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O Natal Paraíba tem um charme único, onde a tradição natalina ganha um toque cheio de calor humano. Venha viver essa experiência e celebrar o Natal do jeito que a gente gosta com grandes ofertas!

Os horários de atendimento bancário serão alterados nas próximas semanas devido às festas de final de ano. No dia 24 de dezembro, véspera de Natal, as agências funcionarão das 9h às 11h, horário de Brasília. Já no dia 31, véspera do Ano Novo, não há expediente, e as compensações bancárias, incluindo TED, serão suspensas. Segundo a Febraban, apenas as operações via PIX funcionarão normalmente durante esse período.

Nos dias 25 de dezembro e 1º de janeiro, feriados nacionais, os bancos estarão totalmente fechados, sem atendimento ao público ou compensações bancárias. Nos dias 23, 26, 27 e 30 de dezembro, o expediente será normal, retomando as atividades regulares a partir de 2 de janeiro. As contas com vencimento nos dias 25/12, 31/12 ou 01/01 poderão ser pagas no próximo dia útil sem acréscimos, enquanto os tributos deverão ser antecipados para evitar juros.

meios eletrônicos devem ser utilizados
A Febraban orienta os clientes a utilizarem meios eletrônicos, como aplicativos, sites e caixas eletrônicos, para transferências e pagamentos, caso o vencimento coincida com os dias sem expediente. Boletos com código de barras podem ser quitados por agendamento, enquanto clientes cadastrados no DDA (Débito Direto Autorizado) podem utilizar o serviço para pagamento.

A Resolução do Conselho Monetário Nacional (CMN) estabelece que sábados, domingos e feriados não são considerados dias úteis para operações bancárias. A Febraban reforça que os canais digitais são seguros e práticos, permitindo o acesso aos serviços bancários mesmo nos dias de fechamento das agências.

MN

Inchaço, fadiga, insônia e imunidade baixa são alguns dos sinais de inflamação no organismo. Resultado de maus hábitos, o problema pode ser combatido através da alimentação, seguindo uma dieta anti-inflamatória.

O impacto no organismo é a redução da inflamação crônica, relacionada a doenças cardiovasculares, hipertensão, ansiedade, depressão, diabetes tipo 2, alguns tipos de câncer, depressão e obesidade, por exemplo.

Dieta anti-inflamatória na prática
Vale destacar que não se trata de um regime específico, mas um estilo de alimentação, que se baseia na dieta mediterrânea. Por isso, a dieta anti-inflamatória foca em gorduras saudáveis (azeite, nozes, amêndoas, abacate e peixes), alimentos ricos em nutrientes ( frutas, verduras e legumes), carboidratos com carga glicêmica baixa (grãos integrais), ervas frescas e especiarias.

Além disso, também é necessário tirar alguns alimentos da rotina. É o caso, por exemplo de refrigerantes e sucos adoçados, carboidratos refinados (pão e massa branca), sobremesas (biscoitos, doces, bolo e sorvete), carnes processadas (peito de peru, mortadela e salsichas), salgadinhos processados (biscoitos recheados e salgadinhos) e bebidas alcoólicas.

Segundo a nutricionista Adriana Stavro, para reduzir ou prevenir a inflamação, é importante manter uma alimentação com base em alimentos ricos em nutrientes e que contenham antioxidantes. “A alimentação anti-inflamatória deve fornecer um equilíbrio saudável de proteína, carboidrato, gordura,  vitaminas, minerais, bem como de fibras, priorizando alimentos com propriedades anti-inflamatórias”, explica.

13 alimentos para incluir na rotina
A especialista aponta 13 tipos de alimentos que não devem faltar em uma dieta anti-inflamatória. Confira:

1. Uvas roxas
As uvas possuem resveratrol, um composto vegetal com propriedades anti-inflamatória e antioxidante. Além disso, eles podem diminuir o risco de doenças cardíacas, diabetes, obesidade, Alzheimer e doenças oculares.

2. Frutas vermelhas
As frutas vermelhas, como mirtilos, morangos, framboesas ou amoras, contêm vários micronutrientes essenciais, como fibras, polifenóis e antioxidantes (antocianinas), compostos com ação no combate a inflamações. Elas não apenas reduzem a inflamação existente, mas também preparam as células para responder melhor a qualquer inflamação futura.

3. Brócolis

Brócolis e outros vegetais crucíferos, como couve-flor e couve-de-bruxelas, por exemplo, são ricos em vitamina K, C, potássio, magnésio, fibras e sulforafano. Segundo a nutricionista, o potencial papel protetor dos vegetais crucíferos e dos componentes ativos presentes nesses vegetais foram extensivamente estudados. Os resultados mostraram que essa classe de vegetais pode, inclusive, retardar o desenvolvimento de câncer.

