Os astronautas Sunita Williams, Butch Wilmore, Nick Hague e o cosmonauta Aleksandr Gorbunov deixaram a nave espacial Crew Dragon, da SpaceX, após o pouso bem-sucedido que ocorreu no fim da tarde desta terça-feira (18). Após passarem por cuidados médicos, eles devem retornar às suas famílias em até dois dias.

Sunita Williams e Butch Wilmore ficaram no espaço por nove meses após a espaçonave ter sofrido problemas técnicos ao atracar na Estação Espacial Internacional. Em coletiva de imprensa transmitida ao vivo, representantes da Nasa deram mais detalhes sobre a missão Crew-9, assim como os próximos passos dos astronautas.

“O pouso bem-sucedido entrará para os livros de história”, disse Steve Stich, representante comercial da agência. Ele começou ressaltando o clima favorável para o retorno com sucesso dos astronautas e todo o sistema da nave funcionando como o planejado. “Não poderia estar mais orgulhoso.”

Segundo ele, os astronautas devem voltar para às suas famílias em até dois dias.

Estando muito tempo no espaço, Sunita e Butch, principalmente, precisarão recuperar as habilidades terrestres.

“Os músculos precisam voltar a funcionar e eles terão que reaprender as habilidades”, destacou Stich. “Exercícios físicos serão foco nas próximas semanas”, complementou.

Após o retorno à Terra, eles passaram por uma avaliação médica imediata com um cirurgião de voo — um procedimento padrão para astronautas que completam missões de longa duração, de acordo com a Nasa.

Astronautas retornam à Terra
Saíram da nave Nick Hague, Aleksandr Gorbunov, Suni Williams e Butch Wilmore, nesta ordem, sorrindo e acenando para as câmeras da transmissão ao vivo. Todos deixaram a cápsula acordados e foram levados em uma cadeira até o local de atendimento médico. Veja o momento do pouso.

Depois que o veículo atingiu o oceano, uma nave de resgate da SpaceX retirou a espaçonave da água e os tripulantes poderão respirar o ar da terra novamente. Veja aqui o que acontece no corpo de astronautas que passam tanto tempo no espaço.

No ano passado, a Nasa decidiu que levar Williams e Wilmore para casa a bordo de sua cápsula Boeing Starliner seria muito arriscado, então a agência optou por incluir ambos na rotação regular da tripulação da Estação Espacial Internacional.

Essa decisão é o motivo pelo qual a dupla voltou para casa com Hague e Gorbunov na cápsula Crew-9, da SpaceX.

CNN Brasil

Quem pratica crossfit tem menos desejo sexual? E corrida? E musculação? O exercício aeróbico intenso pode reduzir a libido? Essas questões ganharam destaque em vídeos virais nas redes sociais.

Mas como o tipo de exercício físico pode influenciar a libido? O g1 conversou com especialistas que explicam por que a musculação tende a ser mais benéfica, desde que a intensidade seja adequada.

Tanto a musculação quanto a corrida impactam positivamente a função sexual, mas de formas distintas, explica Fabiene Bernardes Castro Vale, presidente da Comissão Nacional Especializada de Sexologia da Febrasgo.

A corrida, embora benéfica, não tem o mesmo impacto direto que a musculação tem na testosterona e na libido. No entanto, assim como outros exercícios aeróbicos, melhora a circulação sanguínea, reduz o estresse e estimula a liberação de endorfinas, favorecendo o desejo sexual.

Já exercícios de alta intensidade, como o crossfit, podem reduzir a libido se praticados em excesso. Até mesmo a corrida, especialmente em treinos intensivos de atletas profissionais, pode ter efeito negativo. O segredo está no equilíbrio entre treino, descanso e alimentação.

Entenda melhor as particularidades de cada prática e seus impactos no desejo sexual:

Musculação: aliada da libido
A musculação favorece a saúde sexual ao regular hormônios, melhorar o condicionamento físico e elevar a autoestima, fatores essenciais para uma libido saudável.

