A pausa perfeita do seu dia tem nome: Estação do Café. Um espaço criado especialmente para os amantes do bom café, onde cada xícara conta uma história e desperta os melhores sabores e sensações.

Mais do que uma cafeteria, a Estação do Café é um ponto de encontro para quem aprecia qualidade, aconchego e um atendimento que acolhe. Muitas delícias e um ambiente pensado nos mínimos detalhes – aqui, tudo convida você a desacelerar e aproveitar o momento.

Seja para um bate-papo com os amigos, uma reunião rápida ou um tempinho só seu, venha viver a experiência que só a Estação do Café oferece. Um lugar que é puro aroma, sabor e carinho em cada detalhe.

Venha nos visitar e descubra porque a Estação do Café é o seu novo lugar favorito!

Na manhã de sábado, 26 de julho, foi realizada em Codó a aula inaugural do Curso Técnico em Zootecnia, marcando oficialmente o início das atividades da Rede e-Tec SENAR no município. O evento aconteceu na sede do Sindicato dos Produtores Rurais, localizada na Rua Pernambuco, nº 1555, no Bairro São Francisco.

A cerimônia foi um momento especial de acolhimento aos novos alunos, onde foram apresentados a proposta pedagógica do curso e os objetivos da Rede e-Tec SENAR. A ocasião também reforçou o compromisso do Sistema FAEMA/SENAR com uma educação técnica de excelência, voltada para o fortalecimento e desenvolvimento do meio rural.

Na oportunidade estavam presentes o presidente do Sistema FAEMA/SENAR, Raimundo Coelho, o presidente do Sindicato dos Produtores Rurais de Codó, Iedo Barros, a Gestora Gessy Veras, representando a Secretaria Municipal de Educação, representantes do IFMA, AGERP, Rotary, entre outras autoridades.

“Este é um grande momento, pois estamos na aula inaugural de mais um polo de ensino da Rede e-Tec no Maranhão, ampliando o acesso à educação profissional no estado. E a cidade de Codó aguardava ansiosamente por este momento. Parabéns a todos os alunos e os profissionais responsáveis por esta grande realização”, destacou Raimundo Coelho, presidente do Sistema FAEMA/SENAR.

Primeira etapa de um grande sonho

Durante a cerimônia foi realizada uma singela e merecida homenagem ao senhor Almir Sampaio, fundador do Sindicato dos Produtores Rurais de Codó, pelos serviços prestados ao desenvolvimento da agropecuária no município. Para o presidente do SINCODÓ, Iedo Barros, a aula inaugural na nova sede do sindicato, e agora polo da Rede e-Tec SENAR, e concretização da primeira etapa de um grande sonho.

“Quero agradecer imensamente ao nosso presidente Raimundo Coelho e ao trabalho e esforço de todos os profissionais que nos ajudaram a estabelecer nossa nova sede, transforma-la em um Rede e-Tec SENAR e receber nossa turma para este valoroso curso. Sejam todos bem vindos! E vamos continuar sonhando e trabalhando para trazer a faculdade CNA para Codó e toda nossa região”, finalizou Iedo Barros.

A Rede e-Tec tem como objetivo capacitar profissionais para o setor agropecuário por meio do ensino a distância, aliado a encontros presenciais, permitindo que alunos de diversas regiões tenham acesso a uma formação de qualidade e alinhada às demandas do mercado. Com essa iniciativa, Codó passa a integrar os polos da Rede e-Tec SENAR no Maranhão, ampliando as oportunidades de formação profissional para os jovens e trabalhadores do campo.

Nesta sexta-feira (25), o Tribunal de Justiça do Distrito Federal tornou réu o atacante Bruno Henrique, do Flamengo, acusado de envolvimento em um esquema de manipulação de resultados esportivos para beneficiar apostas online.

