Nesta sexta-feira, 19 de setembro, o Sistema Único de Saúde (SUS) completa 35 anos, se consolidando como um dos maiores sistemas públicos, gratuitos e universais de saúde do mundo. O SUS é resultado do movimento da 8ª Conferência Nacional de Saúde (1986) e foi oficializado pela Constituição de 1988, que estabeleceu a saúde como um direito de todos e um dever do Estado. Em 1990, a Lei nº 8.080 regulamentou o sistema em todo o país.

Em uma postagem nas redes sociais, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva celebrou a data e sintetizou a importância do SUS para o Brasil. “Nenhum outro país do mundo com mais de 100 milhões de habitantes tem um sistema universal, capaz de oferecer atendimento gratuito a todos, independente de poder ou não pagar uma consulta ou plano de saúde”, escreveu.

Na publicação, o presidente listou uma série de investimentos do Governo Federal para fortalecer o sistema de saúde desde o início de 2023. Entre as ações citadas estão:

Mais Médicos: o programa dobrou de tamanho e conta atualmente com 26,8 mil profissionais.
Brasil Sorridente: o programa de saúde bucal foi retomado e conta com 34 mil equipes, com o reforço de 400 Unidades Odontológicas Móveis.
Farmácia Popular: o programa beneficiou 22 milhões de pessoas neste ano, com a disponibilidade gratuita de 41 medicamentos e itens.
Agora Tem Especialistas: o programa foi lançado para garantir atendimento, exames e tratamentos a todos os brasileiros.
Lula concluiu sua mensagem afirmando: “O SUS nasceu da luta de nosso povo pelos seus direitos. Cresceu, se aprimorou. Sobreviveu aos ataques daqueles que tentaram sucateá-lo. Agora, tem de volta a atenção que merece e está batendo recordes atrás de recordes.”

O Imparcial

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Caio Bonfim é o campeão mundial dos 20 km da marcha atlética. A conquista foi confirmada no início da madrugada deste sábado (20), no horário de Brasília, em prova disputada em Tóquio. Caio Bonfim venceu a prova com o tempo de 1:18:35, seguido pelo chinês Zhaozhao Wang (1:18:43) e pelo espanhol Paul McGrath (1:18:45). Matheus Corrêa (AABLU-SC) terminou a prova em 17º (1:21:04) e Max Batista, em 42º (1:27:34).

Na prova feminina, Viviane Lyra foi a 12ª colocada, com o tempo de 1:29:02, e Gabriele Muniz (CASO-DF) terminou em 32º (1:34:28). Érica Sena (Pinheiros-SP) abandonou a prova após o terceiro quilômetro.

A conquista transformou o atleta no maior medalhista do país em mundiais. São quatro medalhas em oito edições disputadas: bronze em Londres-2017 e Budapeste-2023 no 20 km, e a prata nos 35 km conquistada no primeiro dia do Mundial (12/9).

O Brasil soma 19 pódios em Mundiais. São três ouros: a conquista marchador brasiliense em 2025, Alison dos Santos, nos 400 metros com barreiras, em Eugene-2022, e Fabiana Murer, no salto com vara, em Pequim-2015. Esta também é a melhor campanha do Brasil em Mundiais, com um ouro e duas pratas: além das duas medalhas de Caio Bonfim, Alison dos Santos sagrou-se vice-campeão dos 400 metros com barreiras.

“Ainda não caiu a ficha. Eu não sabia que era ouro. Eu passei o chinês e o espanhol na última volta, fiz a vinda para o estádio (marchando) rápido, porque eu pensei: ‘eles vão lutar e eu posso perder a medalha, são caras velozes’. Quando chego no estádio, vejo a faixa e penso: ‘ué, nos 35 km eu fui segundo e não tinha faixa’. E aí pensei: ‘meu Deus, eu vou ser campeão do mundo!'”, disse o atleta à assessoria da Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt).