O treino de força reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse), que, quando elevado, pode inibir a produção de hormônios sexuais.

“A musculação tem um impacto direto nos hormônios sexuais, aumentando os níveis de testosterona e diminuindo o cortisol, o que pode potencializar a libido”, afirma Vale.

Impacto da testosterona
Após o treino, o cérebro envia um sinal ao corpo para aumentar a produção de testosterona. Esse comando começa no hipotálamo, que libera um hormônio capaz de ativar a glândula pituitária. A partir daí, os testículos entram em ação, produzindo mais testosterona – um hormônio essencial para a libido, a energia e o ganho de massa muscular.

“Após o exercício, os níveis de testosterona aumentam temporariamente, o que favorece o crescimento muscular e pode melhorar a libido. Esse processo é mais pronunciado nos homens, já que eles produzem mais testosterona do que as mulheres”, explica o urologista do hospital Vila Nova Star Daniel Cernach Ayres.

A musculação melhora também o músculo do assoalho pélvico, o que é importante para a ereção e evita nos homens a ejaculação precoce, acrescenta a endocrinologista com pós-graduação em endocrinologia e metabologia Deborah Beranger.

A musculação ainda tem efeito na imagem corporal e autoestima. Por isso, mulheres que praticam musculação regularmente também relatam maior satisfação sexual devido à melhora na percepção da própria imagem e ao aumento da força física.

O estudo Physical Activity and Female Sexual Dysfunction (2021) mostra que mulheres que praticam musculação regularmente apresentam melhor desejo sexual e menor incidência de disfunções sexuais, principalmente devido à melhora da autoestima e ao efeito positivo da testosterona.

Corrida: benefícios e limites
A corrida e outros exercícios aeróbicos são associados ao aumento da libido, devido à melhora da circulação sanguínea, redução do estresse e aumento da produção de endorfinas. Mas os treinos excessivos podem ter um feito contrário no desejo sexual.

“Exercícios aeróbicos melhoram a circulação, aumentando o suprimento de sangue para os órgãos genitais, o que favorece a excitação sexual. E a prática da corrida libera neurotransmissores, como endorfinas e dopamina, que promovem bem-estar, reduzindo o estresse e a ansiedade, fatores que podem interferir no desejo sexual”, explica Vale.

Além disso, o exercício aeróbico melhora a sensibilidade à insulina, o que pode ajudar na produção equilibrada de hormônios sexuais.

⚠️MAS ATENÇÃO! Um estudo de 2020, com mais de 1 mil corredores, mostrou que homens que treinam para maratonas têm uma libido 20% menor do que outros corredores. Além disso, a pesquisa sugere que essa queda pode estar relacionada à Síndrome de Deficiência Energética Relativa no Esporte (RED-S), que afeta os níveis hormonais e a função reprodutiva.

Idosos fazem crossfit para manter a forma

Crossfit e treinos intensos: cuidado com o excesso
Exercícios de alta intensidade, como o crossfit, podem diminuir a libido quando praticados de forma excessiva, como aponta o estudo Physical Activity and Female Sexual Dysfunction, de 2021.

Isso ocorre porque exercícios extenuantes elevam o cortisol, que inibe a síntese de testosterona e outros hormônios sexuais, e isso pode levar à fadiga e queda no desejo sexual.

Quando o corpo não tem tempo suficiente para se recuperar, o sistema endócrino pode ser afetado, e essa sobrecarga sem recuperação adequada pode causar fadiga e desequilíbrios hormonais. Além disso, a baixa ingestão calórica prejudica a produção hormonal.

O treino excessivo, também chamado de overtraining, ainda pode gerar um estado inflamatório no corpo, que afeta a produção hormonal, estresse físico, desequilíbrio energético, com queda do desejo sexual e piora da função erétil em homens. Essa alta intensidade nos treinos é comum em esportes como corrida, ciclismo e triatlo.

Para evitar esses efeitos, é fundamental equilibrar treino, descanso e alimentação.

