Com o passar dos anos, muitos casais percebem mudanças sutis no relacionamento. A rotina, as responsabilidades diárias e o foco em outras áreas da vida, como a criação dos filhos, podem afastar os parceiros sem que percebam. Em meio a esse cenário, surgem dúvidas sobre como manter a conexão emocional e fortalecer o vínculo conjugal ao longo do tempo.

Especialistas em psicologia relacional apontam que a longevidade de uma relação não depende apenas do tempo juntos, mas da capacidade de adaptação e do esforço consciente para preservar o diálogo e a cumplicidade. Práticas simples, mas consistentes, podem fazer diferença significativa na qualidade da convivência e no bem-estar de ambos.

Como fortalecer o vínculo em relacionamentos de longa duração?
Manter um relacionamento saudável ao longo dos anos exige mais do que convivência. É fundamental que ambos estejam dispostos a crescer juntos, compartilhando sonhos, interesses e desafios. O desenvolvimento mútuo é um dos pilares para evitar que a relação caia na monotonia ou se torne apenas uma parceria funcional.

Segundo pesquisas recentes, casais que investem em conhecer melhor um ao outro e demonstram interesse genuíno pelo crescimento individual e conjunto tendem a apresentar níveis mais altos de satisfação. Perguntas como “O que mudou em nossos objetivos?” ou “Quais são as novas paixões que surgiram?” podem reativar a curiosidade e renovar o interesse pelo parceiro.

Quais fatores ajudam a alinhar expectativas e objetivos no relacionamento?
Com o tempo, é natural que prioridades e desejos mudem. Por isso, revisar periodicamente os objetivos e expectativas do casal é uma prática recomendada por psicólogos. Essa revisão não exige respostas definitivas, mas sim abertura para conversar sobre planos, valores e possíveis mudanças de rota.

Valores compartilhados: Ter princípios semelhantes facilita a tomada de decisões e reduz conflitos recorrentes.
Comunicação clara: Falar abertamente sobre expectativas evita mal-entendidos e frustrações.
Tempo de qualidade: Reservar momentos exclusivos para o casal, mesmo com agendas cheias, contribui para a manutenção do vínculo.
Flexibilidade: Adaptar-se às mudanças e aceitar que nem sempre os objetivos serão idênticos é essencial para a harmonia.
Dedicar, ao menos uma vez por ano, um momento para revisar juntos as metas e aspirações pode ajudar a identificar pontos de convergência e possíveis ajustes necessários para seguir em sintonia.

Como lidar com conflitos sem prejudicar o relacionamento?
Desentendimentos fazem parte de qualquer relacionamento, mas a forma como são administrados pode determinar a saúde emocional do casal. O desenvolvimento de estratégias para resolver conflitos de maneira construtiva é apontado como um dos fatores mais importantes para a longevidade conjugal.

Ouvir com atenção: Demonstrar interesse em compreender o ponto de vista do outro favorece o diálogo.
Controlar a intensidade: Saber a hora de pausar uma discussão evita que emoções negativas se acumulem.
Comunicar-se sem acusações: Focar nos sentimentos e necessidades, sem apontar culpados, reduz a defensividade.
Buscar soluções rápidas: Resolver os desentendimentos antes que se tornem crônicos previne o desgaste do relacionamento.
Dar espaço para acalmar: Permitir um tempo para reflexão pode ajudar a retomar o diálogo de forma mais equilibrada.
Estudos apontam que casais que desenvolvem um ambiente de segurança emocional, mesmo durante discussões, apresentam menor incidência de problemas de saúde relacionados ao estresse, como dores musculares e complicações cardíacas.

Por que a segurança emocional é tão importante?
Sentir-se seguro para expressar opiniões, emoções e vulnerabilidades é um dos alicerces das relações duradouras. A construção desse ambiente não acontece de forma automática, mas sim por meio de práticas diárias de respeito, escuta ativa e validação dos sentimentos do parceiro.

O fortalecimento da segurança emocional contribui para que o casal enfrente desafios juntos, mantendo o respeito mútuo e a confiança. Dessa forma, mesmo diante de conflitos ou mudanças, a relação permanece sólida e adaptável ao longo dos anos.

Em resumo, investir no crescimento conjunto, alinhar expectativas e desenvolver estratégias saudáveis para lidar com conflitos são atitudes que favorecem a longevidade e a qualidade dos relacionamentos. Pequenas mudanças de postura e a disposição para o diálogo contínuo podem transformar a convivência e fortalecer o laço entre os parceiros.

Revista Oeste

O Maranhão vai receber 25 peritos médicos federais aprovados no concurso divulgado no Diário Oficial da União da última segunda-feira (23). O reforço representa um aumento de 49% na capacidade de atendimento da perícia médica no estado.

As vagas foram distribuídas conforme a demanda e o tempo de espera por atendimento nas agências. Os novos profissionais devem começar a atuar até 15 de agosto, após treinamento.

Os candidatos terão cinco dias para escolher a cidade onde desejam trabalhar, de acordo com a ordem de classificação.

Ao todo, 768 candidatos foram classificados, sendo 250 aprovados para atuação imediata. Quase 14 mil pessoas participaram da seleção realizada pelo Cebraspe, em 16 de fevereiro.

