PROCEDIMENTO ADOTADO:* Condução à Delegacia. ENVOLVIDO “A”(CONDUZIDO):*
Victor Kauã de Sousa Santos.(14/03/2004)

MATERIAL APRESENTADO NA DELEGACIA:*
64- Papelotes de substância analóga à cocaína
11- Trouxinhas de substância analóga à maconha
02- Papel filme.
01- Balança de precisão
R$83.50( oitenta e três reais e cinquenta centavos em cédulas)
01- Celular Samsung A55
01- Tesoura

HISTÓRICO:
A guarnição da Força Tática recebeu a informação de que no endereço acima estaria havendo comercialização de entorpecentes, de imediato a guarnição deslocou local, momento em que o acusado avistou a viatura e tentou se desfazer de uma sacola, foi feita a abordagens e encontrado os itens relacionados acima.

Diante dos fatos o acusado foi encaminhado sem lesões corporais à 4°DRPC, para que as providências cabíveis ao caso fossem adotadas.

*TC QOPM JADIEL – CMT DO 17ºBPM.*
*17°BPM, SUA SEGURANÇA É NOSSA MISSÃO!*

Em entrevista ao jornalista Alberto Barros, o prefeito de Peritoró, Dr. Júnior, 1º vice-presidente da chapa de Roberto Costa (MDB) na FAMEM, destacou o sentimento de união que tem marcado a candidatura, ressaltando a importância da colaboração entre os prefeitos para fortalecer a federação. Ele enfatizou o propósito comum de atuar em defesa dos interesses dos municípios, com foco em questões como a desoneração da folha de pagamento, a redução da carga tributária e o apoio aos prefeitos no enfrentamento da judicialização. Dr. Júnior também falou sobre o papel crucial da FAMEM em mediar as demandas dos municípios com os diversos órgãos estaduais e federais.

Uma mulher francesa, identificada apenas como Anne, achava que estava em um relacionamento romântico com o ator Brad Pitt mas, na verdade ela estava sendo vítima de um golpe. O esquema fraudulento fez com que ela se divorciasse do marido e perdesse 830.000 euros (R$ 5,1 milhões).

Os golpistas usaram contas falsas nas redes sociais e inteligência artificial para criar imagens e enviar a Anne o que pareciam ser selfies e outras mensagens de Brad Pitt. Eles fingiram que o ator de 61 anos precisava de dinheiro para pagar um tratamento renal, alegando que as contas bancárias teriam sido congeladas devido ao divórcio com Angelina Jolie.

Anne, que é uma decoradora de interiores de 50 anos, passou um ano e meio acreditando que estava se comunicando com Pitt e só percebeu que havia sido enganada quando surgiram notícias sobre o verdadeiro relacionamento de Pitt com a empresária Ines de Ramon.

Anne contou sobre o golpe que sofreu ao canal de televisão francês TF1. Desde então, ela passou a ser vítima de onda de assédio e ridicularização online, a ponto de a emissora de TV ter retirado a entrevista do ar. “Para proteger as vítimas, decidimos retirar o vídeo de nossas plataformas”, disse o apresentador da TF1, Harry Roselmack.

* Fonte: Correio Braziliense

Cerca de 41,52%% da população adulta do Maranhão está inadimplente, aponta levantamento do Serasa. Com dados relativos ao mês de outubro de 2024, o valor médio das dívidas é de R$ 1.457,48, sendo a maior parte vinculada a bancos, cartões de crédito e contas de água, energia e gás.

Diante desse cenário, a chegada de 2025 representa uma oportunidade para reavaliar hábitos financeiros e adotar um planejamento eficiente. Segundo Erli Bandeira, Consultor de Negócios da Central Sicredi Nordeste, o primeiro passo é compreender a real situação financeira: “Entender como o dinheiro está sendo gasto é essencial para priorizar o que realmente importa e tomar decisões conscientes sobre as finanças”.

5 passos para organizar suas finanças
1. Faça um diagnóstico financeiro completo
A prioridade é entender bem tudo que afeta o seu orçamento. Liste todas as suas fontes de renda e categorize os gastos em fixos (como aluguel e contas de consumo), variáveis (supermercado e transporte) e ocasionais (viagens e presentes). Isso permitirá identificar para onde está indo seu dinheiro e onde é possível reduzir excessos. “Sem esse panorama, é impossível planejar ou estabelecer prioridades. O diagnóstico financeiro é a base para qualquer mudança positiva. Hoje existem muitas ferramentas práticas que auxiliam nisso”, orienta Bandeira.

2. Estabeleça metas claras e alcançáveis
Defina objetivos de curto, médio e longo prazo, como quitar dívidas, começar uma reserva de emergência ou investir em uma nova habilidade. Para começar, metas simples, como guardar uma porcentagem da renda todo mês, podem ser mais fáceis de seguir e ajudam a criar o hábito de economizar. “Metas realistas não só facilitam o planejamento como também aumentam a motivação ao longo do processo. São essas metas que podem dar a cada um foco e um direcionamento em vários outros aspectos de nossa vida”, destaca o consultor do Sicredi.

3. Crie um orçamento mensal equilibrado
Baseado no diagnóstico financeiro, elabore um orçamento que priorize o essencial e elimine gastos desnecessários. Uma boa estratégia é aplicar a regra 50-30-20:

50% para despesas essenciais (moradia, alimentação, transporte);
30% para desejos (lazer, hobbies);
20% para investimentos e quitação de dívidas.
“Um orçamento bem estruturado ajuda a evitar surpresas e permite que você destine recursos para o que realmente importa. Claro que essa pode não ser a realidade de todos, mas é um bom caminho que precisa ser planejado”, explica Bandeira.

