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Mariana Rios anunciou o sexo do bebê que espera na tarde deste sábado (21), através de um vídeo emocionante publicado em seu perfil no Instagram. A atriz, que revelou a gestação na última quinta-feira (19), está à espera de um menino, fruto da relação com o economista João Luis Diniz D’Avila, conhecido como Juca Diniz.

“Nosso menino. Entrego sua vida nas mãos de Deus e nosso Senhor Jesus Cristo! Eu já te amo, meu filho!”, escreveu ela na legenda.

ANÚNCIO DA GESTAÇÃO
Mariana Rios está grávida! Nesta quinta-feira (19), a atriz e apresentadora usou seu perfil no Instagram para anunciar que está à espera de seu primeiro filho. Em um vídeo emocionante, ela celebrou o momento especial com um trecho da Bíblia. “O Senhor é o meu pastor, nada me faltará. Obrigada, Deus! Obrigada, Jesus!”, escreveu na legenda da publicação.

Prestes a completar 40 anos, Mariana enfrentou uma longa batalha ao lado do namorado, o economista João Luis Diniz D’Avila, para realizar o desejo de ser mãe. O casal recorreu ao tratamento de Fertilização in Vitro (FIV) para realizar o grande sonho, que agora se tornou realidade.

MN

A prática regular de atividades físicas tem sido apontada por especialistas como uma importante aliada no enfrentamento da depressão. Diversos estudos mostram que o exercício físico contribui para a liberação de neurotransmissores, como a serotonina e a endorfina, substâncias associadas à sensação de bem-estar e à regulação do humor.

Além dos efeitos químicos no cérebro, movimentar o corpo promove mudanças positivas na rotina, estimulando a disciplina e a autoconfiança. Ao adotar hábitos mais ativos, pessoas com sintomas depressivos podem perceber melhorias graduais no ânimo e na disposição para as tarefas do dia a dia. Em alguns casos, os exercícios também ajudam a reduzir pensamentos negativos recorrentes, facilitando a retomada de atividades sociais e profissionais.

Quais são os principais benefícios emocionais das atividades físicas?
Entre os benefícios emocionais proporcionados pelo exercício físico, destaca-se a redução do estresse e da ansiedade, fatores frequentemente relacionados à depressão. Praticar esportes ou até mesmo caminhadas regulares pode ajudar a acalmar a mente e proporcionar momentos de relaxamento.

Outro ponto relevante é o fortalecimento da autoestima. Ao perceber avanços no condicionamento físico ou atingir metas pessoais, o indivíduo tende a desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo, o que contribui para a superação de sentimentos negativos comuns em quadros depressivos. Esse processo pode ser potencializado ao combinar exercícios físicos com outras estratégias terapêuticas, como a psicoterapia.

De que forma a atividade física influencia o sono e a energia diária?
A qualidade do sono costuma ser prejudicada em pessoas com depressão, mas a prática de exercícios pode ajudar a regular o ciclo do sono. Movimentar-se durante o dia auxilia o corpo a relaxar à noite, facilitando o adormecer e melhorando a profundidade do sono.

Além disso, a atividade física é responsável por aumentar os níveis de energia. Mesmo exercícios leves, como alongamentos ou yoga, podem fazer diferença significativa na disposição, reduzindo o cansaço e a sensação de fadiga constante. Algumas modalidades ainda incorporam técnicas de respiração e relaxamento que potencializam os efeitos sobre o sono e a disposição diária.

Quais tipos de exercícios são mais indicados para quem enfrenta a depressão?
Não existe uma única modalidade de exercício recomendada para todos os casos, mas atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, natação e ciclismo, costumam ser bastante eficazes. Essas práticas estimulam a circulação sanguínea e promovem o equilíbrio dos hormônios relacionados ao humor.

Exercícios em grupo, como aulas de dança ou esportes coletivos, também podem ser benéficos por promoverem a socialização. O contato com outras pessoas durante a prática esportiva contribui para diminuir o isolamento social, um dos sintomas mais comuns da depressão. Atividades como pilates, yoga e meditação em movimento também estão sendo cada vez mais recomendadas por especialistas devido aos seus efeitos positivos na saúde mental.

O que considerar antes de iniciar uma rotina de exercícios para combater a depressão?
Antes de começar qualquer atividade física, é importante buscar orientação profissional, especialmente para quem apresenta sintomas depressivos intensos. Um acompanhamento adequado pode ajudar a definir o melhor tipo de exercício e a intensidade mais indicada para cada caso.

Outro aspecto fundamental é respeitar os próprios limites e iniciar de forma gradual. Estabelecer metas realistas e celebrar pequenas conquistas são atitudes que tornam o processo mais leve e motivador, favorecendo a adesão ao novo hábito e seus benefícios a longo prazo. Também é recomendável manter um registro do progresso, compartilhar objetivos com amigos ou familiares e buscar apoio emocional durante a adaptação à nova rotina.

