Uma ampla pesquisa científica com 4.263 pessoas entre 18 e 95 anos revelou quando o corpo humano começa, de fato, a envelhecer — e pode ser mais cedo do que se imagina. Segundo o estudo, publicado por uma equipe de pesquisadores internacionais, os primeiros sinais internos do desgaste físico começam a surgir aos 34 anos, marcando o início de uma fase invisível do envelhecimento biológico.

A análise foi feita a partir do plasma sanguíneo dos voluntários, focando especialmente na variação das proteínas presentes no organismo. Os cientistas descobriram que as proteínas funcionam como “motores celulares”, e suas alterações servem como indicadores precisos das transformações relacionadas à idade.

Das mais de 3.000 proteínas analisadas, 1.379 apresentaram mudanças relacionadas à idade, e apenas 373 delas foram suficientes para prever com precisão o envelhecimento dos participantes. Com base nessas descobertas, os pesquisadores dividiram o processo de envelhecimento humano em três fases distintas:

34 a 60 anos: fase adulta
60 a 78 anos: maturidade avançada
78 anos em diante: início da velhice
Segundo os cientistas, o envelhecimento ocorre em picos, e não de maneira linear. Isso significa que a produção de proteínas passa a diminuir gradualmente, reduzindo a capacidade de regeneração celular e impactando funções vitais.

Quais os sinais mais comuns da velhice?
A pesquisa destacou os sintomas mais recorrentes do envelhecimento visível e interno. Muitos desses sinais aparecem a partir da maturidade avançada e se intensificam com o passar do tempo:

Metabolismo desacelera
Ossos ficam mais frágeis
Memória perde eficiência
Qualidade do sono se altera
Visão e audição se deterioram
Massa muscular diminui
Pele apresenta manchas e rugas
Mobilidade e agilidade são reduzidas
Além das alterações físicas, o bem-estar emocional também pode ser afetado, com a solidão se tornando uma realidade crescente entre idosos, especialmente quando não há rede de apoio.

Idade cronológica versus percepção pessoal
Paralelamente ao estudo biológico, uma pesquisa da WIN International, com mais de 31 mil pessoas em 41 países, revelou como as pessoas se sentem em relação ao envelhecimento. O levantamento apontou que, globalmente, as pessoas deixam de se sentir jovens aos 40 anos e começam a se sentir velhas aos 60.

Na Argentina, por exemplo:

A média de idade em que as pessoas deixam de se sentir jovens é 46 anos
A sensação de envelhecimento começa, em média, aos 58 anos
A pesquisa também mostrou uma percepção global negativa sobre o cuidado com idosos. Cerca de dois terços da população mundial acredita que a sociedade não cuida bem nem dos jovens nem dos mais velhos. Na Argentina, esse índice é ainda mais alarmante: 9 em cada 10 entrevistados afirmam que os idosos são negligenciados socialmente.

A velhice começa quando o corpo diz, não quando o calendário manda
Ao contrário do senso comum, que associa a velhice a aniversários marcantes como os 60 ou 65 anos, o estudo mostra que o corpo começa a envelhecer bem antes — aos 34 anos, com a redução da atividade de proteínas que sustentam funções vitais.

Mesmo que culturalmente essa fase não seja reconhecida como “velhice”, do ponto de vista biológico, os primeiros sinais de desgaste já estão em curso. Com isso, a ciência redefine o envelhecimento não apenas como uma questão de idade cronológica, mas como um processo celular e metabólico que pode — e deve — ser monitorado e cuidado desde cedo.

Diário do Comércio

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O presidente Donald Trump anunciou na noite deste sábado (21) que os Estados Unidos atacaram instalações nucleares no Irã. É a primeira vez que o país faz um ataque direto no conflito entre Irã e Israel. A Sandra Coutinho trouxe todas as informações de Nova York.

O presidente Donald Trump fez esse anúncio pela rede social dele, a Truth Social, e, no texto, ele diz exatamente o seguinte:

“Nós acabamos de completar um ataque de sucesso a três instalações do Irã, incluindo Fordow, Natanz e Isfahan. Todos os aviões já estão fora do espaço aéreo iraniano.”
Portanto, ele esperou que os aviões saíssem do espaço aéreo iraniano para informar a população americana sobre o que estava acontecendo. Segundo ele, uma grande quantidade de bombas foi jogada na principal instalação nuclear do Irã, que é Fordow.