4. Construa ou fortaleça sua reserva de emergência
Especialistas recomendam que essa reserva cubra de 3 a 6 meses de despesas essenciais. Comece destinando um valor fixo mensal para uma aplicação de boa liquidez, que possa ser acessada em caso de necessidade. “A reserva de emergência é uma proteção contra imprevistos, como uma despesa médica, uma perda de emprego ou reparo inesperado, e pode evitar o grande percentual de endividamento das famílias como observamos no estado”, orienta o consultor.

5. Use o crédito de forma consciente e invista no futuro
Se precisar recorrer ao crédito, planeje antes e compare as condições oferecidas. Evite empréstimos que comprometam mais de 30% da renda e dê preferência a opções com taxas mais justas. Além disso, pense em diversificar seus recursos por meio de investimentos, alinhados ao seu perfil financeiro e objetivos de longo prazo.

“Usar o crédito de forma consciente é essencial para que ele se torne uma solução, e não um problema. As cooperativas de crédito desempenham um papel importante nesse sentido, oferecendo aconselhamento presencial para que cada caso seja analisado de forma personalizada por especialistas. Com disciplina e planejamento, é possível organizar as finanças e transformar 2025 em um ano mais tranquilo e seguro”, finaliza Bandeira.

A reserva de emergência é uma proteção contra imprevistos, como uma despesa médica, uma perda de emprego ou reparo inesperado, e pode evitar o grande percentual de endividamento das famílias como observamos no estado.

O Imparcial

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Especialistas da Harvard Health destacaram as nozes como um dos alimentos mais benéficos para a saúde cardiovascular. Rico em gorduras saudáveis, antioxidantes e nutrientes essenciais, esse alimento tem se mostrado eficiente na redução do risco de doenças do coração e no controle dos níveis de colesterol.

Diferentes estudos associam o consumo de nozes várias vezes por semana a uma redução de 30% a 50% no risco de infarto do miocárdio, morte cardíaca súbita ou doença cardiovascular.

Um artigo publicado na National Library of Medicine observa: “O consumo frequente de nozes tem sido associado à redução de fatores de risco cardiovascular”. Isso inclui menor incidência de dislipidemia, diabetes tipo 2 e síndrome metabólica, além de menor chance de doença cardíaca coronária.

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Quais os benefícios das nozes?
As nozes são cheias de gorduras insaturadas, ou gorduras “do bem”. Elas ajudam a elevar o colesterol considerado “bom” (HDL) e a diminuir o considerado “ruim” (LDL) e, por isso, estão associadas a um menor risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Harvard sugere que comer um punhado de nozes, aproximadamente 28 gramas, pelo menos cinco vezes por semana pode ser altamente benéfico para o coração
Harvard sugere que comer um punhado de nozes, aproximadamente 28 gramas, pelo menos cinco vezes por semana pode ser altamente benéfico para o coração – Getty Images
Além disso, as nozes são fonte de ácidos graxos ômega-3. Esse tipo de gordura saudável contribui para a diminuição da inflamação e protege as artérias contra o acúmulo de placas.

Já os compostos como polifenóis presentes nas nozes combatem o estresse oxidativo, promovendo a saúde das células. Outro efeito benéfico é que o consumo regular de nozes está associado à regulação dos níveis de pressão arterial.

Nozes e o coração
O estudo de Harvard que analisou dados de mais de 210.000 profissionais de saúde por até 32 anos descobriu que aqueles que comiam 28 gramas de nozes cinco ou mais vezes por semana tinham um risco 14% menor de doença cardiovascular. O estudo também revelou um risco 20% menor de doença cardíaca coronária entre aqueles que incluíam nozes regularmente em sua dieta em comparação com aqueles que não o faziam.

Outro estudo sugeriu que o consumo de nozes poderia potencialmente reduzir o risco de doenças cardiovasculares em pessoas com diabetes tipo 2, uma condição associada a maiores riscos de colesterol alto, doenças cardíacas e derrame.

Os pesquisadores descobriram que os participantes que comeram cinco porções de 28 gramas de nozes por semana tiveram uma redução de 17% no risco de doenças cardiovasculares.

Além disso, uma redução de 20% no risco de doença cardíaca coronária, uma chance 34% menor de morrer de doença cardiovascular e uma redução de 31% no risco de morte prematura por qualquer causa pode ser alcançada. Isso quando comparado àqueles que consomem menos de uma porção de nozes por mês.

Catraca Livre

O magnésio tem ganhado popularidade por conta de suas diversas propriedades, entre elas a de melhorar a qualidade do sono. Como o suplemento viralizou nas redes sociais, a coluna Claudia Meireles procurou nutricionistas para entender se ele realmente pode colaborar com o momento de descanso.

De acordo com os nutricionistas Ney Felipe Fernandes e Ingrid Albuquerque, o mineral de fato é capaz de relaxar os músculos e ajudar a acalmar a ansiedade, o que melhora o sono. Para os que buscam diminuir a insônia, eles recomendam especialmente o magnésio glicinato.

O suplemento do mineral pode ajudar a dormir melhor
Segundo Ney Felipe Fernandes, o magnésio glicinato combina o mineral com glicina, um aminoácido que tem propriedades calmantes no sistema nervoso. “Isso pode ajudar a promover o relaxamento e melhorar a qualidade do sono.”

Além de ser a opção mais indicada para aqueles que sofrem de insônia, ansiedade ou dores musculares, o glicinato de magnésio também não tem efeitos colaterais digestivos comuns em outros tipos do mineral, conforme salienta Ingrid Albuquerque.

A nutricionista emenda que para melhorar o sono e aumentar o relaxamento, o suplemento deve ser tomado à noite.

“Para indicações de constipação, também gosto de suplementar nesse horário, a fim de que o intestino funcione pela manhã, ao acordar”, acrescenta.

Metrópoles