Uma pulguinha confidenciou à coluna que Dado Dolabella retornou à casa de Wanessa Camargo, em São Paulo, para pegar seus pertences. Acontece que a cantora do ”Shine It On’’ estava viajando para o Rio de Janeiro, onde curtiu o show da Shakira e também gravou uma participação no ‘Domingão com Huck’’.

Vizinhos flagraram o ator pegando suas coisas em sacos de lixo, que foram deixados na garagem da mansão presenteada à artista por seu pai Zezé di Camargo.

Dolabella chegou em um carro de aplicativo e deu de cara com a casa trancada e as coisas dele jogadas na garagem. Pelo visto não tem mais volta…

MN

A busca pela felicidade é universal e a ciência sugere que nossas rotinas diárias, especialmente nosso horário de acordar, desempenham um papel crucial em nosso bem-estar geral.

Embora muitos fatores contribuam para uma uma vida plena, o simples ato de acordar todas as manhãs em um horário ideal pode mudar o jogo para aqueles que buscam maior alegria e longevidade.

A pesquisa publicada na Chronobiology International destaca os benefícios de alinhar nossos padrões de sono com o ciclo solar natural.

Essa prática, enraizada na cronobiologia, demonstrou melhorar a qualidade do sono, aumentar a produção de endorfina e estender a expectativa de vida.

As descobertas do estudo ressoam com o estilo de vida de certas culturas conhecidas por sua longevidade, como a japonesa.

No Japão, as pessoas costumam ajustar os horários de despertar sazonalmente para coincidir com as horas de luz no dia. Durante os meses de inverno, os japoneses despertam às 7h. Já no verão, o horário é entre 5h e 6h.

Essa flexibilidade de acordar todas as manhãs mais cedo permite que os japoneses maximizem a exposição à luz natural, algo é crucial para regular nossos ritmos circadianos e manter uma aparência jovem e a vitalidade.

As primeiras horas da manhã oferecem uma oportunidade única para autorreflexão e crescimento pessoal e estabelece um tom positivo para as horas que virão.

Aproveitando para acordar todas as manhãs mais cedo
No Japão, é comum que as pessoas dediquem suas manhãs a práticas suaves e conscientes como yoga, leitura e meditação por exemplo. Essas são escolhas que ajudam a cultivar uma sensação de calma e foco antes que as demandas do dia comecem.

Essas atividades não apenas promovem clareza mental, mas também contribuem para o equilíbrio emocional e a redução do estresse.

Quando acordamos mais cedo, temos tranquilidade antes que a correria da vida diária comece. Esse tempo de silêncio pode ser inestimável para definir intenções, planejar e se envolver em práticas de autocuidado que, de outra forma, poderiam ser negligenciadas em uma agenda ocupada.

Poder do sono segmentado e do descanso estratégico
O conceito de um bloco de sono sólido de oito horas é relativamente moderno. Evidências históricas e práticas atuais sugerem que padrões de sono segmentados podem ser benéficos.

A especialista em sono, Caroline Rome, discute a abordagem japonesa ao sono fracionado em seu livro “Le Sommeil Retrouvé”.

Esse método envolve dormir das 21h até a meia-noite, acordar para um período de relaxamento ou meditação e, então, voltar a dormir das 2h às 5h.

Apesar de um tempo total de sono de cerca de seis horas, os praticantes relatam que se sentiram mais revigorados e conseguiram manter níveis de energia consistentes ao longo do dia.

Adaptando rotinas de despertar para felicidade e sucesso
Embora o horário ideal para acordar todas as manhãs possa variar dependendo das circunstâncias individuais e da localização geográfica, o princípio de alinhamento com os ciclos de luz natural permanece constante.

Para quem busca otimizar suas manhãs para ter mais felicidade e sucesso, ajustes graduais para horários de acordar todas as manhãs mais cedo podem ser benéficos.

Comece colocando o seu alarme 15 minutos mais cedo que o normal e use esse tempo para desenvolver um ritual matinal positivo. Conforme você se acostuma acordar todas as manhãs, você pode se sentir mais energizado. A qualidade do sono é tão importante quanto o horário de acordar.

Além disso, estabelecer uma rotina relaxante antes de dormir e criar um ambiente favorável ao sono pode melhorar muito a qualidade do descanso.

Limitar o tempo de tela, manter o quarto fresco e escuro e evitar refeições pesadas tarde da noite são estratégias que podem aumentar a eficiência do sono.

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Na manhã desta sexta-feira (14), Codó recebeu três novas ambulâncias do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU). Os veículos equipados com tecnologia moderna vão fortalecer o atendimento de urgência e emergência no município.

O prefeito Chiquinho FC recebeu pessoalmente as ambulâncias, que foram conquistadas por meio do Novo PAC Saúde, programa do Governo Federal que visa renovar a frota do SAMU em todo o país. A aquisição foi resultado da articulação do deputado federal Márcio Jerry e do ministro Juscelino Filho, junto ao presidente Lula, atendendo a um pedido do prefeito.

“Estamos trabalhando para melhorar a saúde de Codó. Esse é apenas o começo. Vamos continuar buscando mais investimentos para nossa cidade”, afirmou Chiquinho FC.

Com a chegada dos novos veículos, o município avança no fortalecimento da rede de urgência e melhora a atenção primária à saúde, garantindo mais eficiência e qualidade no atendimento à população codoense.

https://youtube.com/shorts/V6ZPYFfag08?si=6sM8RTn6mzim8Y5l

Blog do Sampaio

Com o objetivo de melhorar cada vez mais as coberturas vacinais e cumprir as metas estabelecidas pelo ministério da saúde no município, a prefeitura por meio da secretaria de Saúde, promoveu nesta sexta-feira (14), durante todo o dia um treinamento para técnicos de enfermagem, enfermeiros e digitadores.