A decisão foi assinada pelo juiz Fernando Brandini Barbagalo, da 7ª Vara Criminal de Brasília, que acatou parcialmente a acusação apresentada pelo Ministério Público. O magistrado reconheceu indícios suficientes para processar o jogador por fraude em competição esportiva, mas rejeitou a imputação de estelionato e também recusou o pedido de fiança no valor de R$ 2 milhões solicitado pelos promotores.

Segundo as investigações, Bruno Henrique teria forçado a aplicação de um cartão amarelo durante a partida contra o Santos, válida pelo Campeonato Brasileiro de 2023, realizada na capital federal. A ação teria como objetivo favorecer apostas feitas por familiares do atleta, que também são alvo da investigação, juntamente com amigos próximos.

Em 2023, o jogador foi alvo de uma operação conjunta da Polícia Federal com o Ministério Público do Rio de Janeiro (MPRJ) e o Ministério Público do Distrito Federal e Territórios (MPDFT). Ao todo, foram cumpridos 12 mandados de busca e apreensão.

Recentemente, o Superior Tribunal de Justiça (STJ) recusou um recurso da defesa de Bruno Henrique que buscava anular a investigação. Os advogados argumentavam que o processo deveria estar sob responsabilidade da Justiça Federal, e não da Justiça do Distrito Federal.

O Imparcial

O Ministério Público Federal (MPF) formalizou denúncia contra quatro desembargadores, dois magistrados de primeira instância e outras 23 pessoas investigadas em acusações relacionadas a um suposto esquema de suborno e ocultação de recursos no âmbito do Tribunal de Justiça do Maranhão (TJMA).

A iniciativa é um desdobramento da Operação 18 Minutos, deflagrada pela Polícia Federal em agosto de 2024, que investiga desvios que podem ter causado prejuízo de até R$ 50 milhões aos recursos públicos, especialmente ao Banco do Nordeste do Brasil (BNB).

Entre os denunciados estão figuras de relevância no Poder Judiciário do Maranhão: os desembargadores Luiz Gonzaga Almeida Filho, Nelma Celeste Sousa Silva Sarney Costa, Antônio Pacheco Guerreiro Júnior e Marcelino Everton Chaves (já aposentado) —, além dos juízes Alice de Sousa Rocha e Cristiano Simas de Sousa.

Segundo o MPF, os envolvidos atuavam em associação com advogados, funcionários públicos, políticos e empresários, articulando sentenças judiciais e agilizando a liberação de alvarás de alto valor. O nome da operação remete ao intervalo de 18 minutos entre uma decisão judicial e o saque de uma elevada quantia em espécie realizado em uma agência bancária.

O caso veio à tona após a análise de um Relatório de Inteligência Financeira emitido pelo Conselho de Controle de Atividades Financeiras (Coaf), que identificou movimentações financeiras atípicas envolvendo cerca de R$ 14 milhões. Conforme a denúncia, os magistrados manipulavam processos em favor de interesses particulares, recebendo subornos em troca de decisões favoráveis.

Pagamentos de honorários advocatícios — alguns de valor elevado — teriam sido utilizados para disfarçar os repasses irregulares. A investigação aponta que parte dos recursos foi lavada por meio de cartões de crédito, aquisição de bens de luxo e transações bancárias suspeitas.

Além dos desembargadores e juízes, foram formalmente acusados:
Fred Campos, prefeito de Paço do Lumiar (PSB), município localizado na região metropolitana de São Luís.
Edilázio Gomes da Silva Júnior, ex-parlamentar federal.
Três ex-assessores do TJMA: Lúcio Fernando Penha Ferreira, Paulo Martins de Freitas Filho e Zely Reis Brown Maia.
Treze advogados:
1. Flávio Henrique Silva Campos
2. Eliane Sousa Ramos
3. Nadir Maria de Brito Antunes
4. Alderico Jefferson Abreu Silva
5. Carlos José Luna dos Santos
6. José Helias Sekeff do Lago
7. Jaiçara Melo de Araújo Sousa
8. Francisco Xavier de Souza Filho
9. Sirley Regina Silva
10. Arnaldo José Sekeff do Lago
11. Emanuelle de Jesus Pinto Martins
12. Fabrício Antônio Ramos Sousa
13. Felipe Antônio Ramos Souza

Outros implicados: Janaína Moreira Lobão Coelho, Fernando Antônio Ramos Sousa, Eduardo Rodryo Duarte Silva e Lucilene de Jesus do Nascimento Sousa.

