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A Justiça Federal no Distrito Federal retirou nesta segunda-feira (28) o sigilo de parte da decisão judicial que determinou as buscas e apreensões da Operação Sem Desconto, da Polícia Federal (PF), deflagrada na semana passada para combater descontos não autorizados de mensalidades associativas de aposentados e pensionistas do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

A primeira decisão divulgada trata da Confederação Nacional dos Trabalhadores na Agricultura (Contag), uma das entidades investigadas pela Polícia Federal. No total, 11 associações são investigadas.

De acordo com a decisão, proferida pelo juiz Frederico Botelho de Barros Viana, da 15ª Vara Federal, o INSS liberou para a Contag um lote de 34.487 descontos em benefícios de forma irregular.

A constatação foi feita pela auditoria-geral do próprio órgão, que também concluiu que somente 213 beneficiários, que constavam na lista da Contag, realmente estavam aguardando o desbloqueio do benefício e a autorização para descontar a mensalidade.

Para os auditores, o desbloqueio em bloco não estava amparado em lei.

“A decisão do INSS, em outubro de 2023, de autorizar o desbloqueio em lote para atender à Contag foi tomada com base em justificativas que se mostraram infundadas e contrárias à legislação vigente”, afirmou a auditoria.

Média de descontos
A auditoria interna do INSS também estimou que, entre janeiro de 2023 a maio de 2024, o acordo firmado entre o INSS e as 11 entidades gerou desconto médio de R$ 39,74 de cada aposentado. Para os auditores, os descontos indevidos chegaram a R$ 45,5 milhões.

“Considerando que o total de requerimentos de exclusão no período de janeiro de 2023 a maio de 2024 foi 1.054.427, a autarquia estimou que os descontos associativos, cujos beneficiários informaram não terem sido autorizados, atingiram o montante de cerca de R$ 45,5 milhões”, informou a auditoria.

Brecha
Por fim, a auditoria do INSS concluiu que o modelo de descontos associativos deixa para as entidades a tarefa de certificar a autorização do beneficiário.

“Tal fato impossibilita que o titular identifique a existência de descontos indevidos antecipadamente. A verificação quanto a valores descontados indevidamente é possível apenas quando já inserido o primeiro desconto, situação em que a nova consignação passa a constar no extrato de créditos do benefício e pode assim ser identificada pelo titular”, concluiu a auditoria.

Movimentações

De acordo com a PF, a Contag realizou movimentação financeira de R$ 26,4 milhões, que foram enviados para 15 beneficiários, entre pessoas físicas e jurídicas.

Outro lado
Procurado pela Agência Brasil, o INSS informou que não comenta decisões judiciais em andamento.

Em nota divulgada após a operação, o órgão declarou que, das 11 entidades investigadas, somente uma teve acordo assinado em 2023. Segundo órgão, “os descontos vinham ocorrendo em governos anteriores”. No caso da Contag, o acordo foi assinado em 1994.

Em nota, a Contag negou irregularidades e declarou que os aposentados e pensionistas rurais de seu quadro associativo “autorizam o desconto da sua contribuição associativa para o Sistema Confederativo”.

Agência Brasil

Quando falamos nos alimentos que nos ajudam a ganhar músculos, os primeiros que vêm à nossa mente são aqueles com grandes quantidades de proteína, como carnes, ovos e alguns vegetais. No entanto, os alimentos que são ricos em micronutrientes, como as frutas, também podem favorecer o processo de hipertrofia devido à certas vitaminas e minerais.

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Além de proporcionarem uma alimentação equilibrada, elas complementam perfeitamente os treinos e ainda promovem o ganho de massa muscular. Isso vale especialmente para aquelas ricas em vitamina C, já que favorecem a queima de gordura e a formação de enzimas essenciais para sintetizar as proteínas.

Porém, algumas frutas também possuem proteínas em maiores quantidades e oferecem os aminoácidos necessários para a criação de novas fibras musculares. Em artigo ao MinhaVida, o nutricionista Israel Adolfo esclarece que, para ganhar massa muscular, é importante dar preferência para as proteínas de maior absorção no menor tempo possível após os treinos.

“Quanto mais rápida for essa suplementação, mais eficientemente vamos aproveitar a janela anabólica de oportunidade para supercompensação”, explica. Por isso, veja a seguir quais são as frutas mais indicadas para quem quer ganhar músculos e turbinar os resultados dos treinos:

Leia mais: Ganhar músculos: é melhor comer o ovo inteiro ou só as claras?

Frutas que mais ajudam a ganhar músculos
O abacate é uma fruta que possui altas quantidades de proteínas vegetais e de gorduras insaturadas, que possuem efeito anti-inflamatório, essencial para os treinos. Além disso, sua composição ainda conta com as vitaminas E e C, responsáveis por reduzirem o estresse oxidativo e favorecerem a recuperação muscular.

Além do abacate, a goiaba e o mamão são frutas ricas em vitamina C e que também concentram uma boa quantidade de proteínas, essenciais para o processo de hipertrofia.

Já a banana é uma das frutas mais ricas em carboidratos de qualidade e minerais, como potássio e magnésio, que, além de reduzirem o estresse, contribuem para um ótimo funcionamento do sistema neuromuscular.

Antes do treino, o nutricionista Israel recomenda o consumo de carboidratos complexos e a banana é uma ótima opção para ser consumida no pré-treino. “O treino utiliza como fonte principal de energia o carboidrato, e só usará a proteína de forma significativa se o carboidrato não faltar”, explica.

Para finalizar, não podemos esquecer do kiwi, uma das frutas mais úteis para o processo de hipertrofia, já que é uma excelente fonte de vitamina C – até mais que a laranja! O especialista recomenda manter o consumo de vitaminas e minerais durante o processo de ganho de massa muscular e o kiwi pode se tornar uma ótima opção.

É importante reforçar que todas as frutas podem nos ajudar no ganho de massa muscular, mas se incluídas em uma dieta equilibrada e adequada como complemento dos treinos, estas cinco listadas acima serão as melhores!

Minha Vida

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