Agência Brasil

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Conhecido como hormônio do estresse, o cortisol é fundamental para o bom funcionamento do organismo. Ele participa da regulação do metabolismo, da pressão arterial, do nível de açúcar no sangue e até do ritmo circadiano, segundo especialistas. No entanto, embora tenha papel essencial, quando em níveis elevados pode trazer impactos negativos à saúde.

Para ajudar a mantê-lo sob controle, especialistas apontam que a alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável são fundamentais. Entre os alimentos mais benéficos estão chá verde, peixes, abacate, chocolate amargo e banana.

Sandra Martínez, diretora do Pure Seven Spa, explica que o ato de comer pode funcionar como uma ferramenta reguladora do estresse quando feito de maneira consciente. Ela ressalta que certos alimentos, como nozes, abacate e cacau puro, ricos em gorduras saudáveis, fibras, magnésio ou triptofano, têm o potencial de nutrir o sistema nervoso sem causar inflamação. Esses nutrientes favorecem a produção de serotonina e contribuem para a redução dos níveis de cortisol.

A especialista acrescenta que não basta apenas escolher alimentos considerados saudáveis. Para ela, é essencial comer de forma lenta e moderada, nutrindo o sistema nervoso com atenção e presença. Martínez lembra ainda que o que traz calma não está apenas naquilo que se come, mas também na forma como cada pessoa se relaciona com a alimentação.

Alimentos aliados no controle do cortisol
O portal Verywell Health listou alguns alimentos que ajudam a regular o cortisol e detalhou seus benefícios:

Chocolate amargo:
Rico em antioxidantes, protege as células do estresse oxidativo. O cacau também fornece magnésio, que melhora o sono e reduz a ansiedade. Contudo, por conter cafeína, deve ser consumido com moderação.

Peixe:
Salmão, sardinha e outros peixes gordurosos são fontes de ácidos graxos ômega-3, que reduzem a inflamação, favorecem a saúde cerebral e promovem sensação de calma. “Os estudos descobriram que os óleos de peixe inibem a ativação das glândulas suprarrenais provocada pelo estresse”, aponta a Integrative Nutrition.

Ovos:
Fornecem proteínas essenciais, além de vitaminas B12, B6 e folato (B9), importantes para a função cerebral e para regular o hormônio do estresse.

Espinafre:
Folhas verdes como o espinafre contêm antioxidantes — vitaminas A, C e E — que ajudam a manter a saúde do cérebro e reduzem sintomas de ansiedade.

O que evitar?

Segundo o Verywell Health, níveis elevados de cortisol aumentam o apetite e estimulam desejos por “alimentos de conforto” pouco nutritivos. Para equilibrar o organismo, é recomendável reduzir o consumo de:

Açúcar adicionado
Gorduras saturadas
Cafeína
Ultraprocessados
Álcool
Gorduras trans
Carne vermelha
Fritos
Snacks como batata frita e biscoitos

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Sete municípios do Maranhão estão com inscrições abertas para novas edições do projeto Casamentos Comunitários, realizado pela Corregedoria Geral do Foro Extrajudicial do Maranhão (COGEX). As cerimônias estão previstas para ocorrer entre outubro e dezembro deste ano.

Segundo o COGEX, os casais interessados devem se inscrever diretamente no cartório de registro civil de sua cidade, respeitando o prazo estabelecido em cada edital ou portaria local.

