Se você está em busca de descanso, tranquilidade, aconchego, ótima alimentação e serviços, além daquele atendimento que faz você se sentir em casa, a Pousada Renato e Rejane é o lugar ideal! Nossa pousada une conforto, simplicidade e aquele toque especial de hospitalidade que só quem ama o que faz pode oferecer.

Aqui, cada detalhe é pensado com carinho para tornar sua estadia inesquecível. Contamos com acomodações confortáveis, climatizadas, com frigobar, wi-fi, café da manhã, almoço caprichado e um ambiente acolhedor que conquista nossos hóspedes logo na chegada. Quem vem conhecer, sempre volta e se torna um amigo da casa.

Temos várias configurações de acomodações e pacotes especiais, de acordo com o seu planejamento de viagem e hospedagem. Seja para uma viagem a dois, a três, em família ou em grupos de amigos ou equipes de trabalho, temos o recanto certo e adequado para quem busca um tempo de sossego, aconchego e bem estar. Estamos prontos para receber você e sua família e amigos, de braços abertos.

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Após vencer em Teresina a V Copa APCEF de Futsal Adulto Feminino, a equipe codoense de futsal sub 21 feminino F10 Sports, viajou até Caxias juntamente com outras duas equipes, River e Primavera, com objetivo de representar Codó no IV Top 10 de futsal adulto feminino, com equipes de Caxias, Presidente Dutra e Teresina.

Em 2024, o F10 Sports disputou o III Top 10 em Caxias e foi eliminado nos pênaltis nas quartas de finais. Já em 2025, fez dois jogos no sabado (26/04) e três no domingo (27/04), obtendo os seguites resultados:

– F10 Sports 4×1 Primavera (Codó);

– F10 Sports 1×1 TPM (Teresina);

– F10 Sports 2×1 Snakes (Caxias) – quartas de finais;

– F10 Sports (3) 1×1 (2) TPM (Teresina) – semifinal;

– F10 Sports (3) 3×3 (2) HMQ (Teresina) – final.

F10 Sports/Codó: Campeão do IV Top 10 Caxias de Futsal Adulto Feminino 2025

O F10 Sports conquistou pela primeira vez o Top 10 Caxias, fazendo jogos dificílimos, com equipes qualificadas e com excelente organização da desportista caxiense Gi Rolim.

Mariana Izabely

A capitã campeã e aniversariante do dia, Mariana Izabely, levantou o 4º troféu em 2025 e falou: “Está sendo uma ano especial, com muitos títulos conquistados e tabus quebrados. Graças à união e dedicação de toda a equipe, que mesmo com as aulas na escola, na universidade e com estágios e trabalhos, procura sempre está comparecendo aos treinos uma ou duas vezes na semana, tentando corrigir as falhas e aperfeiçoar os acertos!”
O F10 Sports teve os seguintes apoios logísticos: Prefeito Francisco Carlos Oliveira, Secretário Ricardo Torres, Secretário Milson da Gabriela, Duetto Engenharia e Arquitetura, Gabriela Construções e Colégio Olympus.

Nesta terça, 29/04 as garotas do Projeto Social Esportivo F10 Sports retornam aos treinos no ginásio Carlos Fernando, nas categorias infantil, infanto e sub 21, visando as próximas competições.

Fredson Ricardo – CREF 3573/g-MA

Nesta segunda-feira (28), o presidente da Câmara de Codó, Roberto Cobel, realizou a entrega de uma cadeira de rodas no povoado Alegre, localizado na região da BR-316. A ação foi registrada em suas redes sociais, onde ele destacou a emoção de proporcionar mais qualidade de vida a quem precisa.

“Hoje vivi um daqueles momentos que nos mostram que estamos no caminho certo. Entreguei uma cadeira de rodas e pude sentir de perto a emoção e a esperança que um gesto simples pode levar para uma família inteira”, escreveu.

Roberto reafirmou seu compromisso de seguir trabalhando por quem mais precisa e agradeceu a Deus pela oportunidade de fazer a diferença na vida das pessoas. A cadeira, feita para pessoas com mais de 100 kg, foi solicitada pessoalmente pelo vereador através da internet, com o objetivo de atender às necessidades específicas da beneficiária.

 

O Ministério da Gestão e da Inovação em Serviços Públicos (MGI) autorizou a convocação de 4.330 candidatos aprovados na primeira edição do Concurso Público Nacional Unificado (CNU).

Com a Portaria nº 3.114 publicada em edição extra do Diário Oficial da União de sexta-feira (25), 16 órgãos e entidades federais poderão iniciar a nomeação dos candidatos aprovados em cargos que não têm o curso de formação inicial como etapa do certame. Caberá a cada órgão fazer a nomeação e dar posse aos novos servidores.

A expectativa do Ministério da Gestão é que as primeiras nomeações sejam publicadas em maio. As vagas com provimento autorizado são para os cargos de nível médio e também os de nível superior dos oito blocos temáticos. Entre eles estão os de analistas, técnicos, especialistas e pesquisadores, em áreas como administração, educação, estatística, engenharia, comunicação, tecnologia e políticas públicas.