Não se sabe ainda se esses aviões irão diretamente para os Estados Unidos ou se vão pousar em algum porta-aviões. Eles têm porta-aviões, neste momento, no Golfo Pérsico. Não sabe exatamente qual é o trajeto desses aviões.

Trump dá parabéns aos “grandes guerreiros americanos” e disse que não havia outra solução. Nenhuma outra força militar no mundo é tão poderosa. E completa:

“Agora é tempo para paz. Muito obrigado pela sua atenção”.

Diretamente da rede social de Donald Trump, há uma sequência de informações. Logo depois, ele postou: “Fordow is gone” — Fordow está destruída, já foi, já acabou, digamos. Fordow, que é essa principal instalação nuclear, fica a 80 metros de profundidade, debaixo de uma montanha. Tem 3.000 centrífugas. Foi lá que a Organização Internacional de Energia Atômica detectou que havia enriquecimento de urânio no nível de 83,7%, para fazer uma bomba nuclear.

Para se ter uma ideia, é necessário enriquecer urânio a 90%, numa pureza de 90%. Aí, sim, é possível fabricar uma bomba nuclear. Então, logo depois, Donald Trump…

Numa terceira postagem, Donald Trump avisa que vai se dirigir à nação em um pronunciamento às 22h. E ele diz que este é um momento histórico para os Estados Unidos, para Israel e para o mundo, e que o Irã agora precisa aceitar que é necessário acabar com essa guerra. No final, ele agradece.

Donald Trump tinha dito, na quinta-feira, por meio da porta-voz da Casa Branca, Caroline Leavitt, que iria demorar duas semanas para decidir sobre a entrada dos Estados Unidos, de forma direta, nesse conflito entre Israel e o Irã.

Depois desse anúncio, até noticiado no Jornal Nacional, houve um telefonema extremamente tenso entre autoridades israelenses e autoridades americanas. O vice-presidente Jade Vance participou desse telefonema, assim como o secretário de Defesa, Peter Hegseth.

Do lado de Israel, o primeiro-ministro Benjamin Netanyahu foi o principal interlocutor. Ele disse que não era possível esperar duas semanas. Portanto, esse anúncio de que Donald Trump iria demorar duas semanas para tomar uma decisão caiu muito mal em Israel e houve esse telefonema extremamente tenso entre a Casa Branca e o governo israelense.

Não há confirmação se Donald Trump participou diretamente dessa ligação — são fontes da Casa Branca que deram essas informações. Os dois únicos presentes confirmados foram o vice-presidente Jade Vance e o secretário de Defesa, Peter Hegseth.

Nesse telefonema, houve muita tensão entre as duas partes, e Israel disse, basicamente, que começaria os ataques a Fordow, mesmo sem a ajuda dos Estados Unidos. Vamos lembrar: Fordow fica 80 metros abaixo do nível do chão, com uma montanha em cima.

A única bomba capaz de destruir uma instalação como essa é uma bomba chamada GBU-57. Ela só pode ser carregada por bombardeiros, por caças americanos que são os B-2.

Ao longo da manhã deste sábado (21), nos Estados Unidos, foram dois caças B-2 saindo da base aérea de Whiteman, que fica no estado do Missouri, no centro dos Estados Unidos, e se dirigindo a uma base americana, também uma base aérea, na ilha de Guam, que fica no Pacífico Sul.

Qualquer operação aérea dos Estados Unidos contra o Irã teria que ser feita a partir de Guam ou de um porta-aviões baseado no Golfo Pérsico. Então, não se sabe exatamente de onde decolaram esses aviões. O que se sabe é que eles se dirigiram, ao longo do sábado, junto com dois aviões de apoio — aviões de abastecimento. Eles são abastecidos em pleno voo, não precisam pousar para serem reabastecidos.

Houve esse deslocamento, e, ao longo do dia, começaram a circular, por fontes da Casa Branca, informações de que Donald Trump talvez não esperasse mais essas duas semanas, como havia afirmado na quinta-feira, e poderia tomar uma decisão antes.