Como avaliar o limite do exercício para que a testosterona não seja diminuída?
O limite do exercício é individual e o equilíbrio entre treino e recuperação é essencial para manter níveis saudáveis de testosterona e uma vida sexual satisfatória, destaca Vale.

Esse limite pode ser monitorado por diferentes parâmetros, como:

Frequência cardíaca: estudos sugerem que a zona de treinamento ideal para benefícios hormonais e melhora da libido está entre 50-70% da frequência cardíaca máxima (FCmax). Frequências acima disso por longos períodos podem gerar fadiga e aumento do cortisol.
Tempo de atividade: o estudo A Systematic Review on the Relationship Between Physical Activity and Sexual Function in Adults (2023) recomenda que até 6 horas de exercício por semana são benéficas, enquanto quantidades maiores podem ter efeito contrário.
Sinais do corpo: se houver sintomas como fadiga extrema, insônia, queda na libido e dificuldade de recuperação muscular, é um indicativo de que o exercício está ultrapassando o limite ideal.
Um estudo publicado na “Medicine and Science in Sports and Exercise” analisou 1.077 homens praticantes de esportes de resistência e identificou que a maioria dos que mantinham uma libido normal ou alta treinava entre 4 e 10 horas semanais.

Já no grupo com baixa libido, 65% treinavam mais de 10 horas por semana, com predominância de exercícios de alta intensidade.

Vale destacar que a libido está dentro de um contexto que envolve outros fatores complexos além dos hormônios, como questões psicológicas e emocionais.

G1

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Valdiley (à esquerda) e Antônio são suspeitos de participação no assassinato de Adriana Oliveira — Foto: Reprodução/Redes sociais

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Em seu discurso na tribuna da Câmara Municipal de Codó, durante a 5ª Sessão Ordinária do ano, a vereadora Leda Torres dedicou seu tempo para falar de questões relacionadas a saúde, a segurança e a garantia dos direitos das mulheres. A edil iniciou destacando as homenagens e atividades alusivas ao Dia Internacional da Mulher realizadas em Codó.

“Sabemos que em março comemoramos não só o Dia Internacional, mas também o mês das mulheres. Por isso dedico minhas homenagens as nossas mães, filhas, esposas, as donas de casa, quebradeiras de coco, domésticas, professoras, médicas, enfermeiras, políticas! Enfim, para todas as mulheres que ocupam todas as profissões e setores da nossa sociedade. Tive a grande satisfação de participar das ações na Campanha de Prevenção do Câncer do Colo do Útero: o Mês Lilás, onde continuamos apoiando esta causa e preconizando a importância dos cuidados com a saúde das nossas mulheres”, comentou.

Violência contra a mulher e feminicídios

A parlamentar também fez questão de registrar seu repúdio e indignação sobre o caso da influenciadora Adriana Rosa de Oliveira, mãe de 27 anos, que foi brutalmente assassinada no último sábado, dia15, na cidade de Santa Luzia do Maranhão. Leda Torres também pontuou sobre a triste realidades dos altos números de feminicídios e da escalada da violência contra as mulheres no Brasil e no estado do Maranhão.

“Esta é uma triste realidade que as mulheres sofrem todos os dias no Brasil. Segundo estudo, a cada 24 horas, ao menos 13 mulheres foram vítimas de violência em 2024. Em nove Estados, ao todo foram registradas 4.181 mulheres vitimadas, representando um aumento de 12,4% em relação a 2023. No maranhão, em 2024, houve um aumento de 36% de feminicídios em comparação ao ano anterior. 68 mulheres foram mortas em todo Estado. Tivemos um aumento alarmante de 87,1% nas violências contra mulheres. A cada 54 horas é registrado um caso de violência contra a mulher no Estado do Maranhão”, explicou a vereadora.

Políticas públicas para proteção e garantias de direitos da mulher

Sempre atenta, compromissada e diligente na luta contra a violência e pela garantia dos direitos das mulheres, a vereadora Leda Torres lembrou e cobrou aos seus pares sobre os projetos levados por ela à Câmara, como o da Procuradoria Especial da mulher na Câmara Municipal de Codó, apresentada no ano de 2022, e o da implantação da Casa da Mulher Maranhense, e da Patrulha Maria da Penha. Todos com objetivo de ampliar os espaços das mulheres e no combate à violência de gênero.