4. Ômega-3
Salmão e outros peixes gordurosos são ricos em ácidos graxos ômega-3 (W3). De acordo com Stavro, as propriedades anti-inflamatórias do W3, foram descritas por seu papel na prevenção e tratamento de condições como doença arterial coronariana, diabetes, doenças inflamatórias intestinais, Alzheimer, transtorno bipolar, esquizofrenia e fibrose cística. O W3 também é benéfico para doenças autoimunes, como lúpus, artrite reumatoide, diabetes tipo 1, colite ulcerativa, psoríase e esclerose múltipla.

5. Cúrcuma
A cúrcuma, um rizoma da cúrcuma longa, é uma saborosa especiaria amarelo-laranja. Os componentes da cúrcuma são chamados de curcuminoides, e o mais importante é a curcumina. Segundo a especialista, ela tem sido usada na medicina alternativa por séculos, pois não é tóxica e tem uma variedade de propriedades terapêuticas, incluindo anti-inflamatória, antioxidante, antimicrobiana, hepatoprotetora, imunoestimulante, antisséptica, analgésica e anticarcinogênica.

6. Sementes de abóbora
As sementes de abóbora contêm ácidos graxos poli-insaturados, potássio, vitamina B2 (riboflavina), folato, vitamina E e carotenoides, que são antioxidantes, vitaminas e minerais essenciais para o sistema imunológico. Por isso, são indispensáveis na dieta anti-inflamatória. Eles são gostosos como petiscos, mas também podem ser polvilhados em saladas ou em cima de sopas.

7. Folhas verdes
Espinafre, couve, acelga e rúcula são ricos em antioxidantes, vitaminas e nutrientes, incluindo ácido fólico, fibra, vitamina A, C, E e K. Além disso, vale lembrar que o aumento do consumo de frutas e vegetais tem sido amplamente recomendado como um componente-chave de uma dieta saudável para reduzir o risco de doenças crônicas importantes, como câncer e doenças cardiovasculares (DCV), as principais causas de morte em todo o mundo.

8. Abacate
Os abacates são fontes de gorduras saudáveis (monoinsaturadas), que ajudam a reduzir o colesterol e a inflamação nas articulações. Eles também contêm  vitamina K, C e E, manganês, selênio e zinco. Por isso, a fruta também se mostrou benéfica na prevenção de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

9. Chá verde
O chá verde é rico em catequinas. Segundo Stavro, pesquisas sugerem que as catequinas são compostos anti-inflamatórios que impedem a formação dos radicais livres, inibem a formação de células cancerígenas, promovem o crescimento de bactérias benéficas no intestino e, além disso, reduzem o risco de Alzheimer.

10. Tomates
Os tomates são fonte de licopeno, pigmento que dá cor aos frutos vermelhos e rosados, como tomate, melancia e morango, por exemplo. É um nutriente com propriedades antioxidantes associadas a benefícios para a saúde do coração e a proteção contra queimaduras solares e certos tipos de câncer.

11. Grãos integrais
Estes grãos contêm mais fibras, proteínas, selênio, potássio e magnésio, que os grãos refinados. Eles também têm um índice glicêmico mais baixo, que minimiza os efeitos inflamatórios que são vistos com flutuações extremas e constantes de glicose. Além disso, uma dieta rica em grãos integrais foi associada a um melhor controle de peso.

12. Azeite de oliva extravirgem
De acordo com a nutricionista, o azeite contém, aproximadamente, 36 compostos fenólicos e é essa fração fenólica que é responsável pelos benefícios anti-inflamatórios, antioxidante e antimicrobianos. Os principais efeitos anti-inflamatórios do azeite são mediados pelos antioxidantes. O destaque é “o oleocanthal, que demonstrou atuar de forma semelhante ao ibuprofeno, um medicamento anti-inflamatório”, diz Stavro.

13. Chia
As sementes de chia são conhecidas como um  superalimento. Elas oferecem todos os nove aminoácidos essenciais e, portanto, são uma proteína vegetal de alta qualidade. Mais de 80% do teor de carboidratos das sementes está na forma de fibra. A fibra é principalmente do tipo solúvel, responsável pela textura pegajosa das sementes umedecidas.

Essa fibra pode ser fermentada no intestino, promovendo a formação de ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), bem como melhorando a saúde do cólon. Além disso, outra características importante da chia é seu alto teor de ômega-3. Na verdade, a chia é a fonte vegetal mais conhecida de W-3, ainda melhor que a semente de linhaça.

Os minerais que mais se destacam são: manganês, essencial para o metabolismo, crescimento e desenvolvimento; fósforo, que contribui para a saúde óssea e a manutenção dos tecidos; cobre, importante para a saúde do coração; selênio, um importante antioxidante e o cálcio, que é essencial para ossos, músculos e, além disso, os nervos.

Terra.com

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Mais uma aposta feita em São Luís é uma das premiadas na faixa principal da Lotofácil. Cada ganhador levou a bolada de R$ 511.622,88. O concurso 3.275 foi realizado na noite desse sábado (21).

