e acessível.

banho

O efeito do banho na saúde a longo prazo
A pesquisa também levanta outra questão importante: o impacto dessa prática na saúde ao longo do tempo. Embora o estudo destaque os benefícios imediatos, como dormir melhor, dormir bem de forma constante tem ligação com uma vida mais longa e saudável.

Quando o sono acontece de maneira tranquila e com qualidade, o corpo se recupera melhor, o sistema imunológico funciona como deveria e o risco de doenças ligadas ao estresse e ao cansaço diminui. Nesse sentido, o banho antes de dormir se torna uma espécie de ferramenta natural de cuidado com o próprio bem-estar.

Claro que ninguém está dizendo que só isso basta para viver mais. Mas incluir o banho antes de dormir como parte da rotina pode fazer parte de um conjunto de hábitos que favorecem a saúde sem exigir esforço demais. É o tipo de cuidado que cabe no dia a dia, sem necessidade de mudanças drásticas.

Vale lembrar que a água não precisa estar fervendo. Um banho morno já é o suficiente para que o corpo ative esse mecanismo de relaxamento. A dica é tomar o banho antes de dormir com tempo, sem pressa, permitindo que a mente também comece a desacelerar.

Rotina

Agora que ficou claro que o banho antes de dormir tem tudo para ajudar no sono e na saúde, talvez você esteja se perguntando como encaixar isso no meio de uma rotina corrida. A resposta está na organização e no cuidado com os horários.

A recomendação dos pesquisadores é que o banho antes de dormir aconteça cerca de 90 minutos antes da hora de deitar. Esse intervalo é importante porque dá tempo para que o corpo passe por aquele processo natural de esfriamento da pele, o que prepara o cérebro para relaxar.

banho

Se o horário de dormir for às 22h, por exemplo, o ideal é tomar o banho antes de dormir por volta das 20h30. Pode parecer um pequeno detalhe, mas esse tempo faz diferença.

Além disso, transformar o banho antes de dormir em um momento de pausa ajuda ainda mais. Pode ser a hora de deixar o celular de lado, ouvir uma música leve ou só ficar em silêncio. Esse tipo de cuidado envia mensagens ao corpo de que o dia está acabando, o que colabora para que o sono venha de forma mais tranquila.

Para quem já tem dificuldades com o sono, essa pode ser uma alternativa acessível e livre de efeitos colaterais. E mesmo quem dorme bem pode se beneficiar de um descanso mais profundo e com mais qualidade.

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O projeto Cultura na Praça, que há sete anos percorre comunidades do Pará e do Maranhão, chega aos municípios de Igarapé do Meio e Bacabeira nos dias 29 e 31 de agosto com uma programação gratuita que une cinema e cultura popular. Após oficinas de audiovisual realizadas em julho, os jovens apresentam os curtas-metragens que criaram, em sessões ao ar livre acompanhadas de grupos artísticos locais.

Antes de chegar ao Maranhão, o projeto passou por São Félix do Xingu (PA), onde estreou o curta Bà Kan Pry – A Trilha. Agora, é a vez do público maranhense conhecer as obras Junta aí e Raízes do Fontão, produzidas por jovens que transformaram suas vivências em narrativas audiovisuais.

Programação

Em Igarapé do Meio, a sessão acontece no dia 29 de agosto (quinta-feira), às 19h, na Praça Comunitária de Vila Diamante. Será exibido o curta Junta aí. A noite terá apresentações do Boi Mistério de São João, do Grupo de Carimbó Encantos do Nordeste e da Quadrilha Trem da Alegria.

Em Bacabeira, a exibição será no dia 31 de agosto (sábado), às 18h, na Praça Central. O público poderá assistir ao curta Raízes do Fontão. A programação cultural terá a apresentação do Grupo de Tambor Estrela de São Benedito, que vem de uma comunidade local especialmente para o evento.

Cinema acessível e comunitário

Todas as sessões contam com recursos de acessibilidade — audiodescrição, legendagem descritiva, intérpretes de Libras e espaços adaptados. Além das exibições presenciais, os filmes produzidos ficam disponíveis na plataforma do projeto (www.culturanapraca.art.br), que já reúne 45 curtas e ultrapassou 230 mil visualizações.

Programação completa
Vila Diamante – Igarapé do Meio (MA)
29 de agosto | ⏰ 19h
Praça Comunitária de Vila Diamante
Filme: Junta aí
Sinopse: Jovens percorrem a comunidade pedindo alimentos aos produtores locais para uma festa que celebra a história do lugar. Durante o percurso, encontram moradores que compartilham suas experiências sobre a vida coletiva e a agroecologia. Uma celebração da solidariedade e da força da comunidade.
Apresentações artísticas: Boi Mistério de São João e Grupo de Carimbó Encantos do Nordeste

Bacabeira (MA)
31 de agosto | ⏰ 18h
Praça Central de Bacabeira
Filme: Raízes do Fontão
Sinopse: Uma jovem decide procurar o antigo fontão da comunidade quando a água acaba em casa. Ao encontrar o lugar esquecido desde a chegada da água encanada, ela redescobre através de depoimentos a importância de tradições e saberes que foram deixados de lado. Uma história sobre memória, preservação e reconexão com as raízes.
Apresentação artística: Grupo de Tambor Estrela de São Benedito

CNB

O brasileiro Estêvão, atacante do Chelsea, foi apontado como o jogador mais promissor do Brasil e o quarto do mundo entre os atletas sub-20, segundo ranking divulgado pelo Observatório do Futebol (CIES). O levantamento coloca o jovem à frente de outros talentos brasileiros como Rayan, do Vasco, e Pedrinho, do Zenit, que aparecem na 18ª e 20ª posições, respectivamente.

O estudo do CIES considera dois fatores principais: o desempenho em campo, calculado por meio de dados estatísticos de partidas, e a experiência acumulada, medida pelos minutos jogados, ajustados conforme o nível competitivo das ligas em que os atletas atuam.

O ranking é liderado por Lamine Yamal, sensação do Barcelona, seguido por seu companheiro de equipe Pau Cubarsí e pelo francês Warren Zaïre-Emery, meio-campista do Paris Saint-Germain. Em quinto lugar, logo atrás de Estêvão, aparece Franco Mastantuono, revelação do River Plate recentemente contratado pelo Real Madrid.

Mesmo com o reconhecimento internacional, Rayan, do Vasco, vive um momento de oscilação. Na última rodada do Brasileirão, em confronto contra o Corinthians, o jogador foi alvo de críticas do técnico Fernando Diniz ainda no primeiro tempo, apesar de ter marcado um dos gols na derrota por 3 a 2 em São Januário.

O ranking do CIES reforça o protagonismo de jovens brasileiros no cenário global e destaca Estêvão como uma das maiores esperanças da nova geração do futebol nacional.

CNB