“Há quase dois anos apresentei um projeto nesta casa, sobre a Procuradoria da Mulher, aqui na Câmara. E por motivos que desconheço foi pedido vista, foi para discussão, mas continua engavetado. E também continuamos na luta pela Casa da Mulher Maranhense. Em 2022 estivemos em São Luís, buscando apoio para esses projetos, com a amiga e secretária de Estado da Mulher, Célia Salazar, com a Secretária de Estado dos Direitos Humanos e Participação Popular, Amanda Costa. E a nossa luta continua”, concluiu a parlamentar.

Na tarde desta terça-feira (18), o prefeito de Codó, Chiquinho FC (PT), realizou uma vistoria no Rio Itapecuru, que registrou elevação em seu nível devido às fortes chuvas dos últimos dias. Acompanhado por equipes do Corpo de Bombeiros e da Defesa Civil, o gestor municipal avaliou a situação e reforçou a necessidade de monitoramento constante para garantir a segurança da população ribeirinha.

Durante a inspeção, as autoridades identificaram pontos críticos ao longo do rio e discutiram medidas preventivas para minimizar os impactos em áreas de risco. O prefeito destacou que a Prefeitura de Codó está mobilizada e pronta para agir rapidamente caso a situação se agrave.

“Estamos atentos e monitorando de perto o nível do Itapecuru. Nossa prioridade é garantir a segurança das famílias que vivem próximas ao rio e, se necessário, tomaremos as medidas cabíveis para evitar danos maiores”, afirmou Chiquinho FC.

A Defesa Civil orienta os moradores das áreas ribeirinhas a ficarem atentos aos comunicados oficiais e, caso necessário, sigam as instruções dos órgãos responsáveis. O Corpo de Bombeiros segue em alerta para qualquer eventualidade.

A Prefeitura de Codó continuará acompanhando a situação e adotando medidas emergenciais para minimizar os impactos das cheias, garantindo suporte às comunidades vulneráveis.

Ascom/Prefeitura de Codó

O prefeito Chiquinho FC (PT) acompanhou, nesta segunda-feira (17), o senador Weverton Rocha (PDT) e o ministro das Comunicações, Juscelino Filho (União Brasil), em uma vistoria ao Canal da Água Fria, onde erosões comprometeram a estrutura, provocando desabamentos de pontos comerciais e deixando trabalhadores sem fonte de renda.

Diante da gravidade da situação, Weverton e Juscelino garantiram que irão intervir junto ao governo federal para viabilizar recursos destinados à recuperação do canal e à reestruturação do espaço comercial afetado. “Vamos dar as mãos para começar a tomar as providências pra ajudar aqui a cidade de Codó ao lado do deputado federal e ministro Juscelino Filho”, afirmou o senador Weverton Rocha.

O ministro Juscelino Filho também reforçou o compromisso do governo federal em buscar soluções para o problema. “A gente vai estar de mãos dadas com o prefeito, com o senador, buscando essa solução junto ao Ministério da Integração Nacional e à Defesa Civil Nacional. Em breve, a gente vai estar recebendo o prefeito em Brasília para fazer uma agenda lá sobre essa situação”, declarou o ministro.

O convite do prefeito para a visita ocorreu após ele constatar o risco iminente de novos desabamentos na região. Diante da necessidade urgente de intervenção, Chiquinho FC anunciou que decretará estado de emergência, facilitando a captação de recursos e a execução de obras emergenciais. “Não podemos esperar mais. A prioridade é proteger vidas e reconstruir essa área o quanto antes”, destacou o prefeito.

A Prefeitura agora aguarda o apoio do governo federal para dar início às obras de recuperação do canal, buscando minimizar os impactos sociais e econômicos gerados pelo desastre.

Ascom/Prefeitura de Codó