Agora, a gente acaba de ter a confirmação de que, realmente, ele tomou essa decisão antes — e esses ataques já aconteceram.

G1

Uma única aposta feita em Matozinhos, Minas Gerais, acertou as seis dezenas do concurso 2.878 da Mega-Sena, realizado na noite deste sábado (21). O vencedor vai levar para casa o prêmio acumulado de R$ 127.048.366,05.

O jogo premiado foi uma aposta simples, registrada na Lotérica Mega Sorte, na cidade mineira.

Números sorteados
As dezenas sorteadas foram: 15 – 16 – 43 – 46 – 47 – 51

Além do prêmio principal, a quina teve 116 apostas vencedoras, com prêmio individual de R$ 75.238,28. Já a quadra saiu para 9.239 apostadores, cada um recebendo R$ 1.349,50.

O próximo sorteio da Mega-Sena está marcado para a próxima terça-feira (24).

Como jogar na Mega-Sena
As apostas podem ser feitas até as 19h (horário de Brasília) do dia do sorteio, em qualquer casa lotérica do país ou pela internet, no site da Caixa Econômica Federal. Para jogar online, é necessário fazer um cadastro, ser maior de 18 anos e informar um cartão de crédito válido.

Probabilidades
A probabilidade de acertar as seis dezenas com uma aposta simples (seis números) é de 1 em 50.063.860, segundo a Caixa. Para quem aposta com o número máximo de dezenas permitidas (15 números), a chance sobe para 1 em 10.003, mas o custo também aumenta significativamente, chegando a mais de R$ 22 mil por aposta.

Fonte: Meio News

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Mariana Rios anunciou o sexo do bebê que espera na tarde deste sábado (21), através de um vídeo emocionante publicado em seu perfil no Instagram. A atriz, que revelou a gestação na última quinta-feira (19), está à espera de um menino, fruto da relação com o economista João Luis Diniz D’Avila, conhecido como Juca Diniz.

“Nosso menino. Entrego sua vida nas mãos de Deus e nosso Senhor Jesus Cristo! Eu já te amo, meu filho!”, escreveu ela na legenda.

ANÚNCIO DA GESTAÇÃO
Mariana Rios está grávida! Nesta quinta-feira (19), a atriz e apresentadora usou seu perfil no Instagram para anunciar que está à espera de seu primeiro filho. Em um vídeo emocionante, ela celebrou o momento especial com um trecho da Bíblia. “O Senhor é o meu pastor, nada me faltará. Obrigada, Deus! Obrigada, Jesus!”, escreveu na legenda da publicação.

Prestes a completar 40 anos, Mariana enfrentou uma longa batalha ao lado do namorado, o economista João Luis Diniz D’Avila, para realizar o desejo de ser mãe. O casal recorreu ao tratamento de Fertilização in Vitro (FIV) para realizar o grande sonho, que agora se tornou realidade.

MN

A prática regular de atividades físicas tem sido apontada por especialistas como uma importante aliada no enfrentamento da depressão. Diversos estudos mostram que o exercício físico contribui para a liberação de neurotransmissores, como a serotonina e a endorfina, substâncias associadas à sensação de bem-estar e à regulação do humor.

Além dos efeitos químicos no cérebro, movimentar o corpo promove mudanças positivas na rotina, estimulando a disciplina e a autoconfiança. Ao adotar hábitos mais ativos, pessoas com sintomas depressivos podem perceber melhorias graduais no ânimo e na disposição para as tarefas do dia a dia. Em alguns casos, os exercícios também ajudam a reduzir pensamentos negativos recorrentes, facilitando a retomada de atividades sociais e profissionais.

Quais são os principais benefícios emocionais das atividades físicas?
Entre os benefícios emocionais proporcionados pelo exercício físico, destaca-se a redução do estresse e da ansiedade, fatores frequentemente relacionados à depressão. Praticar esportes ou até mesmo caminhadas regulares pode ajudar a acalmar a mente e proporcionar momentos de relaxamento.

