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A creatina e o psyllium ganharam ênfase no universo saudável nas últimas semanas. Os dois suplementos são populares e podem ajudar, juntos, no processo de perda de peso.
Creatina com psyllium é uma boa escolha!
“Com certeza absoluta pode misturar os dois. Um não interfere no outro. Na verdade, os dois acabam se potencializando. Os dois vão te ajudar a fazer com que o seu corpo perca mais gordura. Por que? A creatina é um suplemento que ajuda a melhorar a produção de energia muscular, ou seja, vai te dar mais força para fazer um bom treino. Já o psyllium, que é a fibra, tem um papel muito importante na regularização do trânsito intestinal, que traz saciedade e ajuda a regular a glicemia”, ensina a nutricionista e personal trainer Aline Becker.
Aline reforça que o psyllium, quando está junto com a água, torna-se uma espécie de gel que traz saciedade e estimula os movimentos peristálticos. Quando o intestino funciona bem, há uma melhora no processo de perda de gordura.
Paralelamente, existe um risco ao consumir creatina e psyllium antes do treino. “Se você consumir o psyllium antes do treino, pode ser que tenha algum desconforto intestinal, mas se não sentir, pode tomar antes e está tudo bem”, orienta a nutricionista.
Metrópoles
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O Sistema Faema/Senar e o Sindicato dos Produtores Rurais de Codó (SINCODÓ) realizaram na última semana o curso de Silagem para produtores da região da Viração. A silagem desempenha um papel fundamental na pecuária, especialmente durante o período de estiagem. Em Codó, a estiagem prolongada nos últimos anos afetou diretamente a disponibilidade de pastagens e a qualidade da alimentação do gado, o que comprometeu a saúde e a produtividade do rebanho de muitos produtores.
De acordo com o presidente do SINCODÓ, Iedo Barros, a silagem é uma ferramenta imprescindível para a sustentabilidade da pecuária na região. “Passamos por um grande e rigoroso período de estiagem. Graças a Deus e aos esforços do Executivo e das entidades ligadas ao agro, conseguimos a decretação da situação de emergência para Codó. No entanto, os produtores foram sensivelmente afetados e precisam de todos os esforços e técnicas para recuperar a saúde dos rebanhos. E nesse contexto, a silagem surge como uma estratégia eficaz para garantir a nutrição adequada dos animais”, explicou.
Para o presidente da Associação dos Criadores do Vale do Itapecuru (ACRIVI), Idelfonso Barros, que participou do curso, investir em silagem é uma estratégia inteligente para enfrentar os desafios das variações climáticas e garantir a segurança alimentar no setor agropecuário. “A participação dos produtores em um curso como este só vem a melhorar a pecuária de nossa região. Nós tivemos estiagem prolongada nos últimos anos, comprometendo a produtividade da região. O produtor pode garantir o fornecimento constante de alimento de qualidade, pois a silagem não só ajuda a manter a produtividade dos rebanhos, mas também promove a saúde animal e a viabilidade econômica das propriedades rurais”, concluiu o presidente
Vantagens da Silagem na Estiagem:
Realizada na manhã desta terça-feira (25), pelo Grupo de Atuação Especial de Combate às Organizações Criminosas (Gaeco) do Ministério Público do Estado do Maranhão, a Operação Tântalo teve como resultado a apreensão de 10 veículos, documentos e equipamentos. Além disso, também foram apreendidas armas de fogo e sete prisões foram efetuadas em flagrante por posse e porte ilegal desse armamento.
Leia também: Gaeco investiga irregularidades em contratos de Turilândia
A ação cumpriu 40 mandados de busca e apreensão expedidos pela 3ª Câmara Criminal do Tribunal de Justiça do Estado do Maranhão, com decisão da desembargadora Maria da Graça Peres Soares Amorim. A operação contou com alvos localizados nos municípios de Turilândia, Santa Helena, Pinheiro, São Luís, Governador Nunes Freire, Carutapera e Luís Domingues.
A decisão da justiça também estabeleceu o bloqueio do valor de R$ 33.979.768,02 nas contas bancárias de todos os alvos das investigações, correspondente ao levantamento de parte do dano causado ao erário. Ao decorrer do cumprimento dos mandados em São Luís e Turilândia, mais de R$ 30 mil em espécie foram apreendidos.
Os documentos e equipamentos eletrônicos apreendidos estão sob análise do Gaeco e também do Laboratório de Tecnologia Contra a Lavagem de Dinheiro (LAB-LD).
Sete prisões foram efetuadas em flagrante e armas também foram apreendidas. Foto: Ministério Público
Segundo o processo investigativo realizado pelo Gaeco, há evidências de possíveis ilegalidades na contratação das empresas Posto Turi Ltda, AB Ferreira Ltda, WS Canindé Eireli, SP Freitas Júnior Ltda (Construtora Inovar) e Luminer Serviços Ltda, pelo Município de Turilândia. O grupo esquematizado de crime utilizaria empresas fantasmas para conseguir fraudar procedimentos licitatórios e dilapidar o patrimônio público.