O processo está em tramitação no Superior Tribunal de Justiça (STJ), sob a responsabilidade do ministro João Otávio de Noronha. Entre as medidas cautelares já impostas estão: bloqueio e indisponibilidade de bens, uso de tornozeleira eletrônica, afastamento de funções públicas, proibição de contato entre os envolvidos e restrição de entrada nas dependências do TJMA.

Alguns dos denunciados já haviam sido afastados anteriormente de suas atividades, como os desembargadores Nelma Sarney e Guerreiro Júnior. As investigações também revelaram diálogos comprometedores entre os acusados, incluindo uma conversa em que um dos magistrados exigia o repasse da propina no prazo de até 48 horas.

Fonte: Oinformante

Ganhar massa muscular e fazer cardio, esses parecem ser dois objetivos diferentes para quem pratica atividade física. Afinal, a ideia de que os exercícios cardiovasculares interferem no ganho de massa muscular ainda impera. Contudo, não é bem assim.

Isso porque só se perde massa magra ao fazer cardio se a prática for realizada em excesso, sem a nutrição adequada e sem a inclusão de treinos de resistência. Do contrário, segundo uma pesquisa realizada pela Universidade St. George, em Grenada, a combinação entre as modalidades é excelente, pois traz resultados melhores para a saúde do coração, uma vez que beneficia o corpo todo.

Por esse motivo, confira 5 tipos de treino para você aumentar o ganho de massa muscular e melhorar o cardio!

1. Treinamento Intervalado de Alta Intensidade (HIIT)
O HIIT envolve alternar períodos de alta intensidade com períodos de descanso. Nele, o objetivo é melhorar o condicionamento físico e o emagrecimento. Porém, também pode ser feito para ganhar massa muscular, basta manter um volume de intensidade satisfatório combinado com carga pesada, como realizado no Swing com kettlebell e burpees.

2. Treino em circuito
O treino em circuito combina exercícios de força com atividades aeróbicas. O objetivo é que o praticante reveze entre uma estação e outra, descansando apenas alguns segundos. Para fazê-lo, você pode utilizar aparelhos de musculação, pesos, halteres ou, até mesmo, elásticos que utilizam o peso do próprio corpo. As pausas, geralmente, são de 60 segundos e o tempo em cada estação é limitado.

3. Crossfit
O crossfit é conhecido por ser um treino de alta intensidade que combina elementos de levantamento de peso olímpico, ginástica e cardio. De acordo com Rick Soares Vieira, especialista em metodologia do exercício e crossfit, a prática da modalidade aperfeiçoa as qualidades físicas, como flexibilidade, potência, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Além disso,”melhora o condicionamento físico geral, aumenta a massa magra e diminui o percentual de gordura”, completa o especialista.

4. Calistenia
Embora a calistenia seja um treino de força, ela também pode ajudar o sistema cardiovascular. Isso porque muitos dos exercícios utilizados na técnica, como saltos, burpees e mountain climbers, aumentam a frequência cardíaca, melhorando a resistência cardiovascular enquanto fortalece os músculos.

5. Treino de resistência
O treino de resistência é uma modalidade que visa sustentar um esforço durante o máximo de tempo possível. No método, são executados diversos tipos de exercícios, como agachamentos, levantamento terra e supino, que aumentam a frequência cardíaca e melhoram a capacidade cardiovascular com o tempo. Mas vale ressaltar: a formação de resistência é diferente para cada pessoa, o que faz necessário um acompanhamento profissional para uma orientação mais detalhada.