O evento foi no prédio do CRAS no bairro Mutirão, contou com a presença da secretária de Saúde, Islayane Lima e teve como palestrante o enfermeiro Zezito Junior, que orientou sobre as diversas mudanças no calendário vacinal em 2024, falou sobre a saída de algumas vacinas do calendário e de outras que foram acrescentadas.

A coordenadora de imunização do município, Juliana Oliveira, falou sobre a importância do treinamento. “Um evento que precisava acontecer para nossas equipes se atualizar das mudanças no calendário vacinal, e a partir daí, poder traçar a melhor estratégia para o cumprimento das metas em todas as campanha conforme determina o ministério da Saúde”, disse a coordenadora.

Codó acaba de ganhar um novo ponto de encontro para quem aprecia boa comida e momentos especiais. A Estação do Café Bistrô, uma extensão mais do que confortável da já conhecida e consagrada Estação do Café, abriu suas portas na charmosa esquina da Rua Cônego Mendonça com a Avenida 1ª de Maio, trazendo um conceito sofisticado e aconchegante para a cidade.

A inauguração, que aconteceu nesta semana, foi marcada por um ambiente acolhedor, aromas irresistíveis e uma seleção cuidadosa de pratos e bebidas. O novo bistrô chega para oferecer uma experiência gastronômica diferenciada, unindo o charme do café especial a um cardápio diversificado que promete surpreender os clientes.

Estação do Café Bistrô

No Estação do Café Bistrô, os visitantes podem desfrutar de uma combinação perfeita entre cafés selecionados, pratos elaborados com ingredientes frescos e um atendimento que preza pela excelência. Seja para um café da manhã especial, um brunch agradável ou um lanche da noite bem romântico, o espaço foi pensado para atender a diferentes momentos do dia, sempre com qualidade e sabor, além daquele toque especial de um tradicional café de esquina de Paris.

Se você ainda não conhece, não perca a oportunidade de visitar o Estação do Café Bistrô e vivenciar essa experiência única. Codó agora tem um novo motivo para reunir sabores, aromas e bons momentos em um só lugar.

O Santander firmou uma parceria com a plataforma global de aprendizagem online Coursera, que irá oferecer 10 mil bolsas gratuitas para acessar todo o conteúdo de treinamento da plataforma por um ano. Os contemplados poderão se candidatar a uma das vagas em cursos relacionados com marketing e comunicação, soft skills, critérios de sustentabilidade ESG (ambiental, social e governança), ciência de dados ou cibersegurança, bem como certificações profissionais da IBM, Microsoft, Google ou AWS, entre outros. As inscrições podem ser feitas até 19/03/205 na plataforma Santander Open Academy: https://app.santanderopenacademy.com/pt-BR/program/coursera-professional-certifications

Milhares de cursos e projetos guiados estarão disponíveis para os beneficiários, incluindo certificados profissionais de parceiros como IBM, Meta e Microsoft, com conteúdos disponíveis em 24 idiomas, incluindo espanhol, português, alemão e polonês, garantindo ampla acessibilidade para estudantes de todo o mundo.

“A aprendizagem contínua e a requalificação são pilares fundamentais para enfrentar os desafios do mercado de trabalho, e essa parceria com o Coursera é um grande exemplo desse esforço. Todos os participantes irão evoluir, reorientar suas carreiras e permanecer competitivos em um mundo em constante mudança”, afirma Marcio Giannico, head sênior de Governos, Instituições, Universidades e Universia no Brasil.

O objetivo deste acordo é promover a empregabilidade e auxiliar os contemplados, por meio da formação ao longo da vida, a progredirem nas suas carreiras profissionais. Os participantes podem obter certificações oficiais após a conclusão dos cursos, e o programa é aberto a todos, independentemente de serem clientes do Banco Santander ou terem diploma universitário.

“O mundo está se movendo em ritmo acelerado, e estudantes e trabalhadores precisam ter acesso a educação e treinamento de alta qualidade em tópicos inovadores em seu idioma local para se preparar para um mercado de trabalho em constante mudança”, diz Karine Allouche, chefe global de empresas do Coursera.

O Imparcial

O bloquinho mais esperado do carnaval chegou: o bloquinho anti ressaca da Drogaria bem estar!

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Clientes de diferentes bancos têm relatado, nas redes sociais, que o Pix está fora do ar ou com problemas de instabilidade para realizar pagamentos nesta quinta-feira (13).

De acordo com o site Downdetector, que monitora instabilidade em aplicativos, houve um pico de reclamações envolvendo o Pix às 09h19, com cerca de 3.872 relatos da ferramenta fora do ar.

Após o pico, a plataforma mostrou uma queda de reclamações para cerca de 129, às 10h35.

Tela do site Downdetector • CNN/Reprodução
Em nota, o Banco Central (BC) confirmou os relatos. A instituição disse que identificou e tomou medidas para resolver um problema no mecanismo de consulta às chaves do Pix.

“Isso causou uma instabilidade momentânea no sistema. O problema foi resolvido e o sistema funciona normalmente”, diz o comunicado.

Na semana passada, também houve instabilidade com o Pix. Na ocasião, o BC informou que algumas instituições enfrentaram dificuldades de acesso aos sistemas da instituição por conta de problemas na Rede do Sistema Financeiro Nacional.

CNN Brasil

Chaaaaaamaaa todo mundo que o primeiro pagodinho do LOCO já tem data, é hoje, dia 14 de fevereiro! Chama os amigos, a família, chama todo mundo que vai ser massa!