E.M. Foco

 

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Embora seja um dos principais nomes da oposição ao governo Luiz Inácio Lula da Silva (PT), o deputado federal Nikolas Ferreira (PL-MG) surpreendeu ao votar pela manutenção do veto presidencial a trechos de um projeto que poderiam resultar em aumento nas tarifas de energia elétrica para os brasileiros. A decisão foi tomada durante uma sessão do Congresso Nacional realizada nesta semana.

“Fui a favor da manutenção do veto, e isso pode ser facilmente visualizado no site do Congresso Nacional. Mesmo sendo opositor ao Lula, votei para manter o seu veto, simplesmente por coerência”, afirmou o parlamentar nas redes sociais.

Segundo Nikolas, seu voto foi pautado pela responsabilidade fiscal e pelo compromisso com o consumidor. Os trechos vetados pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva envolviam concessões a segmentos do setor elétrico que, conforme avaliação do governo, poderiam gerar repasses aos consumidores por meio das contas de luz.

Ao justificar sua decisão, o deputado mineiro destacou que, em todas as votações relacionadas ao setor energético e aos vetos correspondentes, manteve a mesma postura: votar pela preservação de medidas que evitassem impactos financeiros à população.

“Não se trata de ser contra ou a favor de um governo, mas de ser a favor do que é melhor para a população. Meu compromisso é com o cidadão brasileiro. Votei com consciência e pensando na população”, declarou.

A atitude do deputado chamou atenção por divergir da maioria da bancada bolsonarista, que trabalhou para derrubar o veto. Ainda assim, Nikolas reforçou que a coerência com o interesse público deve prevalecer sobre disputas ideológicas.

*Fonte: Estado de Minas

Os Relacionamentos amorosos são frequentemente celebrados por suas qualidades emocionais e românticas, mas eles também oferecem uma série de benefícios significativos para a saúde mental e física. Estudos recentes têm demonstrado que estar em um relacionamento saudável pode influenciar positivamente o bem-estar geral, promovendo uma vida mais equilibrada e feliz.

Pesquisas indicam que pessoas em relações amorosas saudáveis apresentam menores índices de problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Além disso, esses indivíduos tendem a relatar maior satisfação com a vida e uma capacidade aprimorada de lidar com situações desafiadoras. Mas quais são os mecanismos por trás desses efeitos benéficos?

Como o amor impacta a saúde mental?
O amor tem o poder de influenciar a saúde mental de maneiras profundas. Quando duas pessoas estão em um relacionamento saudável, há uma liberação de hormônios que promovem o bem-estar, como a ocitocina e a serotonina. A ocitocina, muitas vezes chamada de “hormônio do amor”, é liberada durante momentos de proximidade e conexão emocional, como abraços e carícias.

Este hormônio ajuda a diminuir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, proporcionando uma sensação de calma e segurança. A serotonina, por sua vez, está associada ao bom humor e é estimulada por interações positivas, ajudando a proteger contra sintomas de ansiedade e depressão.

O Amor Pode Melhorar a Função Cognitiva?
Além dos benefícios emocionais, o amor também pode ter um impacto positivo nas funções cognitivas. Estudos mostram que estar apaixonado ativa áreas do cérebro relacionadas à recompensa e à regulação emocional. Isso pode levar a melhorias na memória e no aprendizado, além de aumentar a sensação de segurança emocional.

Os gânglios da base, uma parte do cérebro envolvida no sistema de recompensa, liberam dopamina, conhecida como o “hormônio do prazer”. Isso proporciona uma sensação de felicidade e motivação. O córtex pré-frontal, responsável por decisões e planejamento, também é ativado, ajudando a regular as emoções e a tornar o amor mais do que apenas uma paixão impulsiva.

Quais são os benefícios físicos de um relacionamento saudável?
Os efeitos positivos de um relacionamento amoroso não se limitam à saúde mental e cognitiva. Relacionamentos saudáveis podem contribuir para a saúde física, ajudando a reduzir a pressão arterial e a proteger o coração. Isso ocorre porque um relacionamento equilibrado promove um estado de homeostase no corpo, essencial para o funcionamento adequado de todos os sistemas.

Quando se está em um relacionamento saudável, o corpo inteiro se beneficia, não apenas o coração. A sensação de bem-estar gerada por uma conexão amorosa pode ajudar a manter o corpo em equilíbrio, promovendo uma saúde geral melhor.

Como cultivar um Relacionamento amoroso saudável?
Para desfrutar dos benefícios de um relacionamento amoroso, é importante que a relação seja saudável e equilibrada. Aqui estão algumas dicas para ajudar a construir e manter um relacionamento saudável:

Comunicação: Mantenha um diálogo aberto e honesto com seu parceiro.
Respeito: Valorize as diferenças e respeite os limites do outro.
Tempo de qualidade: Dedique tempo para atividades que ambos apreciem.
Suporte emocional: Esteja presente para apoiar seu parceiro em momentos difíceis.
O que fazer se o Relacionamento está em dificuldades?

Se um relacionamento está causando mais estresse do que felicidade, pode ser necessário buscar ajuda. Conversar com um terapeuta ou conselheiro pode ser uma maneira eficaz de abordar problemas e melhorar a dinâmica do relacionamento. É importante lembrar que a saúde mental e emocional deve ser sempre uma prioridade.

