Com a chegada das festas de fim de ano, as ceias se tornam momentos de celebração e reencontros, mas também podem representar um desafio para o controle alimentar. A nutricionista Laís Campos, frisa que é possível conciliar as delícias gastronômicas do período com a proteção da própria saúde. Segundo ela, o segredo está em fazer escolhas conscientes: “Inclua vegetais, proteínas magras e controle as porções dos pratos mais calóricos para manter o equilíbrio”, enumera.

Para o engenheiro civil Lucas Pereira, de 32 anos, controlar os excessos durante as festas tem sido uma meta desafiadora. “Todo ano acabo ultrapassando os limites, principalmente com sobremesas”, confessa. Ele relata que, após as festas, o desconforto físico é frequente, mas resistir às tentações da mesa farta parece quase impossível. “Minha meta para este ano é tentar comer com mais consciência, mas não é fácil com tantas opções saborosas”, relata.

Por outro lado, Mariana Silva, estudante universitária, encara os banquetes com outra perspectiva. “Eu gosto de aproveitar as festas, mas com moderação”, explica. Para ela, o equilíbrio é essencial. “Comer um pouco de tudo, sem exagerar, é suficiente para curtir sem culpa no dia seguinte.” Mariana acredita que planejamento e atenção ao próprio corpo são fundamentais para aproveitar sem excessos.

Depoimentos como os de Lucas e Mariana mostram que cada pessoa enfrenta o desafio das festas de forma diferente, mas o equilíbrio e a consciência alimentar podem ser grandes aliados. Assim, é possível começar o ano novo com saúde e disposição, sem abrir mão do prazer de celebrar com quem se ama. A nutricionista Laís Campos reforça que manter a hidratação, especialmente durante o consumo de álcool, é uma atitude importante durante as festas. “É possível comemorar sem que isso afete a saúde. É tudo uma questão de equilíbrio e de priorizar o bem-estar no longo prazo”, garante.

O Imparcial

Um dos eventos mais aguardados do ano, o sorteio da Mega da Virada promete um prêmio estimado em 600 milhões de reais, sendo o maior valor da história da loteria. O concurso de número 2.810 será realizado no dia 31 de dezembro. Para quem busca uma ajudinha extra na escolha dos números, a plataforma Sorte Online, empresa que atua no setor de intermediação digital de loterias há 21 anos, elaborou um levantamento completo com as dezenas mais e menos sorteadas desde o início da Mega da Virada, em 2008. A coluna GENTE antecipa essa pesquisa.

Para Ricardo Hahne, gerente de inteligência comercial da empresa, a análise estatística é uma ferramenta indispensável para quem deseja aumentar as chances de ganhar na loteria. “Nos bolões, aplicamos métodos avançados que combinam estatísticas detalhadas com técnicas de otimização, criando jogos mais assertivos e estratégicos. Esse modelo tem garantido resultados expressivos, especialmente em concursos especiais”, comenta.

Em seu levantamento, entre os números mais frequentes, o 10 se destaca, aparecendo em cinco sorteios. Outros números recorrentes incluem o 5 e o 33, cada um com quatro aparições, e 3, 20, 34 36, 41, 56 e 58, que já foram sorteados três vezes cada. Por outro lado, os números que nunca foram sorteados são: 7, 8, 9, 13, 19, 26, 28, 39, 44, 54 e 60.

Outro ponto interessante para quem acompanha os sorteios é a concentração de prêmios por estado. São Paulo lidera disparado, com 30 ganhadores, somando um total de 1.331.480.756,65 reais em premiações. Em seguida, aparecem Bahia, com 18 premiados, e Minas Gerais, com 12 vencedores. Além disso, os canais eletrônicos se destacam como um dos principais meios de realização de apostas, contabilizando seis prêmios.

Veja

O cantor Gusttavo Lima deixou o Hospital Vila Nova Star, em São Paulo, nesta terça-feira, 24 de dezembro, após passar três dias internado devido a um quadro de dor abdominal. A informação ganhou divulgação por parte do próprio artista ao portal Leo Dias.

Gusttavo confirmou que ele estará em casa para celebrar o Natal ao lado da esposa, Andressa Suita, e dos filhos, Gabriel e Samuel.

Andressa Suíta deixa Miami às pressas para ficar com Gusttavo Lima no hospital

Gusttavo Lima deu entrada no hospital no último sábado (21/12), data em que estava programado para se apresentar no Festival VillaMix, em São Paulo. O sertanejo precisou cancelar sua participação de forma emergencial devido às dores intensas.

“Infelizmente, precisei ser hospitalizado. Agradeço a todos pelas mensagens de carinho e compreensão”, declarou o cantor em nota enviada à imprensa.

A equipe médica do hospital informou que o cantor passou por exames detalhados e recebeu o tratamento adequado para estabilizar o quadro. Durante o período de internação, Gusttavo Lima recebeu monitoramento constantemente, garantindo sua recuperação em tempo hábil para deixar o hospital antes das festividades natalinas.

O Fuxico

Na manhã desta segunda-feira, 23 de dezembro, o vereador eleito Fábio Assunção marcou presença no encerramento do curso de crochê promovido pela COCASMA (Cooperativa Cultural de Artesanato de São Mateus do Maranhão). O evento foi realizado no ginásio da Vila Lobão e contou com uma exposição dos produtos confeccionados pelas formandas, que surpreenderam o público pela qualidade das peças apresentadas.

A organização do evento foi impecável, reafirmando a relevância do artesanato no município de São Mateus do Maranhão. Durante a cerimônia, o vereador Fábio Assunção demonstrou seu compromisso com a classe ao colocar seu mandato à disposição dos artesãos da região.

“Estamos com o gabinete de portas abertas para todos os artesãos do município. Podem contar comigo sempre que precisarem buscar recursos públicos para fortalecer a classe. Estou muito feliz por reencontrar amigas de longa data, como Célia Artesã, Franciscarmem e Antônia (Toinha). Agradeço pelo convite”, declarou o vereador.

O evento destacou não apenas o talento das artesãs locais, mas também a importância de iniciativas que promovam a cultura e o desenvolvimento econômico da região.