>> “Nem felicidade descreve”: aprovados no concurso unificado comemoram

Para conferir os cargos e órgãos que tiveram autorizações para convocar os aprovados, clique aqui.

Entre os órgãos contemplados estão ministérios como o da Gestão e da Inovação, Agricultura e Pecuária, Cultura, Saúde e do Planejamento, além de instituições como o Instituto Nacional de Colonização e Reforma Agrária (Incra); Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep); Fundação Nacional dos Povos Indígenas (Funai); Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) e Advocacia-Geral da União (AGU).

A portaria do MGI se baseia na Lei Orçamentária Anual de 2025 sancionada, que garante os recursos necessários para as nomeações.

Concurso unificado
O chamado Enem dos Concursos é considerado o maior concurso público já realizado no Brasil. Em 2024, o número de inscritos somou 2.144.397 para disputar 6.640 vagas de cargos públicos de níveis superior, médio e técnico para diversas especialidades, em 21 órgãos da administração pública federal. As remunerações dos futuros servidores federais variam de R$ 3.741,84 a R$ 22.921,71.

A primeira edição do certame foi realizada em 18 de agosto do ano passado, simultaneamente, em 218 cidades de todas as unidades das federações, mediante o pagamento de uma única taxa de inscrição. Cerca de 1 milhão de candidatos realizaram as provas objetivas e discursivas. O objetivo do governo federal foi democratizar o acesso da população às vagas do serviço público.

A segunda edição do CNU deve ser realizada no segundo semestre deste ano, conforme previsto pela ministra da Gestão e da Inovação em Serviços Públicos, Esther Dweck.

Agência Brasil

O período de inscrições do Exame Nacional para Certificação de Competências de Jovens e Adultos (Encceja) 2025 termina nesta sexta-feira (2).

Os interessados devem se inscrever diretamente no site do Sistema Encceja com o número do Cadastro de Pessoa Física (CPF).

O prazo vale também para as solicitações de atendimento especializado e para tratamento pelo nome social, que é como a pessoa se autoidentifica e que expressa sua identidade de gênero diferente do nome que consta nos documentos de registro civil.

Aplicado pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), o exame é uma oportunidade gratuita e voluntária para jovens e adultos que não concluíram o ensino básico na idade apropriada e que buscam a certificação do ensino fundamental ou médio.

Provas
As provas são aplicadas em um único dia, nos turnos matutino e vespertino. Neste ano, o Inpe marcou a realização do Encceja para 3 de agosto.

O exame obedece aos requisitos básicos, estabelecidos pela legislação em vigor, para o ensino fundamental e para o ensino médio. Ao todo, são quatro provas objetivas, cada uma com 30 questões de múltipla escolha, e uma prova de redação.

As provas objetivas avaliam as seguintes áreas de conhecimento:

ensino fundamental: ciências naturais; matemática; língua portuguesa, língua estrangeira moderna, artes, educação física e redação; história e geografia;
ensino médio: química, física, biologia, matemática, língua portuguesa, língua estrangeira moderna, artes, educação física, redação, história, geografia, filosofia e sociologia.
Encceja
Desde 2002, o Encceja é usado como instrumento para a certificação dos conhecimentos de jovens e adultos adquiridos tanto no ambiente escolar, quanto em experiências de vida e de trabalho.

Os resultados são usados pelas secretarias de Educação e pelos institutos federais como base para emissão dos certificados de conclusão do ensino fundamental e médio.

As informações do Encceja também ajudam a planejar e implementar programas educacionais mais eficazes e adequados às necessidades específicas desse público, com objetivo de melhorar a formação integral e a inserção social e profissional dessas pessoas.

Agência Brasil

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A Justiça Federal no Distrito Federal retirou nesta segunda-feira (28) o sigilo de parte da decisão judicial que determinou as buscas e apreensões da Operação Sem Desconto, da Polícia Federal (PF), deflagrada na semana passada para combater descontos não autorizados de mensalidades associativas de aposentados e pensionistas do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS).

A primeira decisão divulgada trata da Confederação Nacional dos Trabalhadores na Agricultura (Contag), uma das entidades investigadas pela Polícia Federal. No total, 11 associações são investigadas.

De acordo com a decisão, proferida pelo juiz Frederico Botelho de Barros Viana, da 15ª Vara Federal, o INSS liberou para a Contag um lote de 34.487 descontos em benefícios de forma irregular.

A constatação foi feita pela auditoria-geral do próprio órgão, que também concluiu que somente 213 beneficiários, que constavam na lista da Contag, realmente estavam aguardando o desbloqueio do benefício e a autorização para descontar a mensalidade.

Para os auditores, o desbloqueio em bloco não estava amparado em lei.