Em resumo, os benefícios de um relacionamento amoroso saudável são amplos e afetam várias áreas da vida. Desde a saúde mental até a física, um vínculo amoroso pode ser uma fonte poderosa de bem-estar. Para aqueles que enfrentam dificuldades em seus Relacionamentos, buscar apoio profissional pode ser um passo importante para restaurar o equilíbrio e a felicidade.

Correio Braziliense

Nesta sexta-feira (20), o Flamengo venceu o Chelsea por 3 a 1, em partida válida pelo grupo D da Copa do Mundo de Clubes. Os gols da vitória rubro-negra foram marcados no segundo tempo por Bruno Henrique, Danilo e Wallace Yan. O português Pedro Neto balançou as redes para os Blues ainda na primeira etapa.

Com o resultado, o Flamengo assume a liderança do grupo D com 6 pontos e pode garantir a classificação ainda nesta quinta, caso Los Angeles FC e Espérance empatem ou se o time da Tunísia sair vitorioso. Já o Chelsea permanece com 3 pontos na tabela.

Primeiro tempo
O Flamengo teve grande volume de jogo e terminou a etapa inicial com 68% de posse de bola. Arrascaeta e Ayrton Lucas arriscaram de fora da área, e Gerson quase marcou aos 42 minutos, mas Colwill salvou em cima da linha.

O Chelsea abriu o placar aos 12 minutos após falha de Wesley, com Pedro Neto finalizando. A equipe inglesa ainda pediu um pênalti por um lance entre Gerson e Enzo Fernández, mas o árbitro não marcou.

Segundo tempo
O jogo continuou intenso na volta do intervalo, com o Chelsea tentando ampliar, mas parando na defesa rubro-negra. O Flamengo respondeu com duas chances perigosas: uma aos 8 minutos, com chute de Gerson e desvio de Plata, e outra aos 15, novamente com o equatoriano levando perigo.

A pressão surtiu efeito, e o Flamengo virou o placar em apenas três minutos. Aos 16, Bruno Henrique, que havia acabado de entrar, marcou após escorada de cabeça de Plata. Aos 19, Bruno Henrique ajeitou para Danilo completar para o gol e ampliar a vantagem.

A grande atuação rubro-negra ainda teve espaço para um gol de joia da base. Aos 37 minutos, Wallace Yan tabelou com Plata, invadiu a área e chutou para marcar o terceiro do Flamengo.

Próximos jogos de Flamengo e Chelsea
O último jogo do Flamengo pela fase de grupos acontece na próxima terça-feira (24), às 22h (de Brasília), contra o Los Angeles FC, em Orlando.

Já o Chelsea enfrenta o Espérance no mesmo dia e horário, na Filadélfia, e precisa vencer se quiser seguir na competição.

*Fonte: CNN Brasil

A Receita Federal anunciou que, a partir de julho de 2026, o CNPJ passará a ter um novo formato alfanumérico, combinando letras e números. A mudança visa evitar o esgotamento das combinações numéricas atuais, diante do crescimento contínuo de registros empresariais no país.

O novo formato será adotado apenas para inscrições realizadas a partir da data de implantação. CNPJs já existentes continuarão válidos e não precisarão ser modificados, não exigindo nenhuma ação por parte das empresas.

IDENTIFICAÇÃO MAIS EFICIENTE
Segundo a Receita, a nova estrutura tornará a identificação das empresas mais eficiente e contribuirá para a modernização e dinamização do ambiente de negócios no Brasil.

“ Essa solução tem como objetivo facilitar a identificação de todas as empresas e aprimorar o ambiente de negócios, contribuindo para o desenvolvimento econômico e social do Brasil” , afirmou o órgão em comunicado oficial.

A introdução do CNPJ com combinações de letras e números também faz parte dos esforços de digitalização e simplificação dos processos públicos, com o objetivo de agilizar o registro e o acompanhamento de empresas no país.

A Receita Federal espera que a mudança aumente consideravelmente a capacidade do sistema, permitindo a emissão de milhões de novos registros nos próximos anos, sem risco de duplicidade.

MN

Seja para começar o dia com um delicioso café da manhã ou para fazer uma pausa saborosa a qualquer hora, a Estação do Café é o lugar ideal em Codó! Reconhecida como um dos cartões postais mais acolhedores e agradáveis da cidade, a Estação do Café se tornou o point preferido de quem aprecia boa comida, atendimento caloroso e um ambiente convidativo.

Com uma grande variedade de delícias, o cardápio agrada todos os gostos e momentos: salgados, tapiocas, crepiocas, cuscuz, sanduíches, sucos naturais e, claro, aquele café fresquinho que não pode faltar. Seja no café da manhã, no lanche da tarde ou até na ceia da noite, a Estação do Café está sempre pronta para te receber com sabor e carinho.

Mais do que um espaço gastronômico, a Estação do Café é um ponto de encontro e referência para quem busca qualidade, sabor e bem-estar em Codó. Venha viver essa experiência!