O Imparcial
Nesta segunda-feira (24), o governador maranhense Carlos Brandão sancionou, a Lei Complementar nº 283, de 24 de fevereiro de 2025 (DOEMA – página 1), de autoria do Tribunal de Justiça do Maranhão, que estabelece a Vara de Saúde Suplementar do termo judiciário de São Luís, da Comarca da Ilha, através de alteração do Código de Divisão e Organização Judiciárias do Maranhão.
Além disso, Brandão também sancionou a Lei nº 12.490, da mesma data, de autoria do TJMA, que visa a valorização de servidores e servidoras do Judiciário maranhense, estabelecendo reajuste de 5% nos seus vencimentos.
A sanção do governador passa a valer a decisão da Assembleia Legislativa do Maranhão, que aprovou por unanimidade ambos os projetos de lei durante a sessão extraordinária de 19 de fevereiro. Segundo diz a norma, a Vara de Saúde Suplementar será responsável pelo “processamento e julgamento das ações referentes a planos, seguros e serviços de Saúde privados, qualquer que seja o valor da causa, ressalvada a competência das Varas da Infância e Juventude, quando se tratar de menor incapaz em situação de risco ou vulnerabilidade”.
“A criação da Vara de Saúde Suplementar atende à Resolução 530/2023, do Conselho Nacional de Justiça, que incentiva os tribunais a criar varas especializadas em matéria de saúde suplementar. A medida visa melhorar o atendimento e a resolução de questões judiciais relacionadas à respectiva vara”, explicou o desembargador Froz Sobrinho, presidente do TJMA.
A Resolução 530/2023 do CNJ institui a Política Judiciária de Resolução Adequada das Demandas de Assistência à Saúde, estabelecendo novas medidas para a formulação de ações estatégicas no âmbito do Fórum Nacional do Judiciário para a Saúde (Fonajus) e o seu respectivo Plano Nacional (2024 – 2029).
Valorização
Já a Lei nº 12.490/2025 (DOEMA – página 4), que estabelece reajustes nos vencimentos do quadro de pessoal do Judiciário maranhense em 5% foi comunicada inicialmente pelo presidente do TJMA, assim com outras melhorias direcionadas ao reconhecimento e valorização dos serviços prestados, durante o evento de comemoração do Dia do Servidor e da Servidora (28/10) do Poder Judiciário do Maranhão, ocorrido no dia 25 de outubro de 2024, numa comemoração em homenagem às mais de seis mil pessoas que compõem o quadro funcional em todo o Estado, com presença de cerca de 1.200 delas.
“Quero do fundo do coração agradecer a vocês que são o pulmão do Poder Judiciário, que trabalham conosco todos os dias, não apenas despachando os processos”, ressaltou o desembargador Froz Sobrinho, à época.
As consequências financeiras do projeto de lei sancionado são consideradas a partir de 1º de janeiro de 2025.
“Ressalto que a medida foi elaborada com base em estudos de impacto orçamentário, estando, os recursos orçamentários previstos na proposta orçamentária. Ao mesmo tempo, a medida assegura o reconhecimento do trabalho essencial desempenhado pelos profissionais do Poder Judiciário do Estado do Maranhão”, justificou à época da proposição o presidente do TJ/MA.
O Imparcial
Joana Prado, famosa pela personagem Feiticeira, que fez sucesso no fim dos anos 90 e início dos anos 2000, publicou um vídeo nesta terça-feira (25) criticando o Carnaval. Ao lado do marido, o ex-lutador Vitor Belfort, ela, que já foi musa do Salgueiro no auge da fama, também criticou a exposição do corpo durante a folia.
“Existe ali um culto aos orixás, uma consagração a Deus, onde a invocação aos demônios acontece. Existe mesmo uma festa toda voltada para a carne, e a gente vê muito nítido, a exposição do corpo, as baterias, os tambores…”, disse Joana.
CRÍTICAS À FESTA
O ex-lutador também afirmou que a festa envolve a cultura de outras expressões religiosas. “O maior inimigo do homem é a própria carne. E o Carnaval festeja esses desejos de arrepio, envolve muito a cultura da macumba, envolve uma cultura espírita…”, completou Vitor.
Joana Prado no carnaval de 2000 no Salgueiro. Foto: Pércio Campos
“O Carnaval não é apenas uma festa inofensiva. Ele carrega consigo uma cultura que, muitas vezes, promove tudo o que é contrário à vontade de Deus—imoralidade, excessos, idolatria e um afastamento dos princípios bíblicos. Como cristãos, somos chamados a viver de maneira santa e separada do mundo. O Carnaval pode até parecer ‘só uma festa’, mas será que convém para alguém que foi comprado pelo sangue de Cristo?”
CHUVA DE CRÍTICAS
As falas do casal acabaram gerando polêmica nas redes sociais e uma enxurrada de críticas. “É um lugar da macumba? Invocação de orixás e demônios??? Gente, quanta intolerância, denunciem”, escreveu uma internauta. “Falou a Feiticeira e o ex ‘tudo posso porque sou lutador’. Essa nova leva de cristãos é cheia de contradição”, criticou outro.
MN