“A decisão do INSS, em outubro de 2023, de autorizar o desbloqueio em lote para atender à Contag foi tomada com base em justificativas que se mostraram infundadas e contrárias à legislação vigente”, afirmou a auditoria.

Média de descontos
A auditoria interna do INSS também estimou que, entre janeiro de 2023 a maio de 2024, o acordo firmado entre o INSS e as 11 entidades gerou desconto médio de R$ 39,74 de cada aposentado. Para os auditores, os descontos indevidos chegaram a R$ 45,5 milhões.

“Considerando que o total de requerimentos de exclusão no período de janeiro de 2023 a maio de 2024 foi 1.054.427, a autarquia estimou que os descontos associativos, cujos beneficiários informaram não terem sido autorizados, atingiram o montante de cerca de R$ 45,5 milhões”, informou a auditoria.

Brecha
Por fim, a auditoria do INSS concluiu que o modelo de descontos associativos deixa para as entidades a tarefa de certificar a autorização do beneficiário.

“Tal fato impossibilita que o titular identifique a existência de descontos indevidos antecipadamente. A verificação quanto a valores descontados indevidamente é possível apenas quando já inserido o primeiro desconto, situação em que a nova consignação passa a constar no extrato de créditos do benefício e pode assim ser identificada pelo titular”, concluiu a auditoria.

Movimentações

De acordo com a PF, a Contag realizou movimentação financeira de R$ 26,4 milhões, que foram enviados para 15 beneficiários, entre pessoas físicas e jurídicas.

Outro lado
Procurado pela Agência Brasil, o INSS informou que não comenta decisões judiciais em andamento.

Em nota divulgada após a operação, o órgão declarou que, das 11 entidades investigadas, somente uma teve acordo assinado em 2023. Segundo órgão, “os descontos vinham ocorrendo em governos anteriores”. No caso da Contag, o acordo foi assinado em 1994.

Em nota, a Contag negou irregularidades e declarou que os aposentados e pensionistas rurais de seu quadro associativo “autorizam o desconto da sua contribuição associativa para o Sistema Confederativo”.

Agência Brasil

Quando falamos nos alimentos que nos ajudam a ganhar músculos, os primeiros que vêm à nossa mente são aqueles com grandes quantidades de proteína, como carnes, ovos e alguns vegetais. No entanto, os alimentos que são ricos em micronutrientes, como as frutas, também podem favorecer o processo de hipertrofia devido à certas vitaminas e minerais.

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Além de proporcionarem uma alimentação equilibrada, elas complementam perfeitamente os treinos e ainda promovem o ganho de massa muscular. Isso vale especialmente para aquelas ricas em vitamina C, já que favorecem a queima de gordura e a formação de enzimas essenciais para sintetizar as proteínas.

Porém, algumas frutas também possuem proteínas em maiores quantidades e oferecem os aminoácidos necessários para a criação de novas fibras musculares. Em artigo ao MinhaVida, o nutricionista Israel Adolfo esclarece que, para ganhar massa muscular, é importante dar preferência para as proteínas de maior absorção no menor tempo possível após os treinos.

“Quanto mais rápida for essa suplementação, mais eficientemente vamos aproveitar a janela anabólica de oportunidade para supercompensação”, explica. Por isso, veja a seguir quais são as frutas mais indicadas para quem quer ganhar músculos e turbinar os resultados dos treinos:

Leia mais: Ganhar músculos: é melhor comer o ovo inteiro ou só as claras?

Frutas que mais ajudam a ganhar músculos
O abacate é uma fruta que possui altas quantidades de proteínas vegetais e de gorduras insaturadas, que possuem efeito anti-inflamatório, essencial para os treinos. Além disso, sua composição ainda conta com as vitaminas E e C, responsáveis por reduzirem o estresse oxidativo e favorecerem a recuperação muscular.

Além do abacate, a goiaba e o mamão são frutas ricas em vitamina C e que também concentram uma boa quantidade de proteínas, essenciais para o processo de hipertrofia.

Já a banana é uma das frutas mais ricas em carboidratos de qualidade e minerais, como potássio e magnésio, que, além de reduzirem o estresse, contribuem para um ótimo funcionamento do sistema neuromuscular.

Antes do treino, o nutricionista Israel recomenda o consumo de carboidratos complexos e a banana é uma ótima opção para ser consumida no pré-treino. “O treino utiliza como fonte principal de energia o carboidrato, e só usará a proteína de forma significativa se o carboidrato não faltar”, explica.

Para finalizar, não podemos esquecer do kiwi, uma das frutas mais úteis para o processo de hipertrofia, já que é uma excelente fonte de vitamina C – até mais que a laranja! O especialista recomenda manter o consumo de vitaminas e minerais durante o processo de ganho de massa muscular e o kiwi pode se tornar uma ótima opção.

É importante reforçar que todas as frutas podem nos ajudar no ganho de massa muscular, mas se incluídas em uma dieta equilibrada e adequada como complemento dos treinos, estas cinco listadas acima serão as melhores!

Minha Vida