Outro ponto relevante é o fortalecimento da autoestima. Ao perceber avanços no condicionamento físico ou atingir metas pessoais, o indivíduo tende a desenvolver uma visão mais positiva de si mesmo, o que contribui para a superação de sentimentos negativos comuns em quadros depressivos. Esse processo pode ser potencializado ao combinar exercícios físicos com outras estratégias terapêuticas, como a psicoterapia.

De que forma a atividade física influencia o sono e a energia diária?
A qualidade do sono costuma ser prejudicada em pessoas com depressão, mas a prática de exercícios pode ajudar a regular o ciclo do sono. Movimentar-se durante o dia auxilia o corpo a relaxar à noite, facilitando o adormecer e melhorando a profundidade do sono.

Além disso, a atividade física é responsável por aumentar os níveis de energia. Mesmo exercícios leves, como alongamentos ou yoga, podem fazer diferença significativa na disposição, reduzindo o cansaço e a sensação de fadiga constante. Algumas modalidades ainda incorporam técnicas de respiração e relaxamento que potencializam os efeitos sobre o sono e a disposição diária.

Quais tipos de exercícios são mais indicados para quem enfrenta a depressão?
Não existe uma única modalidade de exercício recomendada para todos os casos, mas atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, natação e ciclismo, costumam ser bastante eficazes. Essas práticas estimulam a circulação sanguínea e promovem o equilíbrio dos hormônios relacionados ao humor.

Exercícios em grupo, como aulas de dança ou esportes coletivos, também podem ser benéficos por promoverem a socialização. O contato com outras pessoas durante a prática esportiva contribui para diminuir o isolamento social, um dos sintomas mais comuns da depressão. Atividades como pilates, yoga e meditação em movimento também estão sendo cada vez mais recomendadas por especialistas devido aos seus efeitos positivos na saúde mental.

O que considerar antes de iniciar uma rotina de exercícios para combater a depressão?
Antes de começar qualquer atividade física, é importante buscar orientação profissional, especialmente para quem apresenta sintomas depressivos intensos. Um acompanhamento adequado pode ajudar a definir o melhor tipo de exercício e a intensidade mais indicada para cada caso.

Outro aspecto fundamental é respeitar os próprios limites e iniciar de forma gradual. Estabelecer metas realistas e celebrar pequenas conquistas são atitudes que tornam o processo mais leve e motivador, favorecendo a adesão ao novo hábito e seus benefícios a longo prazo. Também é recomendável manter um registro do progresso, compartilhar objetivos com amigos ou familiares e buscar apoio emocional durante a adaptação à nova rotina.

E.M. Foco

 

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Embora seja um dos principais nomes da oposição ao governo Luiz Inácio Lula da Silva (PT), o deputado federal Nikolas Ferreira (PL-MG) surpreendeu ao votar pela manutenção do veto presidencial a trechos de um projeto que poderiam resultar em aumento nas tarifas de energia elétrica para os brasileiros. A decisão foi tomada durante uma sessão do Congresso Nacional realizada nesta semana.

“Fui a favor da manutenção do veto, e isso pode ser facilmente visualizado no site do Congresso Nacional. Mesmo sendo opositor ao Lula, votei para manter o seu veto, simplesmente por coerência”, afirmou o parlamentar nas redes sociais.

Segundo Nikolas, seu voto foi pautado pela responsabilidade fiscal e pelo compromisso com o consumidor. Os trechos vetados pelo presidente Luiz Inácio Lula da Silva envolviam concessões a segmentos do setor elétrico que, conforme avaliação do governo, poderiam gerar repasses aos consumidores por meio das contas de luz.

Ao justificar sua decisão, o deputado mineiro destacou que, em todas as votações relacionadas ao setor energético e aos vetos correspondentes, manteve a mesma postura: votar pela preservação de medidas que evitassem impactos financeiros à população.

“Não se trata de ser contra ou a favor de um governo, mas de ser a favor do que é melhor para a população. Meu compromisso é com o cidadão brasileiro. Votei com consciência e pensando na população”, declarou.

A atitude do deputado chamou atenção por divergir da maioria da bancada bolsonarista, que trabalhou para derrubar o veto. Ainda assim, Nikolas reforçou que a coerência com o interesse público deve prevalecer sobre disputas ideológicas.

*Fonte: Estado de Minas