Veja o cronograma divulgado:

Buritirana – a celebração ocorre no dia 14 de novembro, a partir das 18 horas, e as inscrições podem ser feitas de 22 de setembro a 15 de outubro. Portaria nº 3437/2025;
Senador La Rocque – o casamento ocorre no dia 7 de novembro, a partir das 18 horas. Casais devem se inscrever de 22 de setembro a 15 de outubro. Portaria nº 3435/2025;
Nova Colinas – foi designado o dia 31 de outubro, às 17 horas, para união de casais da cidade que é termo judiciário da Comarca de Balsas. Inscrições de 22 de setembro 15 de outubro. Portaria nº 3361/2025;
Presidente Sarney – o casamento coletivo ocorre no dia 22 de novembro, a partir das 17 horas. As inscrições serão realizadas de 22 de setembro a 25 de outubro. Edital nº 2/2025;
Magalhães de Almeida – a cerimônia está marcada para o dia 3 de dezembro, a partir das 9h, com inscrições podendo ser realizadas até 30 de setembro. Portaria nº 3266/2025;
Humberto de Campos – casais vão se reunir para o “sim” no dia 23 de outubro, às 18h, as inscrições poderão ser realizadas até o dia 3 de outubro. Portaria nº 3235/2025;
Aldeias Altas – o termo judiciário da Comarca de Caxias realiza seu casamento no dia 30 de outubro e as inscrições podem ser feitas de 22 de setembro a 3 de outubro. Portaria nº 3156/2025.

Documentos necessários
Noivas e noivos devem apresentar cópias dos seguintes documentos, conforme o caso:

Certidão de nascimento, se solteiros;
Certidão de óbito do cônjuge falecido, se viúvos;
Certidão de casamento com a separação ou o divórcio averbado em cartório, se separados ou divorciados;
Autorização dos pais, se maior de 16 e menor de 18 anos;
CPF e Carteira de Identidade – frente e verso;
Comprovante de endereço;
Declaração de 2 (duas) testemunhas, com cópias das respectivas carteiras de identidade.

Sobre os Casamentos Comunitários
O projeto Casamentos Comunitários foi criado em 1998, com a finalidade de oferecer a oportunidade de oficialização da união de casais que não tem condições de arcar com as despesas cartorárias sem comprometer o orçamento familiar. O projeto está regulamentado no Provimento nº 32/2022 e atualmente é vinculado à Corregedoria Geral do Foro Extrajudicial do Maranhão (COGEX).

Nos últimos 27 anos, a iniciativa já alcançou mais de 130 mil pessoas, sendo cerca de 4 mil no ano de 2024. Hoje, o projeto é visto como uma ação de fortalecimento do núcleo familiar, base da sociedade, traduzindo-se na consolidação de direitos fundamentais, com destaque para os sucessórios, que alcançam cônjuges e seus descendentes.

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O presidente dos Estados Unidos, Donald Trump, anunciou nesta sexta-feira (19/9) que o custo do visto de trabalho H-1B passará a ser de 100 mil dólares (cerca de R$ 532 mil). O documento é voltado para trabalhadores estrangeiros com qualificações específicas e é amplamente utilizado no setor de tecnologia.

Um alto funcionário da Casa Branca confirmou a medida, inicialmente revelada pela agência Bloomberg. Criados para permitir a entrada de profissionais especializados — como cientistas, engenheiros e programadores —, os vistos H-1B têm duração inicial de três anos e podem ser prorrogados por até seis anos, desde que o estrangeiro seja patrocinado por um empregador norte-americano.

Desde o seu primeiro mandato, Trump tem sinalizado que pretende restringir o uso dos vistos H-1B, sob o argumento de priorizar trabalhadores americanos. O novo valor se soma ao conjunto de medidas de endurecimento migratório adotadas pelo governo, que também conduz deportações em massa de imigrantes em situação irregular.

Dados oficiais mostram que o número de pedidos de H-1B cresceu nos últimos anos, chegando a um pico de aprovações em 2022, durante a gestão do ex-presidente Joe Biden. Em 2024, foram aprovados cerca de 400 mil vistos, dois terços deles de renovações. Em contrapartida, o maior índice de recusas ocorreu em 2018, no primeiro mandato de Trump.

Atualmente, três quartos dos solicitantes aprovados para o visto H-1B são originários da Índia, o que reforça a relevância desse mecanismo de imigração para profissionais do país asiático.

Fonte: Correio Braziliense