As dezenas sorteadas neste concurso da Lotofácil foram: 03 – 04 – 05 – 06 – 09 – 10 – 11 – 13 – 14 – 15 – 19 – 20 – 22 – 23 – 24.

De acordo com o site da Caixa, a aposta sortuda da capital maranhense trata-se de um jogo simples de 15 números feito na lotérica Aririzal. As outras três apostas vencedoras são das seguintes cidades: Londrina (PR) e Vacaria (RS).

Outras 346 apostas acertaram 14 dezenas e levaram, pelo menos, R$ 1.328,76, cada uma. A estimativa de prêmio do próximo concurso, nesta segunda-feira (23), é de R$ 1,7 milhão. As apostas podem ser feitas até as 19h (horário de Brasília) nas casas lotéricas ou pela internet.

Para concorrer, o apostador marca entre 15 e 20 números, dentre os 25 disponíveis no volante. O valor de uma aposta simples, com 15 números, é de R$ 3. A Lotofácil tem cinco faixas de premiação que paga diferentes quantias para cada uma.

G1ma

O ex-presidente da república José Sarney foi um dos homenageados, nessa sexta-feira (20), durante a inauguração da Praça da Gratidão, em uma universidade em São Luís, que abriga as estátuas de quatro personalidades maranhenses que contribuíram com a formação da história do estado e do Brasil.

José Sarney, de 94 anos, esteve presente na cerimônia para receber a honraria pessoalmente no Centro de Ensino Universitário do Maranhão (Ceuma). A estátua do ex-presidente é acompanhada de uma placa biográfica que conta sua trajetória política e literária.

Durante o evento, também foi destacado pelas pessoas que participaram da solenidade o papel de Sarney no desenvolvimento do Maranhão.

A idealização da Praça da da Gratidão foi feita pelo engenheiro e ex-prefeito de São Luís Mauro Fecury, que ficou à frente da cidade entre os anos de 1979 a 1980 e 1983 a 1985. Ele também enfatizou a gratidão a José Sarney pelo apoio durante os tempo de governança.

“ Gratidão ao presidente Sarney, aos deputados estaduais, que me ajudaram com gratidão. Aqui é uma obra feita pela gratidão”, disse Mauro.

Outro homenageado foi José Reinaldo Tavares, governador do Maranhão entre 2002 e 2006, e Ministro dos Transportes do Brasil, de 1986 a 1990, no governo do presidente José Sarney.

As outras duas homenagens foram póstumas ao escritor e intelectual maranhense Joaquim Itapary e ao médico Clóvis Chaves.

G1ma

Se você é apaixonado por sorvete, temos uma dica irresistível para o seu próximo passeio: a Sorveteria Oba Oba! Um lugar onde o sabor, a qualidade e a alegria de um bom sorvete se encontram para proporcionar uma experiência deliciosa.

Conheça a Oba Oba

Localizada no coração da cidade, a Sorveteria Oba Oba é um verdadeiro paraíso para os amantes de sorvete. Com uma variedade impressionante de sabores e receitas exclusivas, cada visita é uma nova oportunidade de se deliciar com algo diferente. Seja para refrescar em um dia quente ou simplesmente para adoçar a vida, a Oba Oba é sempre uma ótima escolha.

Sabores para Todos os Gostos

Na Oba Oba, você encontra opções para todos os paladares. Dos sabores tradicionais, como chocolate, morango e baunilha, aos mais ousados e criativos, como doce de leite com nozes e maracujá com gengibre, a variedade é enorme. E o melhor: todos os sorvetes são feitos com ingredientes frescos e selecionados, garantindo uma experiência de sabor inigualável.

Além disso, a sorveteria também oferece opções de sorvetes sem lactose, sem açúcar e veganos, para que ninguém fique de fora dessa delícia.

O Ambiente

Com um ambiente acolhedor e uma decoração alegre, a Sorveteria Oba Oba é o lugar perfeito para curtir momentos agradáveis com amigos, família ou até mesmo para fazer uma pausa no meio do dia. O atendimento é sempre amigável e atencioso, o que faz com que você se sinta em casa desde o primeiro momento.

Promoções e Novidades

A Sorveteria Oba Oba sempre traz novidades e promoções para seus clientes. Desde sabores sazonais, inspirados em datas comemorativas, até combos e descontos especiais, a sorveteria faz questão de surpreender e agradar quem passa por lá. Vale a pena seguir as redes sociais da Oba Oba para ficar por dentro de todas as novidades!

Venha Experimentar!

Se você ainda não conhece a Sorveteria Oba Oba, está mais do que na hora de fazer uma visita. Seja para experimentar um novo sabor, seja para revisitar os seus favoritos, a experiência é sempre incrível. Prepare-se para se apaixonar e, claro, para saborear os melhores sorvetes da cidade!

Oba Oba Sorveteria: Porque um bom sorvete sempre cai bem!

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