Confira abaixo a distribuição das vagas no Maranhão:

Quantidade de Novos Peritos por Município
UF Estados Atendidos Municípios Atendidos Quantidade de Novos Peritos
MA Maranhão Bacabal 2
MA Maranhão Balsas 2
MA Maranhão Barreirinhas 2
MA Maranhão Caxias 2
MA Maranhão Chapadinha 2
MA Maranhão Codó 2
MA Maranhão Governador Nunes Freire 2
MA Maranhão Grajaú 2
MA Maranhão Imperatriz 4
MA Maranhão Pinheiro 2
MA Maranhão Presidente Dutra 2
MA Maranhão Santa Inês 1

CNB

Sem apostadores que acertassem seis dezenas, o prêmio da Mega-Sena acumulou para R$ 52 milhõesna noite de sábado (28), segundo a Caixa Econômica Federal. O próximo concurso, na terça-feira (1º).

Os números sorteados neste fim de semana foram 11, 13, 16, 34, 35 e 39.

Um total de 61 apostas conseguiu acertar cinco dezenas, que levaram o prêmio de R$ 53.142,41. Mais 4.714 apostas tiveram quatro acertos e faturaram R$ 982,38.

Novas apostas podem ser feitas até as 19h de terça-feira. Às 20h, ocorrerá o sorteio, no Espaço da Sorte, em São Paulo.

Agência Brasil

Veja a lista de especialistas da Rad Imagem e marque sua consulta para esta semana (de 30 de junho à 05 de julho).

Pesquisadores do Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), nos Estados Unidos, alertam para os impactos negativos que a inteligência artificial (IA) pode ter sobre a capacidade de aprendizagem das pessoas, principalmente as mais jovens. As conclusões estão em paper divulgado este mês pelo MIT Media Lab.

O estudo investigou os impactos da utilização de LLM, sigla em inglês para grande modelo de linguagem. Trata-se de um tipo de inteligência artificial projetada para entender e gerar textos que se assemelham à linguagem humana. A LLM é usada em ferramentas como o Chat GPT e é o que possibilita verdadeiras conversas com a IA.

No paper, os pesquisadores mostram preocupação.

“Ao longo de quatro meses, os usuários do LLM apresentaram desempenho inferior consistentemente nos níveis neural, linguístico e comportamental. Esses resultados levantam preocupações sobre as implicações educacionais de longo prazo da dependência do LLM e ressaltam a necessidade de uma investigação mais aprofundada sobre o papel da IA ​​na aprendizagem”.

O estudo contou com a participação de 54 pessoas que tiveram que escrever uma redação. Elas foram divididas em três grupos. O primeiro deles utilizou apenas o Chat GPT na escrita. O segundo usou somente ferramentas de busca, como o Google. Já o terceiro não pôde consultar nenhuma dessas fontes, ficando restrito aos próprios cérebros.

Para analisar a atividade cerebral de cada participante foram feitas eletroencefalografias (exame que registra a atividade elétrica do cérebro por meio de eletrodos colocados no couro cabeludo) e os ensaios escritos foram analisados tanto por professores humanos quanto por IAs voltadas para o Processamento de Linguagem Natural (PLN), ramo que se dedica a fazer com que IAs compreendam e manipulem a linguagem humana.

Na fase seguinte, 18 participantes trocaram de grupo. Aqueles que usaram apenas o Chat GPT passaram para o grupo que poderia usar apenas o próprio cérebro e aqueles que estavam nesse grupo, por sua vez, passaram para a utilização do Chat GPT.

As conclusões mostram, de acordo com os pesquisadores “diferenças significativas na conectividade cerebral”, diz o estudo. Os participantes que usaram apenas as próprias capacidades cognitivas exibiram redes fortes e mais distribuídas de atividade cerebral. Aqueles que usaram apenas mecanismos de busca apresentaram atividade moderada. Já os usuários do Chat GPT registraram conectividades cerebrais mais fracas.

Quando trocaram de grupo, aqueles que saíram do grupo do Chat GPT e tiveram que escrever uma redação sem ajuda externa, apresentaram conectividades cerebrais reduzidas. Aqueles que fizeram o caminho inverso “exibiram maior recuperação de memória e ativação das áreas occipito-parietal e pré-frontal [do cérebro], semelhante aos usuários de mecanismos de busca”, diz a pesquisa.

O estudo mostra ainda que aqueles que usaram o Chat GPT para escrever a redação têm baixa reinvindicação de autoria, ou seja, não se sentem autores plenos dos textos. Aqueles que usaram apenas as ferramentas de busca já têm forte senso de autoria, ainda que seja menor que aqueles que usaram apenas as próprias capacidades cognitivas, que são os que mais se sentem autores plenos. O último grupo também registrou maior habilidade de citar trechos do texto que tinha escrito há minutos antes.

“Como o impacto educacional do uso do LLM está apenas começando a se consolidar na população em geral, nesse estudo demonstramos a questão premente de provável diminuição nas habilidades de aprendizagem”, diz a pesquisa, que acrescenta: “Esperamos que esse estudo sirva como guia preliminar para a compreensão dos impactos cognitivos e práticos da IA ​​em ambientes de aprendizagem”.

Agência Brasil