Consulte um profissional
Antes de praticar qualquer um dos treinos mencionados, é indispensável buscar o auxílio de um especialista, pois, segundo Felipe Kutianski, professor de educação física, isso evita possíveis lesões e excessos. “É preciso ter cautela para não ultrapassar os limites do próprio corpo. O mais indicado é sempre buscar orientação profissional e treinar a modalidade que você melhor se adaptar”, explica.

Terra.com

O Centro Médico Rad Imagem traz mais uma excelente opção em cuidados com a saúde: o atendimento do Dr. José Filho, Clínico Geral, que está disponível para consultas todas as sextas-feiras.

Com uma abordagem completa e integrada, o Dr. José Filho realiza atendimentos, diagnósticos iniciais, solicita exames e acompanha doenças comuns do dia a dia, como gripes, dores, infecções, hipertensão, entre outras. Seu atendimento é humanizado e voltado para o bem-estar de cada paciente.

Agende agora mesmo a sua consulta pelo WhatsApp no número (99) 3078-1040 ou ligue para (99) 3078-1045.
Rad Imagem – Tudo para sua saúde em um só lugar!

O Centro Médico Rad Imagem e o laboratório Rad Lab comunicam uma importante novidade para os clientes de Timon, Codó e Timbiras. A partir de agora, todas as unidades dessas três cidades passam a atender por um único número de telefone: (99) 3078-1040, disponível para ligações e WhatsApp.

Essa integração foi pensada para oferecer mais praticidade e agilidade no atendimento, centralizando as demandas em um único canal de comunicação.

A orientação é que todos os pacientes atualizem a agenda de contatos e passem a utilizar o novo número sempre que precisarem de informações, agendamentos ou suporte relacionado aos serviços oferecidos pelo Rad Imagem e Rad Lab.

Anote aí: (99) 3078-1040 — atendimento rápido e eficiente, sempre que você precisar!

Uma nova febre tem conquistado a internet e, também, os corações dos apaixonados por doces. O “Morango do Amor” mistura chocolate, fruta e a clássica calda que antes pertencia somente à maçã do amor. O entusiasmo pelo guloseima é tanto que pedidos coletivos para uma loja de Joinville, no Norte catarinense, ultrapassaram os R$ 500.

Este é o caso da doceira Suzane Klitzke, de 35 anos, empresária no Docinhos da Sú. Ela começou a fazer doces durante a pandemia e, no início, não quis entrar na nova febre do morango do amor. Entretanto, o doce se tornou viral e os cliente começaram a fazer pedidos assíduos. Suzane se viu obrigada a tentar fazer o tal doce.

— A gente começou com 80 unidades no primeiro dia, só para testar, e já foi uma loucura. No dia seguinte fizemos 90, e fomos repondo conforme dava. A maioria pedia e a gente avisava o horário da próxima leva de doces, senão não daria conta — disse em entrevista ao g1.

Um único cliente, que fez um pedido coletivo em uma empresa, chegou a pedir 34 unidades, que somou R$ 544. No dia anterior, Suzane já havia produzido para uma compra de R$ 400.

A febre no Instagram deixou a gente com vontade. Um dia antes, pedi um pra provar, gostei muito e postei uma foto. A galera do trabalho começou a comentar, aí perguntei quem queria e juntamos todo mundo para fazer o pedido — contou Isabela Duarte, responsável pelo pedido de mais de R$ 500.

Ela trabalha em uma empresa de tecnologia, provou o doce, gostou e fez propaganda no serviço. A curiosidade dos colegas para experimentar o morango do amor foi tanta que resultou no pedido de três dezenas do doce.

Isabela conta que, inclusive, muitos gostaram e pediram para levar para presentear. Assim, além de viralizar nas redes sociais, a recomendação sobre o doce também tem ajudado o morango do amor a viralizar.

NSC Total